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    【初中八年级体育与健康课教案(全册)】八年级体育教案

    时间:2020-08-27 12:13:10来源:百花范文网本文已影响

    初中八年级体育与健康课教案(全册) 【篇一】 第一周   课堂常规及注意事项(室内 ---- 第 1 课时) 教学目标:通过学习使学生了解上体育课应注意什么,怎样上好每一节体育课,可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法,促进身心发展、增强体质的目的。

    重   点:常规教育与安全教育 大家好 ! 祝贺你们顺利的升入了八年级,你们是否意识到你们成熟了,成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵,它不仅富于幻想,而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀;
    身体则是理想和知识的载体,三者相辅相成、缺一不可。

    一、   讲述《课堂常规》及注意事项。

    1、   对老师有礼貌。上课铃响,体委整队,静候上课。要求;
    快、静、齐   。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队,听老师下达口令后才下课。

    2、   不迟到,不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。

    3、   上体育课要穿轻便的服装和鞋子,尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

    4、   注意安全。严格按老师教授的方法练习,未经允许不随意动器材,不做与课无关的 动作,同学间要互相鼓励,做好保护、帮助,听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意,加强学生自我保护意识 5、   爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材,练习是要爱护使用器材,课后要 认真清点归还器材。

    二、   进行合理的体育锻炼。

    在体育锻炼中,你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐,体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐,而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼,可以促进生长发育,还可以调节神经活动的灵活性。

    总之,体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体,还可以促进你的身心得到健康发展。

    作业:
    1 、多方面了解体育锻炼的重要意义 2 、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解,加强了学生们对体育课的兴趣,以及对课堂常规的认识。

    第一周   队列队形   复习广播操   (第 2 课时) 教学目标:
    1 、通过队列队形练习,可以培养学生正确的身体姿势,促进身体的正常发育,培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

    2 、通过广播操来培养学生的形体美。

    使学生对广播操的影响进一步加深,提高动作质量,但是还需要进一步的努力。

    第二周   队列队形   复习广播操 学习正步走   (第 3 课时) 教学目标:
    1 、通过队列队形练习,可以培养学生正确的身体姿势,促进身体的正常发育,培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

    2 、通过广播体操来培养学生的形体美。

    3 、讲解正步走的动作要领。

    重点:广播操的各节拍动作准确到位。

    使动作质量进一步提高,但是对于更高的要求还需要继续努力,让学生们课下继续练习,争取在比赛中取得好成绩 第二周   队列队形练习(第 4 课时) 教学目标:通过队列队形练习,可以培养学生正确的身体姿势,促进身体的正常发育,培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

    为了参加比赛同学们的积极性比较高,都认真严格要求自己,动作质量进一步提高 第三周   队列队形   复习广播操   (第 5 课时) 教学目标:
    1 、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。

    2 、培养学生间互相团结,互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。

    重点:广播操的各节拍动作准确到位。

    班干部比较负责任,认真完成老师交给的任务,对差生大家努力帮助,同门表现的非常积极,达到了预期的目的,使正堂课的学习气氛非常高,是做操质量更进一步 第三周   队列队形   复习广播操   (第 6 周) 教学目标:
    1 、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。

    2 、培养学生间互相团结,互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。

    重点:广播操的各节拍动作准确到位。

    同学们认真完成老师交给的各项任务,课堂气氛比较活跃,但是需要改进,提高 第四周   快速跑   素质练习   (第 7 课时) 教学目标:
    1 、通过快速跑的学习,发展学生的速度素质,提高机能水平。

    2 、养成良好的习惯,团结友爱,互相帮助,培养坚强的意志品质。

    重点:跑姿正确,协调。后蹬要充分,步频快,重心平稳。

    课上同学们积极认真,课堂气氛较活跃,认真完成老师交给的任务,但是仍有个别同学对运动的兴趣不高,以后要进一步加强教育,使其融入到课上 第四周   快速跑   素质练习(第 8 课时) 教学目标:
    1 、通过快速跑的学习,发展学生的速度素质,提高机能水平。

    2 、培养学生坚强的意志,体验跑的乐趣。

    重点:跑姿正确,协调。后蹬要充分,步频快,重心平稳。

    同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务,很好的完成了本节课的教学内容,使学生们的身体得到了锻炼。

    第五周   校运会   机关干部运动会(第 9 、 10 课时) 第六周   十一放假   (第 11 、 12 课时) 第七周   学习自编操   篮球   (第 13 课时) 教学目标:
    1 、通过对自编操的自编自创,使学生们的潜力最大限度的发挥。

    2 、培养优美的体态,提高兴趣和欣赏能力。

    重点:掌握动作的规律。

    很好的完成本节课内容,对篮球的热情较高,表现比较积极。完成教学任务。

    第七周   学习自编操   篮球   (第 14 课时) 教学目标:
    1 、通过学习提高学生自编自创的能力,培养学生独立的学习能力。

    2 、养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。

    重点:节奏感要强,动作要欢快。

    学生于教师共同探讨,共同学习,较好的完成了教学任务,达到了课前所预想的目标,达到了共同学习,共同提高的的思想。

    第八周   学习自编操   篮球   (第 15 课时) 教学目标:通过自编操的学习,让学生充分体会到为班级体出一份力的喜悦心情。养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。

    重点:动作要适合全班学生,前后衔接要连贯。

    认真完成课堂任务,同学们表现较好 第八周   区中小学生运动会   (第 16 课时) 第九周   学习自编操   篮球     (第 17 课时) 教学目标:
    1 、通过自编操的学习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。

    2 、培养学生间互相团结,互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。

    重点:自编操的各节拍动作准确到位。

    同学们积极认真,较好的完成了教学任务,希望以后继续努力,取得更好的效果。

    【篇二】 第一课时 时间:
    第 1 周星期一第 6 节 地点:篮球场 任课老师:xxx 教学目标:
    01 、认知目标:了解第三套广播操 —— 《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。

    02 、技能目标:通过学习与练习,掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点:
    01 、重点:
    各 节动作路线 , 动作方法,动 作节奏 02 、难点:
    上下肢动作的协调一致, 环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制 教学方法与教具:
    讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、 完整练习法 教学内容:
    新授预备节和第一节伸展运动 教学过程:
    激情引趣阶段 (1-2 分钟 )  (负荷小) 课堂常规:
    01 、整队集合、师生问好。

    02 、点名、安排见习生。

    03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

    队形:   教法:
    1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求:快、静、齐 深入与激发阶段( 8-9 分钟)(负荷中) 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。

    02 、课堂常规。

    准备活动 〔 4 × 8 拍〕 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    合作探究兴趣延伸阶段( 28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    预备节( 8 拍 × 4 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈 (掌心向下) 3-   头左转 90 ° 4-   头还原 5-8  左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立 (身体保持正直,两手指尖走最远线路, 6 移重心, 7 收脚, 8 到位) 第三个八拍     同第一个八拍,但方向相反 第四个八拍     同第二个八拍,但方向相反 第二个八拍 1-2  左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈 (掌心向下) 3-  头左转 90 ° 4-  头还原 5-8  左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立 (身体保持正直,两手指尖走最远线路, 6 移重心, 7 收脚, 8 到位) 第三个八拍   同第一个八拍,但方向相反 第四个八拍   同第二个八拍,但方向相反 第一节     伸展运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  左脚侧伸 (脚尖点地,与右脚脚尖平行) ,同时右腿屈膝,左臂经侧至上举 (掌心向内) 3-4  还原成直立 5-   右脚侧伸 (脚尖点地,与左脚脚尖平行) ,同时左脚屈膝,右臂经侧至上举 (掌心向内) 6-   还原成直立 7-   左腿侧伸 (脚尖点地,与右脚脚尖平行) ,同时右腿屈膝,左臂侧举 (眼看左手,掌心向下) 8-   还原成直立 第二个八拍 1-2  左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈 (掌心向下) 3-4  两臂侧上举,稍抬头 5-8  左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环, (两臂经侧经前向内绕环) ,成直立 ( 7 收脚) 第三、四个八拍     同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08 、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11 、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 预备节 1 .易犯错误:手臂上举和绕环时,动作不舒展、幅度小。

    纠正方法:练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练习。

    2 .易犯错误:头部转动不到位。

    纠正方法:慢速完成头部转动动作,体会立颈转头要领。

    第一节:伸展运动 1 .易犯错误:脚侧伸点地时,重心随之移到该腿上,脚背向上。

    纠正方法:叉腰进行下肢动作练习,体会脚侧伸点地时重心的控制要领。

    2 .易犯错误:两臂绕环动作幅度较小,肩胸没舒展开。

    纠正方法:慢速完成两臂于体前向内绕环动作,强调肩胸舒展、手向远伸的要领。

    13 、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段( 4-5 分钟)(负荷小) 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图:
    第二课时 时间:
    第 1 周星期四第 3 节 地点:篮球场 任课 老师:xxx 教学目标:
    01 、认知目标:了解第三套广播操 —— 《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。

    02 、技能目标:通过学习与练习,掌握伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点:
    01 、重点:
    各 节动作路线 , 动作方法,动 作节奏 02 、难点:
    上下肢动作的协调一致, 环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制 教学方法与教具:
    讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容:
    复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动 教学过程:
    激情引趣阶段 (1-2 分钟 )  (负荷小) 课堂常规:
    01 、整队集合、师生问好。

    02 、点名、安排见习生。

    03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

    队形:   教法:
    1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求:快、静、齐 深入与激发阶段( 8-9 分钟)(负荷中) 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。

    02 、课堂常规。

    准备活动 〔 4 × 8 拍〕 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    合作探究兴趣延伸阶段( 28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    第一节     伸展运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  左脚侧伸 (脚尖点地,与右脚脚尖平行) ,同时右腿屈膝,左臂经侧至上举 (掌心向内) 3-4  还原成直立 5-   右脚侧伸 (脚尖点地,与左脚脚尖平行) ,同时左脚屈膝,右臂经侧至上举 (掌心向内) 6-   还原成直立 7-   左腿侧伸 (脚尖点地,与右脚脚尖平行) ,同时右腿屈膝,左臂侧举 (眼看左手,掌心向下) 8-   还原成直立 第二个八拍 1-2  左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈 (掌心向下) 3-4  两臂侧上举,稍抬头 5-8  左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环, (两臂经侧经前向内绕环) ,成直立 ( 7 收脚) 第三、四个八拍     同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 第二节     扩胸运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  左脚侧伸 (脚尖内侧点地) ,同时右腿屈膝,两臂 (前摆成) 前举 (两手重叠,左手在上,掌心向下) 3-4  还原成直立 5-   右腿侧伸 (脚尖内侧点地) ,同时左腿屈膝,两臂侧举。

    6-   右腿收回直立,同时两臂前举 (两手重叠,左手在上,掌心向下) 7-   两腿屈,同时两臂胸前平屈后振 (握拳,拳心向下) 8-   两腿伸直,同时两臂前举 (两手握拳稍靠拢) 第二个八拍 1-4  两腿屈伸两次,同时左臂上举,右臂下举后振两次成前举 (握拳,两手稍靠拢)(左臂前上 45 °举,右臂前下 45 °举,成 “ K ”形) 5-   提左膝 (大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧) ,右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振 (拳心向下) ,头左转 90 ° 6-   两腿伸直,两臂前举 (握拳,两手稍靠拢) 7-8  还原成直立 第三、四个八拍     同第一、二个八拍动作,但方向相反(两手重叠时,右手在上) 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08 、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11 、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第一节:伸展运动 1 .易犯错误:脚侧伸点地时,重心随之移到该腿上,脚背向上。

    纠正方法:叉腰进行下肢动作练习,体会脚侧伸点地时重心的控制要领。

    2 .易犯错误:两臂绕环动作幅度较小,肩胸没舒展开。

    纠正方法:慢速完成两臂于体前向内绕环动作,强调肩胸舒展、手向远伸的要领。

    第二节:扩胸运动 1 .易犯错误:扩胸动作不充分,用手臂发力,振幅较小。

    纠正方法:强调用胸背部发力,结合上肢的摆振动作,加大扩胸幅度。

    2 .易犯错误:下肢屈伸缺乏弹性,且与上肢屈伸、摆振动作不协调。

    纠正方法:反复进行扩胸提膝单个动作练习。

    3 .易犯错误:提膝动作不到位。

    纠正方法:侧对镜子练习,观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。

    13 、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段( 4-5 分钟)(负荷小) 1 、组织学生进行放松运动 2 、本课小结 3 、 宣布下节课内容及课外练习内容 4 、布置回收器材 5 、同学们再见 本课心率图:
    第三课时 时间:
    第 2 周星期一第 6 节   地点:篮球场   任课 老师:
    教学目标:
    01 、认知目标:了解第三套广播操 —— 《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。

    02 、技能目标:通过学习与练习,掌握扩胸运动和踢腿运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点:
    01 、重点:
    各 节动作路线 , 动作方法,动 作节奏 02 、难点:
    上下肢动作的协调一致, 环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制 教学方法与教具:
    讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容:
    复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动 教学过程:
    激情引趣阶段 (1-2 分钟 )  (负荷小) 课堂常规:
    01 、整队集合、师生问好。

    02 、点名、安排见习生。

    03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

    队形:   教法:
    1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求:快、静、齐 深入与激发阶段( 8-9 分钟)(负荷中) 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。

    02 、课堂常规。

    准备活动 〔 4 × 8 拍〕 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    合作探究兴趣延伸阶段( 28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    第二节     扩胸运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  左脚侧伸 (脚尖内侧点地) ,同时右腿屈膝,两臂 (前摆成) 前举 (两手重叠,左手在上,掌心向下) 3-4  还原成直立 5-   右腿侧伸 (脚尖内侧点地) ,同时左腿屈膝,两臂侧举。

    6-   右腿收回直立,同时两臂前举 (两手重叠,左手在上,掌心向下) 7-   两腿屈,同时两臂胸前平屈后振 (握拳,拳心向下) 8-   两腿伸直,同时两臂前举 (两手握拳稍靠拢) 第二个八拍 1-4  两腿屈伸两次,同时左臂上举,右臂下举后振两次成前举 (握拳,两手稍靠拢)(左臂前上 45 °举,右臂前下 45 °举,成 “ K ”形) 5-   提左膝 (大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧) ,右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振 (拳心向下) ,头左转 90 ° 6-   两腿伸直,两臂前举 (握拳,两手稍靠拢) 7-8  还原成直立 第三、四个八拍     同第一、二个八拍动作,但方向相反(两手重叠时,右手在上) 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 第三节     踢腿运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举 (拳心相对) 3-   提右膝 (大腿与地面平行,小腿垂直于地面) ,同时左腿伸,两臂胸前立屈 (握拳) 4-   右腿后伸,同时两臂上举 (拳心相对) 5-6  右腿前踢至 90 °以上 (腿绷直) ,同时两臂经侧至下举 7-   右腿后伸,同时两臂侧举 (拳心向下) 8-   还原成直立 第二个八拍 1-2  左脚向侧成半蹲,同时两臂经体前交叉 (左手在前) 至手扶膝 (虎口向内,扶于膝上) 3-4  还原成直立 5-   左脚向右前方迈步,同时两臂胸前交叉 (拳心向后) 6-  右腿侧踢至 90 °以上 (腿绷直) ,同时两臂经下摆至侧举 (拳心向下) 7-  右腿后伸,同时两臂侧举 8-  还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08 、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11 、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第二节:扩胸运动 1 .易犯错误:扩胸动作不充分,用手臂发力,振幅较小。

    纠正方法:强调用胸背部发力,结合上肢的摆振动作,加大扩胸幅度。

    2 .易犯错误:下肢屈伸缺乏弹性,且与上肢屈伸、摆振动作不协调。

    纠正方法:反复进行扩胸提膝单个动作练习。

    3 .易犯错误:提膝动作不到位。

    纠正方法:侧对镜子练习,观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。

    第三节:踢腿运动 1 .易犯错误:踢腿动作缺乏力度,腿踢起的高度小于 90 。,屈膝。

    纠正方法:扶把连续完成弓步踢腿练习,强调踢腿的力度、速度和高度,腿绷直。

    2 .易犯错误:前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小,身体重心控制不稳。

    纠正方法:两手叉腰,分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。

    13 、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段( 4-5 分钟)(负荷小) 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图:
    第四课时 时间:
    第 2 周星期四第 3 节   地点:篮球场   任课老师:
    教学目标:
    01 、认知目标:了解第三套广播操 —— 《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。

    02 、技能目标:通过学习与练习,掌握踢腿运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点:
    01 、重点:
    各 节动作路线 , 动作方法,动 作节奏 02 、难点:
    上下肢动作的协调一致, 环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制 教学方法与教具:
    讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容:
    复习 预备节、伸展运动、扩胸运动和 踢腿运动 教学过程:
    激情引趣阶段 (1-2 分钟 )  (负荷小) 课堂常规:
    01 、整队集合、师生问好。

    02 、点名、安排见习生。

    03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

    队形:   教法:
    1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求:快、静、齐 深入与激发阶段( 8-9 分钟)(负荷中) 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。

    02 、课堂常规。

    准备活动 〔 4 × 8 拍〕 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    合作探究兴趣延伸阶段( 28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    第三节     踢腿运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举 (拳心相对) 3-   提右膝 (大腿与地面平行,小腿垂直于地面) ,同时左腿伸,两臂胸前立屈 (握拳) 4-   右腿后伸,同时两臂上举 (拳心相对) 5-6  右腿前踢至 90 °以上 (腿绷直) ,同时两臂经侧至下举 7-   右腿后伸,同时两臂侧举 (拳心向下) 8-   还原成直立 第二个八拍 1-2  左脚向侧成半蹲,同时两臂经体前交叉 (左手在前) 至手扶膝 (虎口向内,扶于膝上) 3-4  还原成直立 5-   左脚向右前方迈步,同时两臂胸前交叉 (拳心向后) 6-  右腿侧踢至 90 °以上 (腿绷直) ,同时两臂经下摆至侧举 (拳心向下) 7-  右腿后伸,同时两臂侧举 8-  还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08 、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11 、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第三节:踢腿运动 1 .易犯错误:踢腿动作缺乏力度,腿踢起的高度小于 90 。,屈膝。

    纠正方法:扶把连续完成弓步踢腿练习,强调踢腿的力度、速度和高度,腿绷直。

    2 .易犯错误:前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小,身体重心控制不稳。

    纠正方法:两手叉腰,分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。

    13 、复习预备节、伸展运动和扩胸运动 14 、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段( 4-5 分钟)(负荷小) 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图:
    课后作业:
    复习前面学过的 4 个动作。

    课后小结:
    踢腿运动对于身体的协调性要求比较高,部分学生动作不连贯、不协调、不到位,节奏感不是很强。

    第五课时 时间:
    第 3 周星期一第 6 节   地点:篮球场   任课老师:
    教学目标:
    01 、认知目标:了解第三套广播操 —— 《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。

    02 、技能目标:通过学习与练习,掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点:
    01 、重点:
    各 节动作路线 , 动作方法,动 作节奏 02 、难点:
    上下肢动作的协调一致, 环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制 教学方法与教具:
    讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容:
    复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动 教学过程:
    激情引趣阶段 (1-2 分钟 )  (负荷小) 课堂常规:
    01 、整队集合、师生问好。

    02 、点名、安排见习生。

    03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

    队形:   教法:
    1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求:快、静、齐 深入与激发阶段( 8-9 分钟)(负荷中) 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。

    02 、课堂常规。

    准备活动 〔 4 × 8 拍〕 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    合作探究兴趣延伸阶段( 28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    第三节     踢腿运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举 (拳心相对) 3-   提右膝 (大腿与地面平行,小腿垂直于地面) ,同时左腿伸,两臂胸前立屈 (握拳) 4-   右腿后伸,同时两臂上举 (拳心相对) 5-6  右腿前踢至 90 °以上 (腿绷直) ,同时两臂经侧至下举 7-   右腿后伸,同时两臂侧举 (拳心向下) 8-   还原成直立 第二个八拍 1-2  左脚向侧成半蹲,同时两臂经体前交叉 (左手在前) 至手扶膝 (虎口向内,扶于膝上) 3-4  还原成直立 5-   左脚向右前方迈步,同时两臂胸前交叉 (拳心向后) 6-  右腿侧踢至 90 °以上 (腿绷直) ,同时两臂经下摆至侧举 (拳心向下) 7-  右腿后伸,同时两臂侧举 8-  还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 第四节     体侧运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  左脚向前一步,同时两臂经前至上举 (掌心相对) 3-4  右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举 (掌心向下)(右脚走捷径成开立) 5-6  提左膝 (大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧) ,同时左臂摆至下举、右臂摆至上举 (掌心向内) 7-8  两腿开立,同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举 (眼看前方)(经侧平举,左臂贴耳) 第二个八拍 1-4 上体左侧屈, (两臂经平举) 同时左手触及膝外侧,右臂侧上举 (掌心向外,抬头看右手)( 3 到位, 4 保持) 5-6  直立,两臂侧举 7-8  左脚收回,还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08 、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11 、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第三节:踢腿运动 1 .易犯错误:踢腿动作缺乏力度,腿踢起的高度小于 90 。,屈膝。

    纠正方法:扶把连续完成弓步踢腿练习,强调踢腿的力度、速度和高度,腿绷直。

    2 .易犯错误:前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小,身体重心控制不稳。

    纠正方法:两手叉腰,分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。

    第四节:体侧运动 1 .易犯错误:体侧屈动作身体前倾,手臂控制不到位。

    纠正方法:慢速完成躯干向左、向右侧屈动作,强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。

    2 .易犯错误:腿向前、向侧迈步步幅较小,提膝动作不到位,两腿开立时重心偏移。

    纠正方法:双手叉腰,反复练习下肢动作,注意步幅大,开立时重心控制在两腿之间。

    13 、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段( 4-5 分钟)(负荷小) 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图:
    第六课时 时间:
    第 3 周星期四第 3 节   地点:篮球场   任课老师:
    教学目标:
    01 、认知目标:了解第三套广播操 —— 《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。

    02 、技能目标:通过学习与练习,掌握体侧运动和体转运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点:
    01 、重点:
    各 节动作路线 , 动作方法,动 作节奏 02 、难点:
    上下肢动作的协调一致, 环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制 教学方法与教具:
    讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容:
    复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动 教学过程:
    激情引趣阶段 (1-2 分钟 )  (负荷小) 课堂常规:
    01 、整队集合、师生问好。

    02 、点名、安排见习生。

    03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

    队形:   教法:
    1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求:快、静、齐 深入与激发阶段( 8-9 分钟)(负荷中) 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。

    02 、课堂常规。

    准备活动 〔 4 × 8 拍〕 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    合作探究兴趣延伸阶段( 28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    第四节     体侧运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  左脚向前一步,同时两臂经前至上举 (掌心相对) 3-4  右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举 (掌心向下)(右脚走捷径成开立) 5-6  提左膝 (大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧) ,同时左臂摆至下举、右臂摆至上举 (掌心向内) 7-8  两腿开立,同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举 (眼看前方)(经侧平举,左臂贴耳) 第二个八拍 1-4 上体左侧屈, (两臂经平举) 同时左手触及膝外侧,右臂侧上举 (掌心向外,抬头看右手)( 3 到位, 4 保持) 5-6  直立,两臂侧举 7-8  左脚收回,还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 第五节     体转运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  两腿屈伸一次,同时两手插腰 3-4  左脚向侧一步,同时两手相握前举 (两手前伸击掌) 5-6  上体左转 90 °,同时左臂胸前平屈,右臂前举 (眼看右手)(掌心向下) 7-8  上体右转 180 ° (眼看右手) 第二个八拍 1-2  上体左转 180 °,同时两臂经前 (左右臂成直角) 至左臂侧举、右臂胸前平屈 (眼看左手) 3-4  上体转动一次 (幅度控制在 45 °内,眼看左手) 5-6  上体正对前方,同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次 (稍抬头)(左手右收前后没有讲究) 7-8  左脚收回,还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08 、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11 、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第四节:体侧运动 1 .易犯错误:体侧屈动作身体前倾,手臂控制不到位。

    纠正方法:慢速完成躯干向左、向右侧屈动作,强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。

    2 .易犯错误:腿向前、向侧迈步步幅较小,提膝动作不到位,两腿开立时重心偏移。

    纠正方法:双手叉腰,反复练习下肢动作,注意步幅大,开立时重心控制在两腿之间。

    第五节:体转运动 1 .易犯错误:用手臂发力带动身体转动,转体幅度小。

    纠正方法:双手叉腰转体练习,体会腰、肩发力要领。

    2 .易犯错误:转体时重心不在两腿之间,脚跟离地。

    纠正方法:背对镜子站立,慢速完成向右、向左转体能对视的位置,强调头随身体转动,脚跟贴紧地面。

    13 、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段( 4-5 分钟)(负荷小) 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图:
    第七课时 时间:
    第 4 周星期一第 6 节   地点:篮球场   任课老师:
    教学目标:
    01 、认知目标:了解第三套广播操 —— 《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。

    02 、技能目标:通过学习与练习,掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点:
    01 、重点:
    各 节动作路线 , 动作方法,动 作节奏 02 、难点:
    上下肢动作的协调一致, 环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制 教学方法与教具:
    讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容:
    复习第五节体转运动和新授第六节腹背运动 教学过程:
    激情引趣阶段 (1-2 分钟 )  (负荷小) 课堂常规:
    01 、整队集合、师生问好。

    02 、点名、安排见习生。

    03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

    队形:   教法:
    1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求:快、静、齐 深入与激发阶段( 8-9 分钟)(负荷中) 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。

    02 、课堂常规。

    准备活动 〔 4 × 8 拍〕 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    合作探究兴趣延伸阶段( 28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    第五节     体转运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  两腿屈伸一次,同时两手插腰 3-4  左脚向侧一步,同时两手相握前举 (两手前伸击掌) 5-6  上体左转 90 °,同时左臂胸前平屈,右臂前举 (眼看右手)(掌心向下) 7-8  上体右转 180 ° (眼看右手) 第二个八拍 1-2  上体左转 180 °,同时两臂经前 (左右臂成直角) 至左臂侧举、右臂胸前平屈 (眼看左手) 3-4  上体转动一次 (幅度控制在 45 °内,眼看左手) 5-6  上体正对前方,同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次 (稍抬头)(左手右收前后没有讲究) 7-8  左脚收回,还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 第六节     腹背运动( 8 拍 × 4 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  两臂经侧摆至上举,两手相握 3-4  左脚向侧一步, (两脚尖正对前方,侧转体,面向左前方) ,同时左手扶头后部,右臂前上举 (掌心向下) 5-6  上体还原,同时两手插腰 7-8  上体前屈,左手指尖触于右脚尖前 (掌心向内外) 第二个八拍 1-2  上体前屈, (向左转体) 同时右手指尖于左脚尖前 (掌心向外) ,左臂上举 (掌心向外) 3-4  体前屈振动一次,同时两手指尖触地 (掌心向后) 5-6  左脚收回,同时下蹲,两手扶膝上部 (十指指尖相对,眼看前下方) 7-8  还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08 、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11 、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第五节:体转运动 1 .易犯错误:用手臂发力带动身体转动,转体幅度小。

    纠正方法:双手叉腰转体练习,体会腰、肩发力要领。

    2 .易犯错误:转体时重心不在两腿之间,脚跟离地。

    纠正方法:背对镜子站立,慢速完成向右、向左转体能对视的位置,强调头随身体转动,脚跟贴紧地面。

    第六节:腹背运动 1 .易犯错误:体前屈时屈膝,指尖未触及地面。

    纠正方法:加强下肢柔韧练习。

    2 .易犯错误:蹲起动作较突然,无控制感。

    纠正方法:慢速完成下蹲、直立动作,提高腿部控制能力。

    3 .易犯错误:手臂位置控制不准确。

    纠正方法:在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。

    13 、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段( 4-5 分钟)(负荷小) 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图:
    第八课时 时间:
    第 4 周星期四第 3 节   地点:篮球场   任课老师:
    教学目标:
    01 、认知目标:了解第三套广播操 —— 《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。

    02 、技能目标:通过学习与练习,掌握腹背运动和跳跃运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点:
    01 、重点:
    各 节动作路线 , 动作方法,动 作节奏 02 、难点:
    上下肢动作的协调一致, 环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制 教学方法与教具:
    讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容:
    复习第六节腹背运动和新授第七节跳跃运动 教学过程:
    激情引趣阶段 (1-2 分钟 )  (负荷小) 课堂常规:
    01 、整队集合、师生问好。

    02 、点名、安排见习生。

    03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

    队形:   教法:
    1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求:快、静、齐 深入与激发阶段( 8-9 分钟)(负荷中) 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。

    02 、课堂常规。

    准备活动 〔 4 × 8 拍〕 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    合作探究兴趣延伸阶段( 28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    第六节     腹背运动( 8 拍 × 4 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-2  两臂经侧摆至上举,两手相握 3-4  左脚向侧一步, (两脚尖正对前方,侧转体,面向左前方) ,同时左手扶头后部,右臂前上举 (掌心向下) 5-6  上体还原,同时两手插腰 7-8  上体前屈,左手指尖触于右脚尖前 (掌心向内外) 第二个八拍 1-2  上体前屈, (向左转体) 同时右手指尖于左脚尖前 (掌心向外) ,左臂上举 (掌心向外) 3-4  体前屈振动一次,同时两手指尖触地 (掌心向后) 5-6  左脚收回,同时下蹲,两手扶膝上部 (十指指尖相对,眼看前下方) 7-8  还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 第七节     跳跃运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-   左前 45 °左弓步跳,两臂胸前平屈 (握拳,拳心向下) 2-   跳成并立,两臂还原 (拳变掌) 3-   左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌 4-   右转 45 °跳,还原成直立 5-6  原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈 (拳心向下) 7-   跳成开立 (屈腿) ,同时两臂侧上举 (掌心向内)   (两臂经体前交叉摆至侧上举) 8-   还原成直立 第二个八拍 1-   右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘 (拳心向后) 2-   左脚后踢腿跳,同时两臂下举 (拳心向内) 3-   右脚后踢腿跳,同时两臂侧举 (拳心向下) 4-   跳成并立,同时两臂置于体侧 (拳变掌) 5-6  跳成开立 (半蹲) ,同时两臂经体前交叉向外绕至侧举 (拳心向下) 7-8  还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 (跳跃动作做到点到为止,注意及时收回) 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08 、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11 、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第六节:腹背运动 1 .易犯错误:体前屈时屈膝,指尖未触及地面。

    纠正方法:加强下肢柔韧练习。

    2 .易犯错误:蹲起动作较突然,无控制感。

    纠正方法:慢速完成下蹲、直立动作,提高腿部控制能力。

    3 .易犯错误:手臂位置控制不准确。

    纠正方法:在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。

    第七节:跳跃运动 1 .易犯错误:跳跃动作松懈无力,弓步跳和开合跳缺乏腾空,腿开度不够。

    纠正方法:两手叉腰,反复进行弓步跳和开合跳练习,强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。

    2 .易犯错误:上肢动作路线不清晰,动作位置控制不准确。

    纠正方法:慢速完成上肢动作练习。

    13 、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段( 4-5 分钟)(负荷小) 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图:
    第九课时 时间:
    第 5 周星期一第 6 节   地点:篮球场   任课老师:
    教学目标:
    01 、认知目标:了解第三套广播操 —— 《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。

    02 、技能目标:通过学习与练习,掌握跳跃运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点:
    01 、重点:
    各 节动作路线 , 动作方法,动 作节奏 02 、难点:
    上下肢动作的协调一致, 环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制 教学方法与教具:
    讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容:
    复习 体侧运动、体转运动、腹背运动和 跳跃运动 教学过程:
    激情引趣阶段 (1-2 分钟 )  (负荷小) 课堂常规:
    01 、整队集合、师生问好。

    02 、点名、安排见习生。

    03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

    队形:   教法:
    1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求:快、静、齐 深入与激发阶段( 8-9 分钟)(负荷中) 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。

    02 、课堂常规。

    准备活动 〔 4 × 8 拍〕 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    合作探究兴趣延伸阶段( 28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    第七节     跳跃运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-   左前 45 °左弓步跳,两臂胸前平屈 (握拳,拳心向下) 2-   跳成并立,两臂还原 (拳变掌) 3-   左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌 4-   右转 45 °跳,还原成直立 5-6  原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈 (拳心向下) 7-   跳成开立 (屈腿) ,同时两臂侧上举 (掌心向内)   (两臂经体前交叉摆至侧上举) 8-   还原成直立 第二个八拍 1-   右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘 (拳心向后) 2-   左脚后踢腿跳,同时两臂下举 (拳心向内) 3-   右脚后踢腿跳,同时两臂侧举 (拳心向下) 4-   跳成并立,同时两臂置于体侧 (拳变掌) 5-6  跳成开立 (半蹲) ,同时两臂经体前交叉向外绕至侧举 (拳心向下) 7-8  还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 (跳跃动作做到点到为止,注意及时收回) 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08 、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11 、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第七节:跳跃运动 1 .易犯错误:跳跃动作松懈无力,弓步跳和开合跳缺乏腾空,腿开度不够。

    纠正方法:两手叉腰,反复进行弓步跳和开合跳练习,强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。

    2 .易犯错误:上肢动作路线不清晰,动作位置控制不准确。

    纠正方法:慢速完成上肢动作练习。

    13 、 复习 体侧运动、体转运动、腹背运动 14 、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段( 4-5 分钟)(负荷小) 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图:
    课后作业:
    复习前面学过的 7 个动作。

    课后小结:
    跳跃运动节奏感强,动作也多,学起来比较难掌握,部分学生没有跳起来,特别是女生,动作还是不熟练。

    第十课时 时间:
    第 5 周星期四第 3 节   地点:篮球场   任课老师:
    教学目标:
    01 、认知目标:了解第三套广播操 —— 《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。

    02 、技能目标:通过学习与练习,掌握跳跃运动和整理运动。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点:
    01 、重点:
    各 节动作路线 , 动作方法,动 作节奏 02 、难点:
    上下肢动作的协调一致, 环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制 教学方法与教具:
    讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容:
    复习跳跃运动和新授整理运动 教学过程:
    激情引趣阶段 (1-2 分钟 )  (负荷小) 课堂常规:
    01 、整队集合、师生问好。

    02 、点名、安排见习生。

    03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

    队形:   教法:
    1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求:快、静、齐 深入与激发阶段( 8-9 分钟)(负荷中) 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。

    02 、课堂常规。

    准备活动 〔 4 × 8 拍〕 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    合作探究兴趣延伸阶段( 28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    第七节     跳跃运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-   左前 45 °左弓步跳,两臂胸前平屈 (握拳,拳心向下) 2-   跳成并立,两臂还原 (拳变掌) 3-   左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌 4-   右转 45 °跳,还原成直立 5-6  原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈 (拳心向下) 7-   跳成开立 (屈腿) ,同时两臂侧上举 (掌心向内)   (两臂经体前交叉摆至侧上举) 8-   还原成直立 第二个八拍 1-   右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘 (拳心向后) 2-   左脚后踢腿跳,同时两臂下举 (拳心向内) 3-   右脚后踢腿跳,同时两臂侧举 (拳心向下) 4-   跳成并立,同时两臂置于体侧 (拳变掌) 5-6  跳成开立 (半蹲) ,同时两臂经体前交叉向外绕至侧举 (拳心向下) 7-8  还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍     同第一至第四个八拍动作 (跳跃动作做到点到为止,注意及时收回) 第八节     整理运动( 8 拍 × 8 ) 预备姿势:直立 第一个八拍 1-4  左脚开始踏步,同时两臂经侧至上举 (掌心向外) 5-8  踏步,同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧,还原成直立 ( 5 下落, 6 绕环, 7 手臂外展, 8 收回) 第二个八拍 1-2  左脚向前一步,右脚并于左脚内侧点地,同时两臂摆至前举 (掌心向下) 3-4  右脚后退一步,左脚并于右脚内侧点地,同时两臂经下摆至侧举 (掌心向下) 5-8  右脚开始踏步,同时两臂向下,还原成直立 第三、四个八拍   同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五个八拍 1-2  两臂侧举 (掌心向下) 3-4  右脚向侧一步,同时身体左转 45 °,两臂前举击掌 5-6  体前屈,同时两手 (指) 交叉相握经膝部至踝前 7-8  上体抬起,同时两臂上举 (两手指相握,掌心向上) 第六个八拍 1-4  左臂上举,右臂经前至下举 (稍低头,掌心向后)(下颚对手) 5-8  左脚收回,左臂经体侧 (掌心向上) ,还原成直立 第七、八个八拍   同第五、六个八拍动作,但方向相反。

    01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05 、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08 、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11 、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第七节:跳跃运动 1 .易犯错误:跳跃动作松懈无力,弓步跳和开合跳缺乏腾空,腿开度不够。

    纠正方法:两手叉腰,反复进行弓步跳和开合跳练习,强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。

    2 .易犯错误:上肢动作路线不清晰,动作位置控制不准确。

    纠正方法:慢速完成上肢动作练习。

    第八节:整理运动 1 .易犯错误:上肢动作用力紧张,速度较快。

    纠正方法:匀速缓慢地进行上肢动作练习。

    2 .易犯错误:上下肢动作配合不协调。

    纠正方法:两手叉腰完成踏步动作练习,最后上下肢配合完整练习。

    13 、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段( 4-5 分钟)(负荷小) 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图:
    第十一课时 时间:
    第 6 周星期一第 6 节   地点:篮球场   任课老师:
    教学目标:
    01 、认知目标:了解第三套广播操 —— 《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。

    02 、技能目标:通过学习与练习,掌握整套广播体操。提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点:
    01 、重点:
    各 节动作路线 , 动作方法,动 作节奏 02 、难点:
    上下肢动作的协调一致, 环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制 教学方法与教具:
    讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容:
    复习整套广播体操和纠正每一节动作 教学过程:
    激情引趣阶段 (1-2 分钟 )  (负荷小) 课堂常规:
    01 、整队集合、师生问好。

    02 、点名、安排见习生。

    03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

    队形:   教法:
    1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求:快、静、齐 深入与激发阶段( 8-9 分钟)(负荷中) 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。

    02 、课堂常规。

    准备活动 〔 4 × 8 拍〕 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    合作探究兴趣延伸阶段( 28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队 成体操队形站立, 听口令练习。

    01 、教师完整示范 02 、教师镜面示范带领学生练习 2 次 03 、第一列学生后转面对第二列学生,教师依次喊口令,集体练习完整动作。

    04 、教师巡回指导纠错,学生互相纠错 05 、普遍存在的易犯错误动作及其纠正方法 1 .手位不准确、手型缺乏规范 广播体操主要是上肢动作在不同位置上的变化和控制,做动作时部分学生常出现手臂位置控制不准确,如前举、侧举、胸前平举时耸肩、手臂偏高或偏低,同时还可能出现翘指、分指等错误手型,这些错误一般在无意识中形成。

    纠正方法:学习动作时,首先应强调手型和手位的规范和要求;
    其次进行掌变拳、拳变掌的练习以及各个方位的举、摆和屈伸练习,体会手型和手位的控制要领,培养控制意识。

    2 .上肢移动的方向和运动轨迹不清晰 在《舞动青春》广播体操中,多次涉及到手臂移动路线较长的摆动动作、绕环动作以及体位改变时的上肢变化动作。如第一节伸展运动中第二个八拍的 5 ~ 8 动作和第六节腹背运动第二个八拍的 1 ~ 4 动作。学生在完成这些大幅度动作时,常出现动作方向和运动轨迹方面的错误,从而导致动作不协调、不到位,有附加动作。

    纠正方法:①应用分解教学法,通过慢动作示范结合讲解,强调动作的起始位置、方向、路线和结束位置,同时提示手心面对的方向;
    ②学生慢速体会动作,必要的情况下,教师给予助力 ( 或同学之间相互指导 ) 帮助学生体会正确的手臂移动和手位的控制位置。

    3 .下肢身体重心移动和控制的位置不准确 为了培养学生重心移动的意识和能力,在《舞动青春》广播体操的多个操节中设计了相应的单腿支撑、弓步、迈步半蹲后收回等对身体重心控制要求较高的动作。学生在完成该类动作时,容易出现重心移动不到位、重心控制不稳等错误。如第三节踢腿运动中第二个八拍的 l ~ 4 动作,当左 ( 右 ) 脚向侧迈步成半蹲时,易出现重心偏移一腿的错误 ( 重心应在两腿之间 ) 。

    纠正方法:①强调重心移动要领和要求;
    ②两腿开立半蹲,左右移重心练习;
    ③两腿交替练习脚向侧迈步成半蹲后收回动作。

    4 .部分操节动作的发力部位不正确 学生在学习每一节广播操时,常出现发力部位不正确的显著错误。如扩胸运动发力点应在胸背部,体转运动应以腰部发力带动躯干转动,但部分学生习惯用手臂发力,影响了动作的幅度和功效;
    在广播体操教学中,这是一类较为突出的问题。

    纠正方法:①强调动作的重点和发力部位;
    ②按节奏反复进行扩胸或转体动作练习,体会发力点和发力要领。

    5 .成套动作练习时易出现动作遗忘、混淆、衔接不畅,音乐配合不准确等错误 学生在掌握每一节动作的基础上,最后要进行成套动作的练习。在成套动作练习中易出现动作紧张、遗忘、重心控制不稳、动作衔接不畅以及音乐配合不准确等错误。

    纠正方法:①总结动作规律,帮助学生熟记动作,防止动作的遗忘和混淆。如《舞动青春》广播体操中除整理运动外,每一节动作均以左脚开始启动,且迈左 ( 右 ) 脚,最后还是收左 ( 右 ) 脚。在教学实践中发现学生经常收错脚,而影响到下一个动作的衔接。类似的动作规律还有很多,教学中应善于归纳和总结。②要求学生认真完成好每一个动作的结束姿势 ( 在广播体操成套动作中,上一个 ( 节 ) 动作的结束姿势就是下一个 ( 节 ) 动作的开始,尤其是每节操中第二个八拍的第 8 拍动作均要求回到直立位,以保证下一个动作的完成。但在教学中,结束动作很容易被学生忽略而出错。③随音乐进行动作想象练习,帮助熟悉和记忆成套动作。④让学生自己喊口令进行练习,口令可帮助学生熟记动作和节奏。

    06 、每节操存在的易犯错误及其纠正方法 预备节 1 .易犯错误:手臂上举和绕环时,动作不舒展、幅度小。

    纠正方法:练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练习。

    2 .易犯错误:头部转动不到位。

    纠正方法:慢速完成头部转动动作,体会立颈转头要领。

    第一节:伸展运动 1 .易犯错误:脚侧伸点地时,重心随之移到该腿上,脚背向上。

    纠正方法:叉腰进行下肢动作练习,体会脚侧伸点地时重心的控制要领。

    2 .易犯错误:两臂绕环动作幅度较小,肩胸没舒展开。

    纠正方法:慢速完成两臂于体前向内绕环动作,强调肩胸舒展、手向远伸的要领。

    第二节:扩胸运动 1 .易犯错误:扩胸动作不充分,用手臂发力,振幅较小。

    纠正方法:强调用胸背部发力,结合上肢的摆振动作,加大扩胸幅度。

    2 .易犯错误:下肢屈伸缺乏弹性,且与上肢屈伸、摆振动作不协调。

    纠正方法:反复进行扩胸提膝单个动作练习。

    3 .易犯错误:提膝动作不到位。

    纠正方法:侧对镜子练习,观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。

    第三节:踢腿运动 1 .易犯错误:踢腿动作缺乏力度,腿踢起的高度小于 90 。,屈膝。

    纠正方法:扶把连续完成弓步踢腿练习,强调踢腿的力度、速度和高度,腿绷直。

    2 .易犯错误:前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小,身体重心控制不稳。

    纠正方法:两手叉腰,分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。

    第四节:体侧运动 1 .易犯错误:体侧屈动作身体前倾,手臂控制不到位。

    纠正方法:慢速完成躯干向左、向右侧屈动作,强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。

    2 .易犯错误:腿向前、向侧迈步步幅较小,提膝动作不到位,两腿开立时重心偏移。

    纠正方法:双手叉腰,反复练习下肢动作,注意步幅大,开立时重心控制在两腿之间。

    第五节:体转运动 1 .易犯错误:用手臂发力带动身体转动,转体幅度小。

    纠正方法:双手叉腰转体练习,体会腰、肩发力要领。

    2 .易犯错误:转体时重心不在两腿之间,脚跟离地。

    纠正方法:背对镜子站立,慢速完成向右、向左转体能对视的位置,强调头随身体转动,脚跟贴紧地面。

    第六节:腹背运动 1 .易犯错误:体前屈时屈膝,指尖未触及地面。

    纠正方法:加强下肢柔韧练习。

    2 .易犯错误:蹲起动作较突然,无控制感。

    纠正方法:慢速完成下蹲、直立动作,提高腿部控制能力。

    3 .易犯错误:手臂位置控制不准确。

    纠正方法:在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。

    第七节:跳跃运动 1 .易犯错误:跳跃动作松懈无力,弓步跳和开合跳缺乏腾空,腿开度不够。

    纠正方法:两手叉腰,反复进行弓步跳和开合跳练习,强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。

    2 .易犯错误:上肢动作路线不清晰,动作位置控制不准确。

    纠正方法:慢速完成上肢动作练习。

    第八节:整理运动 1 .易犯错误:上肢动作用力紧张,速度较快。

    纠正方法:匀速缓慢地进行上肢动作练习。

    2 .易犯错误:上下肢动作配合不协调。

    纠正方法:两手叉腰完成踏步动作练习,最后上下肢配合完整练习。

    07 、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段( 4-5 分钟)(负荷小) 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 【篇三】 第一课时 教学内容:合理安排锻炼时间 教学目标:
    1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2.两个不适宜锻炼时间 3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5~1小时 4.超量恢复的概念 教学过程:
    一、在什么时间锻炼好 人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定,但就多数体育锻炼者来说,体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点,练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。

    1、清晨锻炼 优点:
    ①由于清晨的空气新鲜,早锻炼有助于体内的二氧化碳排出,吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强,提高锻炼的效果。

    ②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态,通过一定时间的体育锻炼,可适度提高大脑皮层的兴奋性,从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会:如果清晨不进行体育锻炼,一天都觉得无精打采,提不起精神。

    ③早锻炼时,凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力,以适应外界环境的变化,不易发生感冒等病症。所以有人说:“早晨动一动,少闹一场病”。

    缺点:
    由于清晨锻炼多在空腹情况下进行,所以运动量不能太大,时间也不宜太长。否则,长时间的运动会造成低血糖,不仅会影响锻炼的效果,而且会使身体产生不适。另外,对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说,没有必要每天强迫自己进行早锻炼。

    锻炼时间:
    不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲,夏天在五六点钟,冬天在六七点钟进行晨练比较合适。

    2、午后锻炼 午后锻炼适合有一定空余时间的人,也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼,不但可以增强体质,而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些,青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。

    3、傍晚锻炼 傍晚进行适当的体育锻炼,既可以健身强体,又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步,北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动,时间一般不要超过1小时,运动强度也不可过大,心率应大约控制在120次/分钟,傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1 小时以上,否则会影响夜间的休息。

    4、几个不宜运动的时间 ①进餐后。这时参加运动会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。体弱者还会引起餐后低血压。

    ②阳光暴晒下。中午前后,烈日当空,气温较高。除游泳外忌在此时锻炼。夏季阳光中紫外线特别强烈,人体皮肤长时间被照射,易发生灼伤。

    二、锻炼多长时间为好 1、要保证一定的时间 ①为了保证基本的锻炼效果,每天锻炼的时间应至少在1小时左右。

    ②在运动强度与运动时间之间出现矛盾时,应首先考虑运动时间。

    ③如果每天锻炼不能保证1小时,可以采取化整为零的办法,即每次锻炼10分钟,每天锻炼若干次。初次参加体育锻炼或身体机能较差者,亦可采用此办法。

    2、锻炼时间不宜过长 保证足够的锻炼时间不是说每次锻炼的时间越长越好,锻炼时间的长短也要科学合理。

    不管从事什么强度的体育锻炼,锻炼时间不要超过2小时。

    每次运动时间以多长为宜,要根据每个人的体质、运动项目、运动强度等而定,不能一成不变。一般情况下,每天锻炼0.5~1小时效果为最好。

    3、锻炼要有合理的间歇 在锻炼身体的过程中,重复练习之间的合理休整是提高锻炼效果的有效方法。运动要消耗体力,运动后休息时才会补偿消耗并获得“超量恢复”。所以,一次运动的时间不宜过长,而应该有间歇,但是间歇时间也不能过长,如果间歇时间过长,运动后的“超量恢复”会变成“超量消耗”,同样难以取得应有的运动效果。

    教后感:
    第二课时 教学内容:
    体育课课堂常规 教学目标:
    使学生知道中学体育课的常规要求,更好地进行体育课的学习。

    教学步骤:
    一、课前常规:
    1、教师应整理好着装,注重仪表,提前到操场准备上课。

    2、认真写好教案,准备好器材,规划好场地。

    3、向体育委员、小组长布置上课内容,提出有关要求。

    4.上体育课时,学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课,体委应带领部分同学协助教师准备场地,器械。

    5、学生一律穿运动服、运动鞋上课,不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。

    6、凡因病、事等未能到校上课的学生,一律由体育委员向教师说明情况,记入考勤。

    7、体育课需请假的学生,应向任课体育教师说明,教师视其情况安排见习或适当活动。

    8、值日生按教师要求,将器材安放在规定的位置。

    9、轻病假和女生例假,必须随课见习,并由教师安排适当活动。

    10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。

    11、上体育课时,学生应精神饱满尊敬教师团结合作,积极进取,认真听课,刻苦学习,积极主动完成课堂教学任务,教师据此评定学生课堂表现分。

    二、课上常规:
    1、上课铃响后,体育委员按教师指定位置,迅速集合队伍。

    2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。

    3、学生迟到需喊报告,经教师允许后方可入列。

    4、学生按教师要求刻苦锻炼,不擅自离开场地。

    5、严格执行国家规定的体育考核标准,不弄虚作假。

    6、教育学生注意安全,防止事故发生。

    7、总结本课情况,布置课下练习,安排归整器材。

    三、课后常规 1、分析本课情况,写好课后小结。

    2、能认真完成课外体育作业。

    教后感:
    第三课时 教学内容:
    短跑的动作方法。

    教材分析:
    教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。

    教学目标:
    1、学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法,发展短跑能力。

    2、培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。

    教学重难点:
    学习并掌握短跑的动作技术。

    教学准备:
    多媒体设备,教学课件。

    教学过程:
    一、导入新课:
    播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。

    二、短跑简介:
    短跑属于极限强度运动,短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离,并以最先跑到终点取胜的运动项目。

    短跑比赛包括100米、200米、400米。

    三、短跑的动作方法:
    1、起跑:
    起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后的加速跑创造条件。在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑,必须使用起跑器。安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑,形成良好的用力姿势,有利于起跑和起跑后的加速跑。

    (1)各就位:
    听到“各就位”口令后,做几次深呼吸,轻松地走或跑到起跑器前,屈体,两手撑地,有力腿在前,两脚依次蹬在起跑器上,后腿跪在地面上;后腿 膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前,两手约与肩同宽撑于起跑线后,两臂伸直,肩微移超过起跑线;颈部自然放松,两眼视前方半米处,注意听“预备”口令。

    (2)预备:
    听到“预备”口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,前腿大小腿夹角约为90度,后腿约为120度,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处,注意听枪响。

    (3)鸣枪:
    当听到“枪声”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出,用前脚掌扒地,同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直,把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。

    2、起跑后的加速跑   起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段,一般为30米左右,它的任务是尽快加速达到自己的最高速度。

    腿蹬离起跑器后,身体处于较大前倾姿势,为了不使身体向前摔倒,继续加速,要积极加快腿与臂的摆动和蹬地动作,保持身体平衡。

    跨出第一步时,着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。保持身体前倾。恢复阶段,较低的一条腿与地面保持水平。每步的步长和频率都要增加。20-30米后,躯干逐渐抬起。

    3、途中跑 途中跑任务是继续发挥和保持最高跑速,起跑后的加速跑结束即进入途中跑。一个单步由后蹬和前摆,腾空,着地和缓冲几个部分组成。

    (1)后蹬和前摆:后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。当身体重心移动支撑垂直面时,支撑腿开始积极有力后蹬。支撑腿和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键,正确完成蹬摆技术,对身体上下波动起着重要的作用。

    (2)腾空:腾空是支撑腿结束后蹬离地面,进入无支撑状态。腾空期是从足尖离地后开始,支撑腿的大腿随着蹬地后的惯性,使膝关节折叠屈曲,同时,还伴随着另一条腿抬大腿的屈髋关节动作,形成前摆姿势。

    (3)着地和缓冲:腾空结束后,摆动腿积极下压,用前脚掌有弹性地着地。然后迅速屈膝屈踝缓冲,随着跑动的惯性,摆动腿大小腿折叠,迅速向前摆动并与支撑腿靠拢。

    4、终点跑 终点跑是全程跑的最后一个阶段 ,尽力保持途中跑的高速度跑过终点。终点跑的技术,要求运动员在离终点线15~~20米时,尽力加快两臂摆动速度和力量,保持上体前倾角度,当运动员离终点线前一步距离时,上体急速前倾,双手后摆,用胸部或肩部撞终点线,跑过终点逐渐减速。

    四、到运动场实地练习短跑。

    教后感:
    第 四课时 教学内容:田径运动概述 教学目标:让学生了解田径运动起源与发展,明确田径运动概念以及发展趋势,了解田径运动作用与意义。

    教学重点:了解田径运动起源、发展已经锻炼功效,促进学生对田径活动兴趣。

    教学难点:
    在学习中促进学生自觉参与田径活动学习与锻炼。

    教学过程:
    一、田径运动的起源于发展 田径运动是人类长期社会实践发展起来的,远在上古时代,人们为了获得生活资料,在和大自然及禽兽的斗争中,不得不走或跑相当的距离,跳过各种障碍,投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作,便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。

    公元前776年,在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会,当时唯一的比赛项目是192.27米跑,从那时起,田径运动为正式比赛项目之一。18xx年,在法国xx成立了现代奥运会组织。18xx年在xx举行了第一届现代奥运会,在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目,被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上,田径运动都是主要比赛项目之一。

    19世纪下半叶,田径项目传入我国。18xx年,上海xxx书院举行以田径为主的运动会,是我国最早的一次田径比赛。19xx年,北洋政府颁布“学制”规定田径项目为学校体育的主要教学内容之一。19xx年,正式把体操课改为体育课。新中国成立后,历次颁布的体育教学大纲包括20xx年颁布的体育与健康课程标准,均把田径作为主要的教学内容之一。

    二、田径运动的概念 田径运动是人类长期社会实践发展起来的,包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项,以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竞走和跑的项目,叫“径赛”。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”,田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。国际业余田联将田径运动定义为:田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。

    三、田径运动对促进学生身心健康的意义 1、促进生理机能的改善 通过田径活动使人体获得大肌肉活动的体念,促进人体形态的正常发展,内脏器官机能的完善和肌肉-神经系统功能协调发展。通过各项目练习,发展快速跑能力与有氧耐力,发展弹跳力和肌肉力量,提高抗疲劳能力。还能使知觉更加敏锐、准确,记忆力和判断力得到发展,提高工作效率,保障生活中的安全。

    2、促进心里健康发展 通过田径活动,在活动与比赛中体念激烈的情绪,在体育活动中学会控制情绪,正确对待对待活动中的得与失,正确对待比赛中的胜与败,培养高尚的体育情操。在活动中体验成功,感受喜悦,增加自信。培养顽强刻苦、勇敢拼搏的体育精神,养成克服困难的坚强毅力。

    3、培养团结合作精神 体育活动是最能培养团结合作精神的。合作跑、障碍跑、团体赛等都能培养学生不同的情感体验。通过合作活动,提高学生的集体精神,正确处理个人与集体的关系,人与人之间的合作。遵守公平竞赛的体育精神,培养积极、协作、乐观、有责任感、自治自律的态度。

    四、田径知识拓展 1、新中国田径 新中国成立后,我过田径与世界田径的差距迅速缩小。1953年起,每年举行大规模田径比赛。19xx年,跳高运动员郑凤荣以1.77米打破了当时1.76米的世界纪录。六十年代有10个项目。进入了世界前10名。19xx年,在上海举行的第五届全会上朱健华以2.38米创造了他自己保持的2.37米的世界纪录。同年,徐永久以45'13"4的成绩创女子竞走世界纪录,成为我国第一个在世界比赛中获得冠军的田径运动员。90年代随着马家军的崛起,创造了一批女子中长跑世界纪录,王军霞还赢得了“亚洲神鹿”的称号。刘翔是中国新一代田径的代表。

    2、世界田径发展格局 美国是田径大国,欧美几乎独霸田径。但也出现多元化发展,个别国家也有占据一席之地,非洲地区中长跑与障碍跑有一定的希望。女子项目发展有男子化趋向。科学化训练与职业化特点国家突出。世界更加呼唤公平竞赛,大力打击田径比赛中使用兴奋剂行为。

    3、田径是运动之母 古话说得田径者得天下,是有道理的。田径是奥运会最大的体育竞赛项目。使得各个国家都很重视。都在大力发展田径运动。奥运会的田径比赛更是最高荣誉的田径比赛。成为田径发展的主动力。

    4、田径是学校教学活动主要内容之一 田径是学校课堂教学主要内容,也是其他运动项目的基础。学校每年举办一次田径运动会(我校已经举办25届),每年组织中长跑比赛(我校已经举办17届)。每年参加市里中学生田径运动会,并取得不错成绩。校田径成绩记录(略)。

      5、我学校一直是市体育传统学校,2011年被评为市体育特色学校。发扬与推广田径运动,我们任重而道远。

    思考与练习 一、中国田径对世界田径有哪些贡献? 二、田径运动发展的动力是什么? 三、谈谈你本人对田径运动的看法? 板书:
    一、田径运动 1、起源   2、发展 二、田径运动概念 田径运动   田赛   竞赛   全能运动 三、田径运动对促进学生身心健康的意义 1、促进生理机能的改善 2、促进心里健康发展 3、培养团结合作精神 四、知识拓展 五、作业 教后感:
    第五课时 一、教学目标:
    1、认知目标:进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

    2、技能目标:巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。

    3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

    二、教学重难点:
    重点:脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。

    难点:脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。

    三、教学策略:
    本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。

      全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。

    全课教学的内容及手段,用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

    四、教学过程:
    (一)开始部分(2’) 1、课堂常规 2、本课的教学内容目标及要求 (二)准备部分(8’) 1、绕操场慢跑(3’)学生成两路纵队绕操场慢跑两圈,慢跑时速度均匀精神饱满,队列步调一致。

    2、熟悉球性(5’) 教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。

      学生通过各种练习,培养学生的球感和对球的兴趣,改善脚对球的控制能力,进一步热身,同时活跃课堂气氛,为基本部分做充分的准备。

    (三)基本部分(30’) 一、学习脚内侧踢地滚球技术 动作要求:直线助跑,脚尖正对出球方向,支撑脚踏在球的侧方距球375px左右,大腿外展,脚底与地面平行,脚尖微翘,踝关节紧张,用脚内侧击球的后中部,同推送或敲击的方法将球击出。

    重点:支撑脚站位 难点:脚型固定 组织:全班两人一组,每组一球,同时进行练习 教法:
    1.讲解脚内侧正面传地滚球 2.给学生做正确示范动作 3.学生练习时,巡回辅导,纠正错误动作 要求:认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站位。

    (1)踢固定球,做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习 (2)两人一球,一人用脚底挡球,另一人做脚内侧摆腿练习 为了进一步建立运球的动作概念,使学生能正确掌握踢球动作,采用了学生散点看教师示范模仿练习,同时教师发现问题及时解决问题,特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方,同时给学生一定的时间自主创新,提高学生的学习兴趣,进一步提高控制球和支配球的能力。

    二、学习脚内侧接地滚球 动作要点:支撑脚脚尖正对来球,接球腿大腿外展,脚尖微翘,脚底与地面平行,脚内侧迎球。

    组织:全班两人一组,每组一球,两列横队,相距 五米 二、教法:
    1.讲解脚内侧接地滚球 2.教师示范 3.两人一组,队形相距五米,练习传球 练习方法:两人一组,每组一球,一人用脚内侧传地滚球,另一人用脚内侧接球,然后再用脚内侧接球,然后再用脚内侧传球,两人反复练习。

    三、教学比赛 组织:分成两对进行比赛 目的是培养良好的观察能力,进攻意识和协作配合能力,善于隐藏自己的传球意图,以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求:无球队员跑动、接应要积极,防守队员要密切注意传球队员的行动,抢断、封堵要积极。

    通过比赛,进一步巩固和提高脚内侧踢、接球技术,提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神。

    (四)结束部分(5’) 1、配乐伸展放松操(3’) 在教师带领下学生通过模仿练习,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。

    2、对本课进行小结,布置收回器材(2’) 五、场地器材:
    1、场地:足球场一块;2、足球20只,,录音机1台 六、预计教学效果:
    预计平均心率为:130--135次/分。

    最高心率为180次/分,出现在第二十、三十五分钟。

    运动密度约为55%,运动负荷为中等稍上。

    教后感:
    第六课时 教学内容 足球:1、个人技术 2、进攻战术:边路下底传中,中路包抄射门 教学目标 1、 积极参与活动和练习,能在学习中体验乐趣,在运动中展示自我,增强自信 2、 熟悉球性,巩固和提高对球的控制能力,发展个人技术;
    了解下底传中的技术要求和动作要领,掌握包抄的时机,培养战术意识。利用室内课让学生观看足球技战术录像,使之建立正确的动作影像。

    3、 发展足球专项身体素质,学习利用足球运动锻炼身体的方法。学会与同伴合作,发挥团队精神,提高人际交往能力。

    热身练习 1.课堂常规 2.提出分组方案(同质分组) 3.监督与指导。

    活动范围:足球 活动方式:分组进行热身练习。

    复习个人技术 1.提供技术练习的菜单:行进间传接球练习组合;
    踢定位球;
    运球射门组合(守门员) 2.组织练习并提供技术指导。

    3复习进攻战术:踢墙式二过一 重点:传球准确,跑位及时到位。

    难点:传跑配合默契,传球具有隐蔽性。

    4学习进攻战术:边路下低传中,中路包抄射门 结合学生已有的经验进行讲解、示范。

    提供练习的方法和方案:四人一组进行练习。

    提供技术指导并组织讨论和展示。

    重点:传球的准确性与针对性;
    包抄跑位及时;
    对球的状态判断正确。

    难点:在运动中作出正确的判断并及时调整。

    5专项身体素质练习:下肢力量,腰腹肌力量 提供器材与练习方法:介绍发展下肢力量和腰腹肌力量的若干练习。

    监督与指导。

    根据教师的建议进行分组练习。

    相互交流,尝试用不同的方法进行练习。

    体验肌肉感觉,不同的练习方法和负荷对肌肉的刺激程度与效果。

    探究适合自己的练习方法。

    下肢练习:各种连续跳跃和负重练习。

    腰腹肌练习:不同姿势的仰卧起坐练习。

    6放松练习 介绍放松练习的要领。

    提供若干个放松练习的方法。

    利用放松练习时间小结本课。

    了解放松练习的要领和作用。

    根据教师提供的方法进行放松。

    参与小结本课。

    体验不同练习对身体放松的效果。

    探究适合自己的放松方式。

    养成每次较大运动量的活动之后进行放松练习的习惯。

    场地:足球场 器材:足球:20个 运动负荷 教后感:
    第七课时 一、教学设计指导思想 本课以初中新课标为依据,以学生身体练习为主要手段,坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想,课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式,充分调动大部分学生的主动参与性,培养学生自主、探究、合作能力,发展学生小组合作能力。立足于面向全体学生的发展,关注学生的个体差异,落实因材施教,区别对待的教学原则,使每个学生学有所得,学有所乐,学有所获。教学中充分发挥评价激励机制功能,关注学生的个体差异与进步,使每一位学生都能体验到成功的喜悦,促进学生的全面发展。

    二、教材分析 篮球是同学们喜欢的体育项目,其集体性强,具有强烈的对抗性和趣味性,能满足青少年身心发展的需要,对于培养机智,灵活,勇敢顽强,合作精神以及锻炼身体,锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。运球行进间上篮是篮球技术中的基本技术之一,也是初学者较易掌握,较为实用的技术,也是中考篮球技能考核内容,对于其它技术的掌握也有衔接作用,掌握了上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。

    三、学情分析 本课的授课对象是初二年级学生。每班约有65人。大部分学生喜爱篮球运动。对篮球活动积极性很高。但对篮球活动的技战术知识了解并不多。本节课复习运球技术,并通过比赛形式加以巩固,同时学习运球行进间上篮技术并采用分层次教学的方法,以提高学生学习兴趣。

    四、教学目标 1、认知目标:通过教师的引导,学生积极参与运球行进间上篮的学习和练习,发展学生的协调性、灵敏性,提高健康水平,养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。

    2、技能目标:通过篮球运球行进间上篮技术的学习,85%的学生能完成这一技术动作,60%的学生能做出高质量动作,让学生体验成功的快乐。

    3、情感目标:培养学生自主、探究、合作学习能力、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力,在学练中互相帮助、团结协作的精神。

    五、教学重难点:
    重点:掌握运球和运球行进间上篮的动作方法、要领 难点:提高学生的控球能力和运球行进间上篮的节奏 六、教学方法 本节课主要采用示范法,讲解游戏竞赛,引导启发法和自主探究的教学方法,并通过教师的教学引导,转变学生的学习方式,形成一种互帮互学,自主探究的学习氛围。通过鼓励,放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣,培养学生创新精神的目的。

    七、教学过程 本节课教学过程分为:激发兴趣、热身导入;师生互动、自我展示与评价;身心恢复三个阶段。

    (一)激发兴趣,热身导入 1、课堂常规:体育委员整队,师生问好,宣布本课内容、教学目标,并强调安全意识。

    2、 复习:
    1运球   2传球 培养学生的参与意识,调动学生的积极性,激发学习兴趣并达到热身的目的。

    (二)师生互动,自我展示与评价 1、运球模拟投篮:尝试行进间快速运球接投篮动作,培养学生合作能力,启发学生思维,探究控球方法,提高控球能力。

    2、运球行进间上篮练习 分四组练习运球行进间上篮,体会运球行进间上篮技术,培养学生观察能力,让学生学会学习,学会自我评价,为今后的自主探究学习,创造学习培养能力。

    教师示范运球行进间上篮 小组练习运球行进间上篮 1)近距离运一次球运球行进间上篮 2)中线边线交点自己运球运球行进间上篮 3)自我展示运球行进间上篮(小组推荐动作娴熟同学表演)通过自我展示,让学生自我表现能力得到提高,感受运动乐趣。

    (三)身心恢复 1、放松练习 2、教师做课后小结 3、安排课后练习,宣布下课 4、回收器材 通过放松练习消除疲劳,加快身心恢复,师生交流学习心得,让学生自己体会本节课的收获,最后教师做相应(以表扬和鼓励为主)的评价。

    教后感:
    第八课时 一、指导思想:
    本课努力贯彻“健康第一”的指导思想,体现“以学生发展为本”的教学理念,面向全体学生,为每位学生提供发展机会。做到既突出学生的主体地位,又发挥教师的主导作用。教学中通过篮球基础配合教学和合作互助式学练,培养学生分析问题、解决问题的能力,提高技战术的教学实效性;通过师生、生生间的互动交流,建立和谐的课堂学习氛围,增强学生学习自信心,以获得成功体验,激发体育情感。

    二、教材及学生分析:
    1、教材分析:
    篮球传切配合是队员之间利用传球和切入技术的一种基础配合,它包括一传一切和空切两种,因其技术简捷、配合明快而具有实效性,所以比赛中经常采用,也非常适合男生学练。传切配合教学单元设计为4课时,本课为第3次课,是在前两次课学习的基础上巩固一传一切配合,并学习空切配合。通过学练激发学生的运动兴趣,进一步体会传切配合的基本方法,学会并尝试运用传切配合,同时发展体能,为今后的篮球学习打下基础。

    2、学生分析:处于青春期的学生,生长发育非常旺盛,在体能与技能提高的同时,其认知能力特别是观察力、注意力、思维能力也不断增长,具有临场应变和独立判断等能力;但心理发展不成熟、不稳定,特别是意志力还较为薄弱,表现为持续探究能力和良好的学习习惯还没有完全形成。通过传切配合的学练,既可以提高学生的篮球技能、战术意识和体能水平,又能锻炼其应变能力、协作能力和拼搏精神。本课学生虽具备了一定的心理准备和技能储备,但组织教学环节仍不可放松,既要突出学生学练的自主性,又要重视对传切配合学练全过程的引领,以不断增进学生技战术意识和分析探究能力。

    三、教学重点、难点:
    本课重点:摆脱对手、加速空切篮下 本课难点:假动作的运用时机 四、教学目标:
    1、学会用假动作摆脱对手、空切篮下,理解并体验“空切配合”的方法;能运用“一传一切”配合进行进攻实战演练。

    2、在自主练习和协作配合中增强变速变向能力和灵活应变能力,发展灵敏、速度、力量等体能。

    3、积极把握切入时机,敢于进行身体对抗,培养机智灵活、勇敢果断的品质。

    4、努力与同伴做好进攻、防守配合,形成团队协作意识和集体主义精神。

    五、教学流程及策略:
    开始部分,体育委员整队,检查并报告出勤情况;教师讲解课堂学习目标,提出课堂学练要求,学生迅速集中注意力,进入上课前的准备状态。

    准备部分,通过控球练习,集中学生注意力,体现学生运球能力,并达到热身的目的;借助篮球做准备操,熟悉球性并活动各关节;通过原地传接球练习,改进基本技能,为后续复习和学练传切配合作好准备。

    基本部分,采用逐步递进的教学形式。首先以哨声、肢体语言,引导学生复习有固定障碍的一传一切配合练习,通过提示、指挥来规范学生一传一切配合行为 ;

    指导学生进行四角传接球练习,提高跑动传接球能力;再复习有学生主动防守的一传一切配合。继而通过展板讲解、示范,学习空切配合,引导学生自由组合,进行分层进行空切配合练习;通过设问、释疑,引导学生自我分析、强化配合技能;再通过学生之间的相互协作、学生展示、师生点评等方法,促进学生掌握传切配合的基本方法。最后通过小组教学比赛,尝试应用传切配合,巩固所学技战术,感受篮球运动的乐趣。

    辅助教材相应地安排了下肢力量练习。通过矮子篮球赛和“咬尾巴”练习,以竞赛和游戏的形式创设良好的学习氛围,调节学生心理,发展下肢力量。

      结束部分,通过学生自己谈课堂学习体会、练习感受的方法,自评互评学习情况和效果。同时通过语言诱导进行心理放松练习,使学生的身心尽恢复平静状态。

    六、安全保障和措施:
    全课以篮球教学一以贯之,因而课堂上易发生身体碰撞、甚至混乱现象,所以,强化课堂组织过程,加强组织纪律和安全教育就显得非常必要。课一开始,指导学生充分做好准备活动,并进行了纪律教育;教学中不断提醒学练要求,强化自律行为;要求学生注意动静结合,注意抬头观看,注意保持练习间距。教学比赛时,要求学生注意身体对抗技巧,跳起落地时注意缓冲;提醒学生合理分配体力,注意控制运动负荷。做好预防工作,避免伤害事故。

    教后感:
    第九课时 教学内容 1、排球:垫球 2、身体素质 重点 垫球要点:看手势快速、移动反应快、移动快速。

    难点:
    垫球协调用力,插、压、蹬、送。

    教学目标 1. 认知目标:全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。

    2. 技能目标:
    a 基本掌握垫球技术,使50~60%的学生能协调的自垫5次,发展灵敏与协调能力。

    b 提高快速移动的能力,发展腿部力量,培养创造思维能力,训练快速反应能力。

    3. 情感目标:渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主义精神。

    4. 负荷目标:平均心率130~140次/分,课的密度40~50% 教学内容 一、开始 1. 整队 2. 导入 3. 明确内容、目标 4. 师生问好 5. 情景:排球比赛"五连冠" 6. 宣布本课内容、要求 7. 安排见习生 体育委员整队、 快、静、齐 、 集中注意力 、 声音洪亮 、 见习生随堂看课。

    二、新课 熟悉球 1. 情景:现我国排球现状,积极健身。

    2. 介绍击球的几种方法 3. 巡视指导、参与 用排球玩"打猎"游戏 模仿练习 自创练习 充分活动各关节 启迪心智 先密集站立,后男女分两组围成圆站立。4' 三、模拟排球赛 方法:不使球落地 思考:如何控制好击球的方向 1. 情景:苦练本领,立志再夺冠军 2. 讲解方法 3. 提示:采取哪些方法把球击出 4. 巡视指导、参与 学生自由发挥把球击起 练中想   听哨声停止 听口令抱团结合8人一组 练习中探索 8人一组围成圆形。4' 四、归纳要领 击球部位、移动、用力方向 设疑:为什么控制不好球的方向、落点?怎样控制? 1. 典型学生示范 2. 反思归纳 引入最佳学习状态 培养观察分析能力 五、巩固练习 教后感:
    第十课时 一、指导思想:
    运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。本课以“健康第一、以人为本”的宗旨,以“自主选择、模仿尝试、合作探究、拓展延伸”为教学主线,让学生在学练过程中,充分发挥主观能动性,学会学习,学会合作,学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展现自己的学练空间,让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。

    二、教学对象:
    八年级 年级 三、教学内容:软式排球下手发球、运球接力比赛 四、教材分析:
    软式排球运动属于休闲体育,它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心,更能培养学生对排球运动的兴趣。

    初中排球教学要求学生了解排球运动的基本知识,初步掌握垫、传、发球技术和比赛的基本战术,并在练习和比赛中改善人际关系,培养合作意识,学会尊重对方。

    排球下手发球是在一定垫、传球基础上进行的,是练习、游戏到进行排球比赛的重要衔接。发球技术中如何掌握正确的击球动作,解决好用力方向和击球部位是教学的关键。

    本课时为单元的新授课,学生初次接触发球,兴趣浓厚,教师充分利用这点进行教学。教学重点:击球手法正确。教学难点:协调力量击球。

    五、学情分析:
    1、学生心理特点:
    八 年级学生活泼好动,模仿能力强,求知欲望强,因此学生对活动的参与积极性高。

    2、运动技能基础:
    八年级 年级学生有一定运动基础,能够较快的掌握运动技能,但学生普遍上肢力量差。

    六、设计思路:
    激发兴趣、活跃情绪 通过音乐下球操热身,陶冶学生情操,表现学生朝气蓬勃的精神状态。用语言直接导入课题:发球。在教师引导下积极尝试各种发球方法,起到活跃情绪、激发学生学习兴趣的目的,为以下内容做好铺垫。

    合作探究、发展能力 新课程标准以“学生发展为本”,要求教师树立学生是课堂学习主人的观念,因此围绕“设疑、探疑、解疑”的教学主线组织教学。

    一、设疑。通过学生尝试发球出现的问题形成本课学习的疑问。

    二、探疑、解疑。通过练习、游戏、思考、讨论、等教学方法的综合运用逐渐完成探疑、解疑的过程。

    教师为学生提供多种排球游戏方法,给学生多一些思考的时间,多一些活动的余地,多一些表现的机会。在快乐的游戏中逐渐掌握正确技术,在小组的合作中体会团结协作的精神,在分层的教学中体验体育比赛带来得无限乐趣。

    稳定情绪、积极评价 集体放松,相互帮助。通过自评、互评等评价手段,让学生对自己的体能、技能、态度、行为等方面有一个正确的认识,以便发扬长处,弥补不足。

    七、教学目标:
    1、通过软式排球的学习和游戏,使大多数学生初步掌握下手发球的方法,并掌握软排游戏的一至两种方法,达到健身、娱乐作用。

    2、积极参与,通过先练后学,先学后教,边教边学的方法,教学和游戏的紧密结合,指导学生对发球技术的学习,培养学生发现问题解决问题能力。

    3、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

    八、学法指导:
    1、采用游戏竞赛学练法:
    提高学生积极性,让学生在趣味性活动中学练基本动作,提高教学效果。

    2、采用讨论学习法:
    教学过程中组织研究性学习活动,充分发挥学生的自主性,培养学生的创新精神。

    3、有意识的让学生自主锻炼,自我检验,充分发挥学生学习的主体作用。

    4、采用分层教学法,满足学生的个性发展。

    5、运用音乐伴奏,肢体语言对学生实施美育。

    九、场地和器材 1、排球场2块。

    2、录音机一台、磁带一盒、软式排球41个。

    十、安全措施:
    1、课前加强安全教育,检查课上所用场地、器材是否存在安全隐患。

    2、课中注意巡视及时制止不安全动作,并提示学生引以为戒。

    教后感:

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