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    体育锻炼心得100字【疫情在家体育锻炼心得体会8.】

    时间:2020-07-13 18:06:02来源:百花范文网本文已影响
    疫情体育课锻炼心得体会

     不得不说2020年的春天过的很快,因为这场突如其来疫情,我们失 去了期待了两个月的美好大学生活,也失去了学习知识更好的条件, 但作为大学生,即使没有条件,为了梦想也要奋力区创造条件,居 家锻炼这个过程就是在创造条件。口

     2020年初,新型冠状病毒开始在全球蔓延,为有效控制疫情, 不耽误各地学校教学进程,随时新学期的开课,学生陆续返回了学 校。

     疫情期间,人们要保持正常的作息以及居家的正常生活状态,向一 些体育锻炼,还要坚持向民族体育练。就是不用许多大型器械拒加 就可以锻炼的口体育锻炼是增强体质的最基本的方法,这是最有效 的,抵抗力强不容易被感染疾病

     在线上的体育课锻炼中,我观看到了许许多多的健身视频,也学到 了各种各样的体育知识,每次课都有分开不同的锻炼方法,实用性 自然不用说,而且在线下非上课时间我也可以多次的观看。在跟进 学习锻炼了几周后,虽然赶不上视频里教学老师的身材棒,但与开 学前那个整日吃吃睡睡的懒人不同,我感觉到自己身体几乎无时无 刻都好像充满了活力,这种状态给予了我极大的鼓励,并得以长期 坚持的下去。口

     锻炼身体是一个人要坚持一生的事,所谓“身体是革命的本钱。”就 是如此。虽然在疫情中我们每一个人或多或少受到了打击,但如此 想来我们更要在此次战疫中有所收获,身体健康不容忽视,只有提 高了免疫力才能抵抗外界病菌的侵袭,才能不将自身的弱点暴露在 病毒的视野中。

     身体乃”革命”的本钱,生命在于运动。“每天锻炼一小时,健康工作 五十年,幸福生活一辈子运动可以说是生体必不可少的,它能够 使身体更能够适应环境,更加强健。我们的机体共有九大系统,而 运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系 统,可想而知,我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能 够有序、正常的进行工作,正是有一个稳定的内环境和外环境,当 外环境恶劣时,运动系统发挥作用,以保证其他系统的正常工作。

     当然运动必须是适当,否则只会是适得其反,剧烈的运动不仅会让 机体超负荷工作,还会使机体疲劳,产生一系列不正常的反应。因 此,运动一定要适可而止,一定要在自己的身体承受的范围之内。

     身体是革命的本钱啊!如果现在不抓紧时间锻炼身体,就任由这个 样子下去,以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争 中生存下去啊。没有一个好的身体,将来能够凭什么来为祖国的建 设贡献力量呢?所以,我很感谢大学第一个学期的体育课,给了我 一个在大

     学里的好的开始。我也可以自信地说,这个学期的每一节体育课, 我都是在认真地上,以后我也会继续认真下去。口口口

     

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