自信心团体辅导对初一学生学业成绩的影响研究_考试焦虑团体辅导方案

自信心团体辅导对初一学生学业成绩的影响研究 A Study on the Influence of Self-confidence Group Counseling on the Academic Achievement of Grade Seven Students 摘 要 目前，关于自信的研究主要集中在大学生和幼儿，关于初中生的研究相对较少。初一学生正在小升初的转型时期，他们的心理和生理都在发生变化。人们常说自信是成功的一半，很多时候自信是走向成功必不可少的东西，无论是学习还是生活，它都起了重要作用。本文试探索初一学生的自信心水平如何？设置怎样的团体辅导方案可以有效地提高初一学生的自信心？以自信心团体辅导的方式是否可以提高初一学生的学业成绩？这都将是本文探索的问题。

初一学生的自信心水平调查研究。采用罗鸿编制的《中学生自信问卷》调查某校初中一年级学生的自信心水平，运用SPSS21.0对问卷进行数据统计分析。

自信心团体辅导对初一学生学业成绩的干预研究。本研究采用前测-后测对比实验法。结合研究一的结果，并对学生本人进行访谈和对老师进行走访，筛选出了24名自信心水平处于中等或中等以下的同学进行本次实验，并随机将其分为两组，一组为实验组，一组为对照组。实验组和对照组需要填写《中学生自信心问卷》，对这两组进行同质性检验。此时获取实验组和对照组的期中考试成绩，实验组进行自信心团体辅导，同一时间对照组观看可以提升自信励志类型的电影。在实验结束之后，对实验组和对照组进行后测，获取期末考试成绩，对结果进行数据统计分析，并对实验组的学生进行访谈，得到实验后的反馈结果。

本研究得到以下结论：
1.全体被试的自信总分略高于中数，自信心处于中等偏上的水平，自信心维度水平大多高于或略高于中数。自信心各维度水平从高到低，依次为品德自信、整体自信、人际自信、学业自信、外表自信、能力自信。

2.自信心团体辅导可以提高初一学生的自信心水平，自信心辅导方案有效。

3.自信心团体辅导可以提高初一学生的学业成绩。

关键词：自信心；
团体辅导；
初一学生；
学业成绩 Abstract Up to now, the researches on self-confidence mainly concentrate on college students and young children, on the contrary, the relatively researches on junior high school students are fewer.Grade seven students are under the transition from primary school to secondary school, at the same time heir psychology and physiology are at the period of changing. It is often said that if someone has self-confidence they already got the half of success.In many cases,self-confidence is indispensable to success. It plays an important role in both study and life. This essay will discuss three questions, which the level of self-confidence of grade seven students is? What kind of group counseling programs can effectively improve the self-confidence of students in grade seven? Can group counseling improve students＇ academic performance? Study one, a survey on the level of self-confidence of students in grade seven. The“middle school students＇ confidence questionnaire“compiled by Luo Hong was used to investigate the confidence level of the first grade students in a junior middle school, and SPSS21.0 was used for statistical analysis of the questionnaire data. Study two, the intervention of group counseling on the academic performance of grade seven students. The study used the pre-test and post-test comparison experiment method. Based on the results of study one, interviewed with students and teachers, then 24 students with moderate or lower confidence level were selected for this experiment, and they were randomly divided into two groups, one was the experimental group and the other was the control group. The experimental group and control group need to fill in the“middle school students self-confidence questionnaire“, and then do the homogeneity test to these two groups. Meanwhile, the mid-term examination results of the experimental group and the control group were obtained. The experimental group received group counseling on self-confidence. At the same time, the control group watched films which could improve self-confidence and inspire people. After the end of the experiment, the experimental group and the control group were posttested to obtain the final examination results. The results were statistically analyzed and the students in the experimental group were interviewed to obtain the feedback results after the experiment. The results of this study get following results: 1.The total score of confidence of all subjects is slightly higher than the median, and the level of confidence is above the median. The level of confidence dimension is mostly higher than or slightly higher than the median. From high to low, the levels of self-confidence are moral confidence, overall confidence, interpersonal confidence, academic confidence, appearance confidence and ability confidence. 2.Self-confidence group counseling can improve the level of self-confidence of students in grade seven. 3.Self-confidence group counseling can improve the academic performance of grade seven students. Key words: Self-confidence；
Group Counseling；
Grade Seven Students；
Academic Achievement 目 录 中文摘要 I 英文摘要 II 目 录 IV 引 言 1 1 文献综述 3 1.1 国内外关于自信的研究 3 1.1.1 自信的概念 3 1.1.2 自信的结构 4 1.1.3 自信的测量工具 4 1.2 关于自信的实证研究 5 1.2.1 自信水平的差异研究 5 1.2.2 影响自信水平的因素研究 6 1.2.3 自信心与成绩的关系研究 7 1.3 团体辅导 8 1.3.1 团体辅导的概念 8 1.3.2 有关自信的团体辅导 9 1.3.3 团体方案的理论依据 10 2 问题提出与研究意义 12 2.1 问题提出 12 2.1.1 以往研究的不足 12 2.1.2 研究目的 12 2.2 研究意义 13 2.2.1 理论意义 13 2.2.2 现实意义 13 3 初一年级学生的自信心水平调查研究 14 3.1 研究目的 14 3.2 研究对象 14 3.3 研究工具 14 3.4 研究过程 15 3.5 研究结果 15 3.5.1 初一学生的自信心水平的总体状况 15 3.5.2 初一学生自信心水平在不同性别的差异检验 16 3.5.3 初一学生自信心水平在是否为独生子女的差异检验 16 3.5.4 初一学生自信心水平在父母是否离异的差异检验 17 3.5.5 初一学生自信心水平在是否父母同住的差异检验 18 3.5.6 自信心总分及各维度与家庭经济条件的相关分析 18 3.6 结果讨论 19 4 自信心团体辅导对初一学生学业成绩的干预研究 23 4.1 研究目的 23 4.2 研究对象 23 4.3 研究工具 23 4.4 研究过程 23 4.5 自信心团体辅导方案 24 4.6 研究结果 26 4.6.1 实验组与对照组的自信心总分及各维度前测分析 26 4.6.2 实验组的自信心总分及各维度前后测分析 26 4.6.3 对照组的自信心总分及各维度前后测分析 27 4.6.4 实验组与对照组的自信心总分及各维度后测分析 27 4.6.5 干预前实验组与对照组的学业成绩比较分析 28 4.6.6 实验组的前后两次学业成绩比较分析 28 4.6.7 对照组的前后两次学业成绩比较分析 29 4.6.8 干预后实验组与对照组的学业成绩比较分析 29 4.6.9 团辅成员的感悟与收获 30 4.7 讨论 31 4.7.1 初一学生自信心团体辅导方案的有效性 31 4.7.2 自信心团体辅导对初一学生学业成绩的干预研究结果讨论 32 5 总讨论 34 5.1 本研究第一部分与第二部分的关系 34 5.2 本研究的创新之处 34 5.3 本研究的不足之处 34 5.4 建议与意见 35 结 论 37 参考文献 38 附 录 41 后 记 67 引 言 中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）指出心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。而其中最重要的心理素质和心理品质之一就是自信，因此增强学生的自信心尤为重要。我国唐代的诗人李白曾经说过：“天生我材必有用”，强调了自信对于个人成材的重要性。美国著名的思想家艾默生曾经说过：“自信是成功的第一秘诀”，强调了自信对于成功的重要性。自信心对学习有巨大的激励作用。自信心既是学生进步的基础，也是个体事业成功的强大动力。

有人可能会问这样一个问题,自信到底重要吗?有多重要？一些研究者提供了如下的答案。Kleitman和Moscrop的研究表明,在控制了一些条件后，其中包括性别、智力、年龄、亲子家庭动力学、学校类型等条件下，针对小学儿童学段的学生,更高水平的信心也就预测着有着更高的学习成绩。也就是说教师更倾向于把高的分数分配给表现更多，更自信的孩子上；
而缺乏自信的孩子们，他们的分数往往不高，甚至偏低[1]。这是真的不考虑孩子的年龄、性别、智力和其他关键因素，而得出的结论。这证明了从学校报道来看，学生有更高水平的信心似乎会变得更好,最有可能会积极地影响他们的信心水平。这个周期可能会持续到孩子成人,甚至会影响成人之后的雄心,抱负还有表现。

随着竞争的加剧和社会、父母对孩子的过高的期待和要求，中学生面临着越来越多的心理问题，对他们的健全、和谐、全面发展带来了很多消极的影响。程龙采用心理健康诊断测验( MHT)对安徽省6088名中小学生进行测查发现，心理健康问题各分量表的阳性总检出率为68.1%，总分阳性检出率为2%。据2003年上海市教科院普教所的调查显示，中小学生的自信心存在不同程度的受挫，表示对自己“经常缺乏信心”的有17.8%的学生，表示“总对自己没信心”的有4.4%的学生，更有15%的学生表示“说不清楚”自己的自信心。可以看出，在当今社会，中小学生的心理健康存在着很大的问题，这势必会影响到他们自信心的发展[2]。

自信心是指个体对自己的一种态度、认识、评价和信念。对于从小升初，刚进入中学的学生来说，由于小学养成了懒散放松的学习习惯，有一部分学生很难适应紧张的学习生活，过多的科目使他们难以应付，产生一系列的心理问题，其中就包含对自己没有一个清晰的认识，不能正确的评价自己，自信心水平降低，经受几次打击，学习的劲头下降，久而久之学习成绩就会逐渐下滑，对学习丧失信心。初中是为高中学习打基础的阶段，长此以往，会对学生今后的学习和深造造成更大的不利影响。因此，较强的自信心不仅能使学生取得学业上的成功，也会为学生在日后的生活中取得更大的成就、获得更多的满足和幸福铺开道路。不仅如此，自信心还会产生“波纹”效应，它可以使学生获得其它许多优秀品质，如创造自己的运气、很好地应付压力、具有更好的判断力等等。而一个缺乏自信心的学生则缺乏进取的动力，难以取得良好的成绩，从而可能对自己的前途失去信心、感到失望和茫然。因此，在竞争压力如此大的今天，增强初中学生的自信心，提升他们心理素质的任务迫在眉睫。

1 文献综述 1.1 国内外关于自信的研究 1.1.1 自信的概念 西方对于自信的研究要比国内早很多，1943年马斯洛在需要层次理论中指出,自信是自尊需要得到满足时，而产生的一种情感体验，包括对获得成就、能力、本领、独立和自由等的愿望，一个具有足够自尊的人总是更有能力、效率和信心[3]。自此之后，学者们根据自己研究不同的需要，对自信进行了更加深入的研究，也分别给出了自信的定义。

Coopersmith把自信定义为是个体能够对自己做出自我评价,在某种程度上说明个体认为自己干得好，并且富有价值。[4]Elias和Branden认为自信是对自我价值与自我评价的一种感觉，有足够的能力分析问题，解决问题，能够应对生活中困难与问题，是自我价值的一部分[5]。Chusmir,Koberg和Stecher认为,自信是个体在某个活动领域或担当某个角色时产生的一种自我效能感[6]。Shrauge则认为自信是个体对自己能力或某种技能的了解程度,是个体有效应对各种外界环境的主观评价[7]。

Rosenberg指出自信是相信自己，是根据内心愿望和诉求而获得成功的能力,是对自我的肯定[8]。而圣保尔认为自信是一种情感，当我们知道我们能够面对某种情况的时候所感受到的那种情感，拥有自信，就是感受到自己能够面对生活中的大部分情况[9]。Kleitman等人则认为，自信是元认知体验的一个方面，自信的建构属于元认知更广泛的领域[10]。

关于自信，我国学者们也提出了自己不同的见解。黄希庭认为自信是个体过去获得很多经验的结晶，是人格健全的核心要素之一[11]。刘敏岚认为自信是指个体相信自己的能力和精力的一种主观倾向，是自我的确信程度[12]。杨丽珠认为自信是个体对自身能力、价值的认识和评估所产生的一种体验[13]。车丽萍认为,自信是一个多维度多层次的心理系统,是个体对自己的积极肯定和确认程度,是对自身能力、价值等做出正向认知与评价的一种相对稳定的人格特征[14]。车文博指出，自信是个体相信自己的能力和精力的一种自我意象[15]。王娥蕊认为自信,是指个体对自身行为能力与价值的客观认识和充分估价的一种体验,是一种健康向上的心理品质[16]。罗鸿则认为，自信是人格系统的重要组成部分，包含多个维度，是个体对自己能力、价值及其综合素质等做出的积极的评价和认可[17]。李小霞则认为，自信是个体对有关自我各方面的正确认识及接纳的程度，并通过具体的活动在日常生活、学习、工作中表现出来[18]。孙军玲认为，自信是人格系统的重要组成部分,是个体对自己能力、价值及整体素质等方面做出的积极的评价并产生积极的内心体验，和在自己应对环境时产生的一种自我效能感[19]。

国内外学者都提出了对于自信的不同看法，也分别给出了自信的定义，但却没有一个统一的界定。综合以上所述，笔者认为，对于自信的概念主要呈三种看法，第一种关于自信的看法是，自信是在特定场所，特定环境，特定身份下而产生的一种自我效能感；
第二种关于自信的看法是，自信是对自我的价值和能力的肯定；
第三种关于自信的看法是，自信是一种情感或者感受，是在不断积累地下获得的一种成功的体验。

1.1.2 自信的结构 国外关于自信结构的探索较早，Rosenberg首先提出以单因素结构为基础，把自信定义为自己办某事的确信程度[8]。Wylie认为，自信由能力和自我接纳这两个维度构成，其中能力指掌握和控制自我行为的一种感觉；
而自我接纳指的是自我认可和自我尊[20]。Branden认为自信是由自敬和自我效能感这两个成分构成的[21]。

Shrauger认为，自信包含八个维度，即学业成就、体育表现、外貌、爱情关系、社会相互作用、人际交往、总体水平和心境状态[7]。Fleming和Watts则用实验验证了构成自信的三个重要因素，社交自信、学业能力和自重[22]。戴安娜,麦克德莫特认为，自信心是由三个相互关联的要素组成的,那就是目标、毅力和智谋。只有在这三方面都具备的情况下,自信心才起作用[23]。

国内关于自信结构的研究是从2000年之后开始的，这也是由我国的国内环境所影响的，由人们迫切需要而决定的。刘敏岚认为自信由自我体验、自我评价和自我接纳构成[12]。杨丽珠对于幼儿自信的研究表明，幼儿自信心由自我评价、自我表现、独立性和主动性这四种因素构成[24]。车丽萍编制了大学生自信的测量量表，认为大学生自信包含四个层次，整体自信、学业自信、社交自信和身体自信[25]。王娥蕊认为，3-9岁儿童自信心的结构由自我评价、自我效能感、成就感和自我表现四个维度构成[16]。毕重增吸收并修改了黄希庭的五维度自信人格模型，这五个维度具体包括开放创新、人际和谐、好我自纳、未来定向和毅力勇气[26]。罗鸿，将自信分为整体自信、能力自信、人际自信、外表自信、品德自信和学业自信[17]。

陈旭，通过因素分析确定了自信心结构模型，初中生自信心，由成就自信、人际自信、家庭自信、身体自信、应对自信、能力自信六个维度构成的[27]。李小霞将初中生自信分为整体自信、情感自信、交际自信、特长自信、表达自信和学业自信这六个因素[18]。

纵观国内外关于自信结构的研究，笔者总结了一下，关于自信结构研究，一共分两类，第一类就是成分研究，这种研究通常认为自信由多种成分或多种因素构成，以国外研究居多；
第二类就是多层结构研究，这种研究则认为自信是由一个多级的层次系统构成的，整体自信下面包含具体自信，不同的学者关于具体自信的定义是不同的，自信的各维度与其子维度之间存在着严格的层级关系，这种层层递进的层级关系，构成了自信层次结构系统，这类研究以国内研究居多。笔者相信，随着对自信研究的深入，关于自信结构的研究也会越来越丰富，越来越科学。

1.1.3 自信的测量工具 最早关于自信的测量工具，以国外为主都是以间接测量方式为主的，经常用自尊量表、自我效能量表、自我意识和自我评价量表来测量自信。目前测量自信的方法通常采用访谈法、自我报告法、问卷调查法和行为观察法等方法，但是最常用的还是问卷调查法，其他方法则作为辅助方法。

国外关于自信测量的问卷和量表有，Janis—Field 缺陷感量表（1959）和 Rosenberg 的自尊量表(1965)、Coopersmith 的自尊调查表(1967)、Helmreich的德克萨斯社会行为问卷（1974）、Marsh的自我描述问卷（1984）、Roid&Fitts的田纳西自我概念量表（1988）、Shrauger个人评价问卷（1990）、Snyder CR.等人的儿童自信心测量表和少年自信心测量表(2000)等等。其中，使用 Shrauger 个人评价问卷（1990）测量自信的研究相对较多。

国内早期对自信研究多采用国外的量表，杨中芳则认为，中国人有中国心，中国的心理学应该本土化[28]。从此之后，开启了国内学者对于自信研究的大门，2002年我国学者车丽萍对我国大学生的自信特点做过系统研究，并编制出了《大学生自信问卷》。[25] 2004年，沈龙科编制了《运动员运动自信心量表》，同年赵开强也对运动员的自信心理进行了探索，对运动员的内隐自信进行了测量[29][30]。毕重增和黄希庭编制了《大学生自信问卷》和《青年学生自信问卷》，具有良好的信效度，使用也很广泛[26][31]。针对儿童，王娥蕊编制了《3-9岁儿童自信心教师评定问卷》，此问卷具有良好的信效度。[16]对于青少年群体，目前使用比较多的是潘运改编的《中学生自信量表》和罗鸿编制的《中学生自信问卷》，都具有良好的信效度，施测对象可以是初中生，也可以是高中生[32][17]。对于初中生，李小霞在前人研究自信心问卷和量表的基础上，改编出了自己的《初中生自信心测查问卷》，索雪原经过改编形成了自己的《初中生自信问卷》，陈旭也编制了《初中生自信心测查问卷》[18][33][27]。对于小学生，施党辉将王娥蕊的量表进行改编，成功编制了自己的《小学生自信问卷》[34]。王新波和孟万金编制了《中国中小学生自信心量表》，发布了《中国中小学生自信心量表编制的报告》[35]。目前，国内对于自信心的研究，从最初的大学生和儿童，已经拓展到了高中生，初中生，小学生，为以后进一步探究不同群体的自信心提供了工具基础。

1.2 关于自信的实证研究 1.2.1 自信水平的差异研究 自信水平的差异研究主要从自信性别差异和自信地域差异这两方面来阐述。

1.2.1.1自信性别差异研究 纵观国内学者对于自信的研究发现，自信存在着性别差异。在学龄前和小学阶段，女生的自信水平高于男生的自信水平。而随着年龄的增长，女生的生理发育和心理发育的成熟度相较于男生而言是早一到两年的，进入小学高年级和初中以后，女生更在乎自己的外貌，由于生理特点和身体构造不同，女生在运动方面的自信水平也低于男生。强海燕根据国内外大量研究，得出一个结论，女生普遍没有男生自信[36]。谢佩丽的研究证实了男女生在学业自信、爱情自信、社会互动自信、交友自信以及总分上没有显著差异，而在体育自信和外表自信上男生比女生得分要高[37] 。所以，在给学生做自信心训练时，应对女生投入更多的精力，针对男女生分别设计不同的自信心训练，效果应该更显著。

1.2.1.2自信地域差异研究 纵观国内学者对于自信的研究发现，自信还存在着地域文化差异。李小霞的研究表明在交际自信因子上，城市初中生的得分显著高于农村的初中生[18]。同时，全小山和潘运的研究也证明了，在成就自信、应对自信和人际自信等方面，城市初中生的自信水平高于农村初中生的自信水平[38]。潘运的研究也证实了，在综合确认方面和人际方面，城市少数民族初中生显著高于农村少数民族初中生，而在自我否定、体育运动、动作身材和健康素质，农村少数民族初中生远高于城市少数民族初中生[32]。

笔者认为，不同的地域文化，教育背景和成长氛围，潜移默化地影响着每一个人，这些都会影响一个人的自信水平。农村的学生可能由于家境和所在环境的原因，在与城市学生进行竞争时，就会不自觉地感觉到不自信，甚至是自卑。除此之外，城市家庭和农村家庭对于孩子的教育投资的差距也是十分悬殊的，农村的孩子在社交和特长方面，也十分欠缺，他们很少会有成功的体验，自信水平也会相对低些。因此，笔者认为有必要将心理辅导推广出去，对农村的学生进行自信心提高训练，对他们的成长来说，是十分有必要的。

此外，年龄和年级的差异也受到了普遍的关注，但是笔者在读过大量文献之后，发现不同学者得出的关于年龄和年级研究的结果，不尽相同，甚至相悖，这也是笔者所关注的，希望在未来的研究当中可以得到一个普遍性的结论。

1.2.2 影响自信水平的因素研究 Bandura和Schunk认为影响自信的因素有过去的成就与表现，替代经验，口头说服的能力，情绪状态和生理状态[39][40]。Jonsson认为个体的差异、知识领域的不同（晶体智力和流体智力）、性别的差异和认知风格的不同，这四种因素都会影响一个人自信的程度[41]。贝蒂·扬斯提出了影响自信的六个因素，包括生理安全、情感保障、自我确认、归属认同、自我能力意识和自我责任使命[42]。而通过对国内外的文献进行总结，发现主要影响自信的因素有以往经验的影响、家庭的影响和学校的影响。

1.2.2.1以往经验的影响 一个人的自我信念，绝大多数都是在童年期和之后不断的体验中形成的。在童年时期，儿童体验到的成功的经历越多，自我信念越强，在之后的人生路上，这种人都是意志坚定，富有很强自信心的；
而在童年期，体验到的失败的经历很多，在成长过程中，遇到很多挫折，大多时候，会影响孩子成功的体验，经常觉得自己一无是处，而导致不自信，甚至自卑。张子霁的研究表明，高自信水平组对成功自传体记忆情感体验的强度更大，对失败自传体记忆情感体验的强度更小，因此，以往成功体验经验多的人，自信水平相对高些[43]。人会根据以往形成的经验，根据不同的环境和状况，来做出不同的选择，能经常给自己做正面积极的心理暗示的人，成功的可能性越高，自信心就越强[44]。

1.2.2.2家庭的影响 家庭教育具有先导性，父母是孩子的第一任教师。在教养方式上来看，父母正确的、适度的情感支持有利于幼儿自信心的形成和发展[45]。宽容型的父母教养方式，更容易得到孩子的信任，对于父母的关心，孩子也能够接受，同时，有易于高中生自信的提高[46]。答会明认为在家庭中如果父母采取的不良教养方式越多，向子女表达的负性情绪越多,青年大学生的自信、自我效能水平也越低[47]。从家庭社会经济地位来看，家庭的贫困，不会直接影响低收入家庭孩子的自信，而是通过间接的方式，影响婚姻质量，进而破坏亲子关系，加剧孩子的心理困扰[48]。王力维对中职学生的研究表明，家庭成长环境较为优越的学生，他们的自信水平一般较高，反之较低[49]。此外，顾淑芳的研究表明，教育方式偏差家庭的儿童自信心不足[50]。父母的婚姻状态也是影响孩子自信心的一个因素，王惠萍的研究表明，父母离异对青少年学生的自信心的发展产生了极为明显的消极影响[51]。同时，涂敏霞的研究证实了父亲或者母亲的学历越高，青少年的自信心就越强，尤其在行为表现、社交能力及综合能力方面[52]。

笔者认为除了家庭结构、父母的教养方式、家庭经济地位和父母学历会影响孩子的自信心，自信心也受到了家庭亲密度和家庭适应性的影响，家庭成员之间越亲密，孩子的自信心可能会越高；
在面对家庭重大变故时，家庭适应的越好，孩子的自信心受到影响的可能性就越小，但是这方面的研究较少，没有得到理论上的支撑。

1.2.2.3学校的影响 在学校的影响中，校园文化环境、师生关系和同伴关系对学生的自信心影响深远。校园文化主要表现形式是学校指导思想和教育方法、学校管理制度、学校教育体系。良好的校园文化会增强学生的归属感和认同感，无形中会提高学生对学校整体的满意度，其中也包括对班级、对老师、对同学的满意程度，进而提高学生的自信心。受外来文化的影响，大学生文化自信大量缺失，因此应该举办丰富多彩的校园文化活动，来提升大学生的文化自信，这是校园文化环境对学生自信影响的表现之一[53]。汪茂华的研究证明，师生关系与学习自信心呈显著正相关[54]。也就是说良好的师生关系，可以促进学生自信心的发展，教师的理解与尊重、接纳与认同、鼓励与赞美、关心与爱护对于提高学生的自信心是非常重要的。陈呈超的研究证明，初中生同伴关系和自信存在显著的正相关，良好的同伴关系有助于培养学生的自信心[55]。初中生在学习和生活中，因为很多时候不想与父母沟通，如果此时交到一些志同道合的朋友，在遇到困难和挫折时，可以向好朋友来倾诉，寻求解决问题的方式；
取得一定的成就时，也可以向好朋友分享成功的喜悦，得到同学的认可与支持，让学生在心理上就有归属感和认同感，在其他方面表现的会更比以前更好，自己也会更加自信。

1.2.3 自信心与成绩的关系研究 1.2.3.1自信心与成绩的相关关系研究 姜月和杨丽珠研究表明，不同自信水平的7-9岁小学生的学业总成绩及其数学、语文和英语成绩差异非常显著，得出自信心是影响学业成绩的重要的非智力因素[56]。韩艳的研究表明，随着年级的增加，学生的自信心呈下降趋势。小学生自信心的高低是影响学习成绩的一个非常重要的因素，自信心与学习成绩互相影响[57]。董春驹的研究表明，学业成绩与学生建立自信心有直接的关系。自信心是取得良好成绩重要的心理因素之一,也是后选生转化的突破口[58]。卢学钦和李毓灵对初中生的自信心与成绩的关系进行过探究，结果发现初中生数学成绩和数学自信心，相关关系非常显著。初中生数学成绩和一般自信心，相关关系非常显著[59]。甘琳在调查了初中一年级的学生的自信水平，对学生自信心水平和学生英语成绩进行了相关分析,得出了两者之间呈中等程度正相关的结论，自信心的培养是情感教育的重要内容[60]。贺香沛和吴兴发现，中职女生的自信心及各维度与学业成绩均呈显著的正相关,同时自信心及各维度对学业成绩具有正向的预测力[61]。胡鸿雁曾用英语专业大学生的专业英语四级的考试成绩与大学生的自信水平做相关研究，结果发现学生英语成绩与自信心呈中度正相关[62]。殷晓旺曾做过自信心对体育高考成绩的影响研究，在总体上表明体育高考生在考前的自信心评价（包括体育锻炼与学业评价）与考试成绩之间存在着显著的相关性[63]。李金娜和朱云霞对5所学校102名实习护生的心理状况进行了调查分析,发现学生综合考核成绩与其自信心有关,自信心愈强,成绩愈好[64]。张文通过对不同等级运动员运动自信心与运动成绩关系的研究，得出运动自信与运动成绩之间存在着显著的相关关系，运动自信是运动成绩的重要预测因子[65]。由上述研究可以看出，在对自信与学业成绩的相关关系研究之后，上述学者的研究结果表明，自信与学业成绩有着一定程度的正相关关系，影响程度的大小则与研究对象的层次水平、考试科目的类型有着一定程度的关系。

1.2.3.2自信心与成绩及其他因素的关系研究 苏华曾对高中生的自信、人际关系、学业成绩做过关系研究，结果表明自信各维度均与学业成绩呈显著的正相关，自信总分对学业成绩具有显著预测力[66]。Christopher对19岁左右的学生进行了学业成绩、动机、自信之间关系的研究，结果表明自信对学生的学习成绩有显著的预测作用[67]。赵文君和苑杰的研究结果表明，希望特质和自信心对学业成绩都有较好的预测作用；
希望特质对个体的自信心有积极的促进作用[68]。王力维对自信水平、时间管理倾向和学习成绩的关系的研究表明，时间管理倾向、自信水平对职校学生的学习成绩有着重要的影响，自信水平较高的职校学生,其学习成绩要比自信水平偏低的学生更优秀[49]。张娟对大学生自信水平、时间管理倾向与学习成绩的关系研究表明，大学生的学习成绩与自信水平呈正相关的关系，时间管理倾向三个方面均与学业自信显著相关[69]。胡鸿雁对中国学生在英语学习中的情感因素研究发现，焦虑和自信心这两个自变量与英语成绩这一因变量之间存在相关关系，焦虑与英语成绩呈显著的负相关，自信心与英语成绩呈正值相关,即自信心越强,学习效率越高,成绩越好[70]。从以上的研究中可以看出，自信的水平对学生学业成绩有着显著的预测力。

1.3 团体辅导 1.3.1 团体辅导的概念 团体辅导是从英文group counseling翻译而来，莫雷认为团体心理辅导是为一组人提供心理援助和指导咨询的一种形式，以相似性问题为基础,通过讨论、培训和指导，解决共同的心理问题[71]。樊富珉则认为团体辅导是指运用团体动力学的知识和技能，由受过专业训练的团体领导者，通过专业的技巧和方法，协助团体成员获得有关的信息，以建立正确的认知观念与健康的态度和行为的专业工作。团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，通过团体内人际交互作用，成员在共同的活动中彼此进行交往、相互作用，使成员能通过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，改善人际关系，解决生活中的问题。所以许多人在参与团体辅导过程中能够成长、改善适应和加快发展[72]。而黄慧慧从更加细化的角度来阐释了团体辅导的概念，她认为团体辅导是利用团体的情境，设计出活动、课程、内容，用来防止个体在各发展阶段中，因碰到各类问题所引发的一般性困扰。[72] 综上所述，本研究认为团体辅导是指在设定团体活动目标和运用基本理念的基础上，以团体活动的形式为主，通过团体成员间的互动，使成员获得体验和感悟，进而达到促进个体澄清概念，改善行为，解决问题，并使成员学会自我成长的目的。

1.3.2 有关自信的团体辅导 关于自信的干预研究，笔者从实验对象的年龄层，进行黄苗燕对英语学习困难儿童曾做过提升自信心的干预研究，实验结果表明，实验组学生的自信心水平有了明显的提升，而对照组学生的自信心水平却较前测无明显差异，说明小组团体辅导对提高学生英语学习自信心有促进作用[73]。霍艳艳的研究表明，以自信心为主题的团体辅导可以提高初中生的自信心水平[74]。余也冰对30名高中生进行为期8次的增强自信心为主题的团体辅导方案，实验结果表明、团体辅导对高中生进行自信心培养是可行的，具有显著的效果，并具有长效性[75]。于凯荔为16名中专生指定团体辅导方案，8次团体辅导课结束后，发现自信心团体辅导对提高中专生自信心作用显著,且社交回避及苦恼也显著下降[76]。李桂英对高职学生进行团体干预研究，结果表明心理健康教育干预训练可以提高学生的自信心，并有长效作用[77]。戴雯在对女大专生进行自信心团体干预一个月后，实验组的整体自信、学业自信、社交自信和身体自信与对照组相比都具有显著性差异。表明团体辅导取得了良好的效果，增强了实验组各成员的自信水平。三个半月后，效果仍然持续[78]。李婷婷针对抑郁情绪相关因素，对大学生进行团体自信心训练，实验结果表明，自信心团体训练能够减少抑郁，提升自信，提升个体对他人支持的感受性[79]。陈玉梅筛选了40名大学生作为团体辅导对象，随机分成实验组和对照组，进行了7次团体辅导活动后，实验组的自信心显著高于对照组，其中同人交谈维度有非常显著的提高[80]。

从以往的研究可以得出以下结论，针对初中生进行的自信心主题的团体辅导较少，主要是针对中专生、大专生，尤其是大学生；
自信心为主题的团体辅导，方案设计有效并具有长效性，可以提高学生的自信心水平。

1.3.3 团体方案的理论依据 1.3.3.1团体动力学原理 库尔特·勒温在1939年提出，其认为团体具有改变个体行为的力量。团体的特征不是由各个个体的特征决定的，而是取决于团体成员相互依存的内在关系，每个成员的状况与行动与其他成员的状况与行动密切相关。团体动力学不仅为团体心理辅导提供了理论依据，也为团体气氛的创设、辅导者的作用提供了重要的研究成果。团体心理辅导活动充分利用团体的教育资源，创建良好的团体舆论，营造积极的人际互动团体环境，促使学生在互助与自助中成长。

1.3.3.2人格发展观 从12岁到18岁，是青年期。这一阶段的发展任务是建立统一感和防止统一感混乱，体现着忠实的实现[81]。同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观、自我目标不明确，自我与环境不适应，由此导致了一系列问题，自我认识偏差、自卑、人际关系不良等迷失问题。

1.3.3.3社会学习理论 社会学习理论是由美国心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）于1952年提出的。班都拉认为，个人的行为是由个人与环境的交互作用决定的，即行为与环境、个人的内在因素三者相互影响，构成一种三角互动关系。人的大部分社会行为是通过观察他人、模仿他人而学会的，在观察学习的过程中起决定性作用的影响 因素是环境，如果环境发生变化，人的行为也会发生变化。团体心理辅导为学生创设了一种充满理解、关爱、信任的特殊情境，团体成员相互沟通，交流信息，探索自己，互相模仿与学习适应社会的态度与技巧，团体环境易引起学生行为的改变。

1.3.3.4人际沟通理论 人际沟通不仅具有传递信息和维护心理平衡的功能，还具有增强自我认识和协调人际关系的功能。团体心理辅导的过程就是一种人际沟通的过程。人际沟通理论为团体辅导过程中人与人之间如何交往，怎样增强沟通效果，建立良好的人际关系，避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体辅导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进对自我和对他人的了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方法和技巧。

1.3.3.5人本主义理论 代表人物罗杰斯。人本学派强调人的尊严、价值、创造力和自我实现，把人的本性的自我实现归结为潜能的发挥，而潜能是一种类似本能的性质。其认为人的行为是理性的，伴随美妙的和有条理的复杂性，向着他的奋斗的目标前行。人的本性在生长和发展，富有建设性和创造力。只有个体的行为产生积极的经验体验，同时受到他人的积极评价或尊重，人就会形成积极地经验、成就感。人本身有积极关注，成就感的需要，自我实现的需要。充分肯定人的尊严和价值，积极倡导人的潜能的实现。强调人的自我表现、情感与主体性接纳。

1.3.3.6自我人格理论 霍妮将人格分成三部分，即真实的自我、现实的自我和理想的自我。真实的自我包括那些在任何特定的时期都能真正体现我们自己的东西，理想的自我反映了人们最希望成为的那种人。有些人由于不满真实的自我，无法容忍与理想自我之间存在的巨大差异，因而产生自卑感，造成自我贬低的心理阴影，同时也影响他在人际关系中的角色定位，从而产生许多困惑。初中生群体由于发展还未完全成熟，不少学生理想的自我和现实的自我定位还不明确，往往因为二者之间存在差距而产生巨大的心理落差。因此帮助学生们认清真实自我和理想自我，引导他们接受自我，是一件十分有意义的事情。

2 问题提出与研究意义 2.1 问题提出 2.1.1 以往研究的不足 从我国目前的研究现状来看，我国学者对于自信的研究起步晚、不系统、不全面，仍然处于发现和提出问题的调查阶段。从研究的内容和方法来看，国内关于自信的研究主要的研究集中在自信的理论研究和现状研究，而且没有形成一个系统的理论架构作为指导，关于自信的干预研究也相对较少。从研究的对象来看，研究的对象过于零散，主要集中在大学生和幼儿，关于初中生的研究相对较少。并且由于研究者水平层次不尽相同，导致研究的内容不够深入，研究的范围有一定的局限性。因此，扩大研究对象的种类与范围，丰富并充实研究的内容，形成系统的理论架构，以实证研究去验证理论架构的科学性和有效性，生成具有指导意义的实践经验对于自信领域的研究是非常有必要的。

同时，在对以往的研究进行梳理的过程中，笔者发现很多学者对于自信与学业成绩之间的关系研究非常感兴趣，并也得出相应的结论，大多是自信心水平与学业成绩之间呈正相关关系，秉着既要学业成绩又要心理健康的原则，更多的教育者还是把关注的重点放在了如何提高成绩上面，很少有学者采用提升自信的方法，并进一步提升成绩的研究。因此，本文以初中生为研究对象，采用干预研究的方法，探索其现状，丰富现有研究。

2.1.2 研究目的 本研究主要是探索初一学生的自信心水平处于何种状态，并针对自信不足的学生，编制相应的团体辅导方案，提升学生的自信心水平，从而达到提升学生学业成绩的目的。具体目标如下：
目标一：探究初一学生的总体自信心水平，重点分析在不同人口学变量上产生差异的原因。

目标二：编制团体辅导方案，检验该方案对于提升初一学生自信心水平的有效性，以期为今后自信心的干预研究提供一套切实可行的方案。

目标三：验证自信心团体辅导是否可以提高学生的学业成绩，并提高老师们对于学生自信的重视程度。

目标四：对于没有心理健康课的学校，如何进行团体辅导和心理班会给出建议和意见。

2.2 研究意义 2.2.1 理论意义 目前，国内有针对性的解决初中生的自信问题不多，自信心团体辅导大部分以大学生为研究对象，在中小学的实际应用训练较少，探讨自信心团体辅导对初中生学业成绩的研究更是罕见，本研究将通过自信心团体辅导的方法探讨对于初一学生学业成绩影响的作用，补充了自信心对于学业成绩影响的实证研究，为其他学者的研究提供了一定的实证研究材料和理论基础，为与自信有关的干预研究提供了一个新的思路。

2.2.2 现实意义 初中生是特殊阶段的学生，初中阶段是个体一生中身心发展的重要时期，生理上的成熟使初中生在心理上产生成人感，但是由于他们心理发展还不成熟，常不能正确的认识和评价自己。部分研究显示初中生自卑感的心理现象尤其普遍，严重影响初中生的身心健康成长。

本文紧扣初中生的成长需要，希望通过自信心团体辅导的方式，提高初一学生的学业成绩，并使他们在人生的关键阶段树立正确的人生观和价值观，将团体心理辅导的理论和技术运用到初中。并在此基础上，提出在初中开展团体心理辅导的注意事项和建设性意见，为学校开展团体心理辅导提供一定的理论依据与实践依据。本研究在一定程度上可以拓宽和丰富了初中生心理健康教育的方法和内容，并在一定程度上提高了教师对于学生自信的重视程度。

3 初一年级学生的自信心水平调查研究 3.1 研究目的 调查吉林省某市某中学初中一年级学生的自信心水平的总体状况，分析初一学生自信心水平在不同性别、是否是独生子女、父母是否离异、是否与父母同住、家庭经济情况等人口统计学变量上的差异。

3.2 研究对象 选取吉林省某市某中学的初中一年级六个班的学生作为调查对象，共发放265张问卷。实际回收260张问卷，有效问卷257份，回收率为98%，有效率为97%，以下为全体被试分布情况：
表1 全体被试分布情况（N=257） 人口学变量 类别 人数 百分比 合计 性别 男 127 49.4 257 女 130 50.6 独生子女 是 159 61.9 257 否 98 38.1 父母离异 是 72 28.0 257 否 185 72.0 与父母同住 是 165 64.2 257 否 92 35.8 家庭经济情况 稍有困难 51 19.8 257 收支平衡 159 61.9 小康 45 17.5 富裕 2 0.80 3.3 研究工具 采用2008年罗鸿编制的《中学生自信问卷》为测量工具。本问卷共有36道题，由整体自信、能力自信、人际自信、外表自信、学业自信和品德自信六个维度构成，并采用李克特五点量表的计分方式，“完全不符合”、“有些不符合”“介于中间”“有些符合”“完全符合”依次记为，1分、2分、3分、4分、5分。其中第5题、第14题、第15题、第21题、第23题、第24题、第28题、第33题、第36题这九道题为反向计分题。本研究问卷的内部一致性系数为0.807，分半信度为0.732，结构效度为0.846，结构效度良好。

3.4 研究过程 在问卷中加入人口学变量，如性别、独生子女、父母婚姻状况、与父母同住、家庭经济情况等，对吉林省某市某中学初中一年级的学生进行自信心的问卷调查，笔者为主试，班主任老师进行协助，在问卷回收之后，筛选出了有效问卷，并使用SPSS21.0软件对数据进行处理和分析，得到本次问卷的结果。

3.5 研究结果 3.5.1 初一学生的自信心水平的总体状况 为了得到自信心水平整体状况，笔者对全体初一学生的自信心数据进行了描述性统计分析，得到的结果由表2显示。因采用李克特五点量表的计分方式，所以每道题的中数是3，全体被试的自信总分略高于中数，自信心处于中等偏上的水平，自信心维度水平大多高于或略高于中数，但自信心部分维度水平低于中数，如能力自信和外表自信。自信心各维度水平从高到低，依次为品德自信、整体自信、人际自信、学业自信、外表自信、能力自信。

表2 初一学生的自信心水平的总体状况（N=257） 维度 极小值 极大值 均值 标准差 平均每题分数 整体自信 8 25 18.92 3.846 3.78 能力自信 7 34 18.30 5.536 2.61 人际自信 7 30 20.65 4.434 3.44 外表自信 6 29 16.53 4.534 2.76 学业自信 4 20 12.27 3.365 3.07 品德自信 17 40 30.47 5.014 3.81 自信总分 74 171 117.07 15.168 3.25 3.5.2 初一学生自信心水平在不同性别的差异检验 在得到初一学生的自信心调查问卷的数据之后，想看出不同性别的初一学生是否有差异和不同，因此采用独立样本t检验的方法，对数据进行处理，得到的结果由表3显示。自信心总分以及各维度在性别上的差异分析，经检验整体自信得分在性别上存在显著的差异（p<0.05），具体表现为男生的得分显著高于女生的得分；
人际自信得分在性别上存在显著的差异（p<0.05），具体表现为女生的得分显著高于男生的得分；
而其余维度以及总分在性别上不存在显著的差异（p>0.05）。但从自信总分来看，女生的总分是略高于男生的总分的。

表3 初一学生自信心水平在不同性别的差异检验 维度 男 (N=127) 女 (N=130) t p 整体自信 19.47±3.84 18.39±3.79 2.266 0.024 能力自信 18.06±5.68 18.52±5.41 -0.659 0.511 人际自信 20.03±4.42 21.24±4.38 -2.194 0.029 外表自信 16.79±4.99 16.27±4.06 0.913 0.362 学业自信 12.22±3.25 12.31±3.48 -0.216 0.829 品德自信 30.4±5.35 30.53±4.69 -0.219 0.827 自信总分 116.95±15.6 117.19±14.8 -0.126 0.900 3.5.3 初一学生自信心水平在是否为独生子女的差异检验 在得到初一学生的自信心调查问卷的数据之后，想看出初一学生在是否是独生子女的自信心水平上，是否有差异和不同，因此采用独立样本t检验的方法，对数据进行处理，得到的结果由表4显示。自信心总分以及各维度在是否独生子女上的差异分析，经检验整体自信得分在是否独生子女上存在显著的差异（p<0.01），具体表现为独生的得分显著高于非独生的得分；
能力自信得分在是否独生子女上存在非常显著的差异（p<0.01），具体表现为独生的得分显著高于非独生的得分；
人际自信得分在是否独生子女上存在非常显著的差异（p<0.01），具体表现为独生的得分显著高于非独生的得分；
自信心总分在是否独生子女上存在非常显著的差异（p<0.01），具体表现为独生的得分显著高于非独生的得分；
而其余维度在是否独生子女上不存在显著的差异（p>0.05）。

表4 初一学生自信心水平在是否为独生子女的差异检验 维度 独生 (N=159) 非独生 (N=98) t p 整体自信 19.47±3.8 18.03±3.78 2.948 0.003 能力自信 19.2±5.81 16.83±4.74 3.409 0.001 人际自信 21.25±4.14 19.66±4.74 2.827 0.005 外表自信 16.34±4.67 16.84±4.3 -0.853 0.394 学业自信 12.47±3.38 11.95±3.34 1.196 0.233 品德自信 30.89±4.73 29.79±5.4 1.716 0.087 自信总分 119.61±14.95 112.96±14.68 3.488 0.001 3.5.4 初一学生自信心水平在父母是否离异的差异检验 在得到初一学生的自信心调查问卷的数据之后，想看出初一学生在父母是否离异的自信心水平上，是否有差异和不同，因此采用独立样本t检验的方法，对数据进行处理，得到的结果由表5显示。自信心总分以及各维度在父母是否离异上的差异分析，经检验整体自信得分在父母是否离异上存在异常显著的差异（p<0.001），具体表现为父母在一起的得分显著高于离异的得分；
外表自信得分在父母是否离异上存在非常显著的差异（p<0.01），具体表现为父母在一起的得分显著高于离异的得分；
学业自信得分在父母是否离异上存在非常显著的差（p<0.01），具体表现为父母在一起的得分显著高于离异的得分；
自信心总分在父母是否离异上存在非常显著的差异（p<0.01），具体表现为父母在一起的得分显著高于离异的得分；
而其余维度在父母是否离异上不存在显著的差异（p>0.05）。

表5 初一学生自信心水平在父母是否离婚的差异检验 维度 离异 (N=72) 父母在一起 (N=185) t p 整体自信 17.41±4.16 19.49±3.57 -4.000 0.000 能力自信 18.85±5.79 18.09±5.44 0.983 0.327 人际自信 20.44±4.06 20.73±4.58 -0.467 0.641 外表自信 15.34±4.3 16.98±4.55 -2.632 0.009 学业自信 11.38±3.7 12.61±3.18 -2.645 0.009 品德自信 29.61±5.42 30.8±4.83 -1.708 0.089 自信总分 112.85±15.11 118.69±14.92 -2.798 0.006 3.5.5 初一学生自信心水平在是否父母同住的差异检验 在得到初一学生的自信心调查问卷的数据之后，想看出初一学生在是否与父母同住的自信心水平上，是否有差异和不同，因此采用独立样本t检验的方法，对数据进行处理，得到的结果由表6显示。自信心总分以及各维度在父母同住上的差异分析，经检验自信心总分以及各维度得分在父母同住上均不存在显著的差异（p>0.05）。

表6 初一学生自信心水平在是否父母同住的差异检验 维度 父母同住（N=165） 不与父母同住（N=92） t p 整体自信 19.15±3.8 18.51±3.92 1.27 0.205 能力自信 17.95±5.2 18.92±6.07 -1.361 0.175 人际自信 20.75±4.49 20.47±4.35 0.481 0.631 外表自信 16.81±4.46 16.03±4.64 1.313 0.190 学业自信 12.35±3.29 12.12±3.52 0.529 0.597 品德自信 30.5±5.03 30.41±5.01 0.128 0.898 自信总分 117.48±14.82 116.34±15.83 0.581 0.562 3.5.6 自信心总分及各维度与家庭经济条件的相关分析 在得到初一学生的自信心调查问卷的数据之后，想得到自信心分数与家庭经济条件之间的关系，因此通过斯皮尔曼等级相关，对数据进行处理，比较自信心总分以及各维度与家庭经济条件之间的关系，得到的结果如表7所示。能力自信与家庭经济条件之间存在显著的负相关（p<0.05），外表自信与家庭经济条件之间存在非常显著的正相关（p<0.01），而总分以及其余维度与家庭经济条件之间不存在显著的相关关系。

表7 自信心总分及各维度与家庭经济条件的相关分析 总分 整体 自信 能力 自信 人际自信 外表自信 学业自信 品德自信 家庭经济条件 斯皮尔曼等级相关系数 自信总分 1.000 整体自信 .734** 1.000 能力自信 .031 -.295** 1.000 人际自信 .629** .422** -.175** 1.000 外表自信 .572** .379** -.157* .271** 1.000 学业自信 .678** .598** -.266** .325** .351** 1.000 品德自信 .775** .571** -.165** .414** .286** .560** 1.000 家庭经济条件 .086 .105 -.136* .030 .280** .058 -.001 1.000 **. 相关性在 0.01 级别显著（双尾） *. 相关性在 0.05 级别显著（双尾）。

3.6 结果讨论 从自信总分来看，初一学生的自信心总分均值117.07高于108分，平均每道题的平均分也高于3分，因此初一学生的自信心及其各维度处于中等偏上的水平。但个别初一学生的自信心水平还很低，如极小值的自信心总分仅为74分，远远低于平均水平；
还有个别初一学生是自信心水平很高，如极大值的自信心总分为171分，我们应该多多关注自信心处于极值状态的初一学生，这样的学生多数对自己的评估不够准确，对自己没有一个合理的认识，过分看轻或抬高自己。自信心得分较低，可能产生自卑，不自信等不良心理；
而自信心得分过高，可能产生过分看重自己，产生自负，目中无人的不良心理，这些都非常不利于初一学生的心理发展。

从自信各维度的总分来看，品德自信的总分最高，原因是社会的整体道德风尚与个体的道德品质是一种相互影响、相互作用的关系，在整个社会的良好风气的影响下，学生们不仅仅能做到遵纪守法，遵守校规校纪，他们的品德素养和道德品质也在逐步提升，在回答与品德自信的相关题目时，得分也就自然而然的普遍偏高了。当然学生的品德自信的培养，需要学校、老师、家长，乃至全社会的共同努力。学校可以经常宣扬好人好事，注重优秀校园文化的培养；
老师言传身教，尊重学生，利用教育机智，抓住一些关键时机对学生进行品德教育；
家长以身作则，孝敬老人，关心身边人，从各个方面影响着学生，使学生与身边的不文明，不道德的行为说“不”，提高他们的品德自信。

从自信各维度的总分来看，能力自信的总分最低，原因是全体被试都处于从小学升入到初中的阶段，这个阶段的学生，由于科目的增加，学习任务的繁重，在校时间的增长，对校园的陌生、对老师的不熟悉、对同学的不了解，加上父母和家人态度的转变，导致各方面的波动较大，自己经常容易产生一些错误的认知，很多没有尝试过的事情，也会认为自己不行，或者做不到，这非常不利于学生的健康发展，甚至对于学生的未来都起着一定程度的不良作用。针对提高学生的能力自信，可以加大对学生的心理暗示。每天对着镜子练习我能行，我可以，多看一些名人传记和成功人士的访谈录，让他们从中获得启示，得到榜样的力量，设定目标，并为之付出努力。老师和家长多关心学生和孩子的近况，鼓励学生和孩子的一点一滴的进步，让他们体验到成功的乐趣，逐渐他们就会在一个良好的氛围内成长。

从自信总分与不同的人口学变量的关系来看，自信心总分在是否独生子女上存在显著的差异，具体表现为独生的得分显著高于非独生的得分。独生子女的家庭里，家里的所有关爱都落到了孩子一个人的头上，有着强烈的安全感和归属感，他们很容易建立良好的心理健康基础。在他们的成长过程中不会有人与之争抢玩具，食物，父母也不会拿孩子进行内部的比较，家庭氛围很好，并保证了一定的物质生活条件。父母也更加注重孩子的生活体检，平时多给孩子一些陪伴，在休假时也会带孩子出去增长阅历，拓宽视野。这样精心培养出来的孩子，他们的自信心水平自然就会高一些。

自信总分在父母是否离异上存在显著的差异，具体表现与父母在一起的得分显著高于父母离异的得分。原因可能是在离异家庭的孩子，从小与父亲或者母亲其中的一人生活，缺少了母亲或者父亲的陪伴，他们并不能享受到父母全部的爱，很难感到来自家的温暖，还有一些孩子甚至是在爷爷奶奶，姥爷姥姥身边长大的，缺少了与父母之间的沟通，与隔代长辈又很难交流，无形中少了很多关爱，内心脆弱又敏感，很小的事情都会刺痛他们的内心，在有人提到他们的父母时，往往难以启齿或者闭口不谈，这些累积起来的一桩桩一件件小事像一颗颗种子他们的心中慢慢的扎根，生根，发芽。长此以往，他们心中多少有些怨言和不满，如果不及时处理，他们在青春期时很容易做出极端的事情，这是我们应当引起重视的。因此，相比之下这样的孩子就没有那么自信了。

从整体自信这一维度与不同的人口学变量的关系来看，整体自信得分在性别上存在显著的差异，具体表现为男生的得分显著高于女生的得分，原因可能是性别差异导致的。这一时期的男生成熟的较晚，普遍对自己要求不高，很少给自己施加压力，更容易满足，经常处于自我感觉良好的状态。而相比之下，女生成熟的较早，女生普遍对自己要求过高，经常给自己施加压力，喜欢互相攀比，虚荣心强，很难满足，经常处于患得患失的状态。

整体自信得分在是否独生子女上存在显著的差异，具体表现为独生的得分显著高于非独生的得分，原因可能是独生子女家庭，只有一个孩子，父母将全部的爱都倾注给自己的孩子，相比非独家庭的孩子，他们不需要同兄弟姐妹分享来自父母的关爱，他们获得了父母更多的照顾和青睐，父母只愿将最好的都给他们，家长也有更多的时间来陪伴他们，满足了他们的尊重与爱的需要，被满满的爱浇灌的孩子，在整体表现上自然也就会更自信一些。

整体自信得分在父母是否离异上存在显著的差异，具体表现为父母在一起的得分显著高于离异的得分，原因可能是父母离异导致孩子的心态和性格发生了不同程度的变化，怕再度受到伤害，对外界接触的人与事物都有很强的防备心理，喜欢与外界对抗，做无声的抗争，他们很难打开自己的心扉，并一度认为自己父母离异是一件羞耻的事情，是给自己减分的项目，甚至偶尔会冒出低人一等的想法，这些错误的认知同样影响了他们在很多事情上的整体表现。

从能力自信这一维度与不同的人口学变量的关系来看，能力自信得分在是否独生子女上存在显著的差异，具体表现为独生的得分显著高于非独生的得分。原因可能是在教育和陪伴子女方面，与非独生家庭相比，父母投注了更多的心血和精力，只给一个孩子，他们拼命打拼，努力生活，想尽一切办法会让孩子得到和受到他们能承受的起的最好的教育和生活，在没有与兄弟姐妹的比较之下，三口之家很幸福，也很知足。没有兄弟姐妹的烦恼是没有同龄人可以依赖，很多事情只能靠自己，这样的孩子也会更独立和自立一些。在父母的眼中，自己的孩子就是最好的，他们时刻不忘教会自己的孩子做人做人，他们相信自己的孩子，鼓励自己的孩子，可以把任何事情都做得更好。有了父母的鼎力支持，所以独生子女家庭的孩子能力更强一些。

能力自信与家庭经济条件之间存在显著的负相关。得到的结论与之前设想的有些不同，现在有一种这样的社会现象比较普遍，往往原生家庭的家庭经济条件越好，他们的子女受到的教育水平和文化水平也越高，他们满足了最基本的生理和生存需要，想要获得更高层次的满足，有一些父母希望自己的孩子完成自己曾经的梦想，还有一些父母他们努力拓宽孩子们的视野，发展他们各种各样的兴趣爱好，只想他们将来可以做他们喜欢的事情，将生活品质提高一些。而得到的数据结果，在我反思之后我发现可能与调查对象所处的背景有关系，我所调查的学校，他们的生源大多来自于农村或者乡镇，由于部分家长思想相对有些落后，家庭经济条件虽然富裕，他们仅极大满足孩子在物质方面的需要，他们认为孩子的能力不太重要，对于孩子能力的培养还是有些欠缺的，因此他们的孩子在能力自信上得分有些偏低。

从人际自信这一维度与不同的人口学变量的关系来看，人际自信得分在性别上存在显著的差异，具体表现为女生的得分显著高于男生的得分。这个现象在学生群体中很普遍，女生群体善于交际和言谈，可以很容易的和大家打成一片。她们和男同学聊游戏动漫，和女同学聊服装穿搭或者美食，或者和知心朋友聊一聊青春期的波动，甚至吐槽一下老师也是常有的事情，任何事情都可以被她们当成谈资。即使再内向的女生，在班级里面也会有几个自己无话不谈的好友，在交流时也不会有很多顾忌。而男生群体他们很少成群结队，拉帮结派，往往只是和自己聊得来的投缘的同学有更多的接触。由于男性天生的特点，他们本来话就不多，再加上没有女生那么多可以聊的话题，班级里如果真的有很内向的男生，他可能真的一个朋友都没有。所以，在进行人际社交的时候，很难打开第一步，这也就是在人际自信这一项，女生得分显著高于男生得分的原因。

人际自信得分在是否独生子女上存在显著的差异，具体表现为独生的得分显著高于非独生的得分。是独生子女的被试，在家里只能和父母进行沟通和交谈，当然在进入到青春期之后，很多话题并不想与父母说，又没有兄弟姐妹可以倾诉，所以在家里不能说的话，经常喜欢在学校里面与同学们交谈，他们喜欢聊天。但家里只有自己是孩子，偶尔也会觉得孤独，所以，他们非常愿意与他人交朋友，也想要走进别人的内心世界，喜欢被他人信赖的感觉。非独生子女的被试，家里有兄弟姐妹可以无条件的被彼此需要与信赖，他们就不会那么渴望外界的社交了。因此，在人际自信这一项上，独生子女的得分显著高于非独生子女的得分。

从外表自信这一维度与不同的人口学变量的关系，外表自信得分在父母是否离异上存在显著的差异，具体表现为与父母在一起的得分显著高于父母离异的得分。原因是这些孩子缺少了父母和家人的悉心照料，顾不得自己的穿着是否得体，也很少有人提醒他们穿着得体大方的重要性。他们往往更需要的是家人的关爱，他们更希望有人可以走进他们的内心，他们很多时候在想的是自己哪做的不够好，导致父母婚姻破裂，因此对于外在的很多东西都不会过分看重的，所以在外表自信得分这一项，分数不高。

外表自信与家庭经济条件之间存在显著的正相关。原因是家庭经济条件越好，能够给孩子提供的物质生活条件就越好，显然外表自信与吃穿用这些外在的东西是分不开的。家庭生活富足，孩子所买的衣物就会更好一些，所用的东西就会更高级一些，孩子在同学中的印象就会好一些，整个人的外在看起来就会更自信一些。

4 自信心团体辅导对初一学生学业成绩的干预研究 4.1 研究目的 通过比较实验前后的差异，进行定量分析和定性分析，探讨自信心团体辅导对初中生自信心培养的作用。自信心团体辅导是否可以提高初一学生的学业成绩。

4.2 研究对象 本研究的研究对象，是从研究一的被试中，根据他们的自信心调查问卷的得分水平状况，筛选出一些自信心水平中等或偏低的学生，对他们进行一个简单的访谈，对于被试的选取的标准是学生本人认为学业成绩不良与自信不足有关，通过走访这些学生的老师，了解到学生在校情况和具体表现。在征得被试本人和班主任老师的同意之后，从整个初一年级共筛选出24名同学进行本次实验，并随机将其分为两组，一组为实验组，一组为对照组，每组各12名同学。

4.3 研究工具 采用《中学生自信心问卷》对实验组和对照组进行前测和后测，由各被试的班主任老师提供实验组与对照组的期中考试成绩和期末考试成绩，本研究还需要自编的自信心团体辅导方案，自编访谈提纲（学生版和教师版），详细内容在附录部分，见附录2,3,4,5。

4.4 研究过程 本研究采用前测-后测对比实验法。从整个初一年级共筛选出24名同学进行本次实验，并随机将其分为两组，一组为实验组，一组为对照组。实验组和对照组需要填写《中学生自信心问卷》，对这两组进行同质性检验。此时获取到实验组和对照组的期中考试成绩，实验组进行自信心团体辅导，每周一次，共八周，每次90分钟，同一时间对照组观看可以提升自信励志类型的电影。在实验结束之后，对实验组和对照组进行后测，证明本次团体辅导的有效性，获取期末考试成绩，对结果进行数据统计分析，并对实验组的学生进行访谈，得到实验后的反馈。

4.5 自信心团体辅导方案 活动主题：发现闪光的我，提升自信心 团体名称：我是最闪亮的那颗星 活动目标：让成员在团体中，发现自己的优点，挖掘自己的潜能，提高自我认识的能力，重拾自信，乐观学习与生活。

团体性质：
成长性、结构性、同质性、封闭性团体。

活动时间：
自第一次开展起，往后每周开展一次，共8次，每次90分钟，暂定每周五下午班会时间2：50-4:20，有特殊情况需要调整时，具体时间根据团体成员所在班级的具体情况而定。

活动地点：教学楼五楼会议室（该校没有心理教室，该会议室处于教学楼顶楼的一侧，远离其他教室，隔音和保密性很好，十分安静，室内空旷明亮，温度适宜，通风良好，方形的桌椅可以随意摆放） 团体规模：12人（领导者除外） 团体活动方案内容：团体辅导活动共8个单元，分为三个阶段，团体建立阶段包括第一单元，团体工作阶段包括第二到第七单元，团体结束阶段包括第八单元。详细方案内容在附录部分，见附录6。

团体辅导方案理论支持：勒温的团体动力学理论，认为团体具有改变个体行为的力量。这八个单元的团体心理辅导活动，充分利用团体的教育资源，创建良好的团体舆论，营造积极的人际互动团体环境，促使成员在互助与自助中成长。埃里克森的人格发展观指出，从12岁到18岁，是青年期。这一阶段的发展任务是建立统一感和防止统一感混乱，体现着忠实的实现。这一时期的学生容易产生自我同一性混乱，因此在设计方案时，注意到这一时期学生的心理发展特征，让他们对自己各个方面有一个良好和清晰的认知，能够客观的认识自己，尤其体现在第二单元能力自信，第三单元人际自信，第六单元外表自信，第七单元整体自信。社会学习理论是由班杜拉提出的，他认为个人的行为是由个人与环境的交互作用决定的。团体成员在团体中，分享交流，互相沟通，相互模仿，团体的环境会改变团体成员的行为。因此在设计方案时，多设计一些互动环节，让成员们在观察中进行学习，并间接影响整个团体的氛围。人际沟通理论自我认识和协调人际关系的功能，因此在设计方案时注重成员彼此之间的沟通，言语上的，肢体上的，帮助成员建立良好的人际关系，尤其体现在第三单元人际自信。人本主义理论强调对人的尊重，挖掘自身潜能，自我实现的需要。因此，在团体成立之前明确团体的规则，成员之间应该彼此尊重，彼此关爱，彼此照顾，在与成员交流和分享的过程中应该仔细倾听，表示对他人最起码的尊重。同时，在设计一些环节的问题时，应该层层深入，能够引发成员对于问题的深度思考，挖掘成员的潜能，并最终在团体中达到团体的目标和自我实现的需要，尤其体现在第一单元，第二单元能力自信，第四单元学习自信。霍妮的自我人格理论，将人格分成三部分，即真实的自我、现实的自我和理想的自我。因此在设计方案时，着重帮助成员认清真实的自我，克服自己的不良心理，努力追赶理想中的自我，尤其体现在第二单元能力自信，第四单元学习自信，第六单元外表自信。

自信心团体辅导方案设计 团体 阶段 单元次数 单元 名称 单元目的 单元活动主要内容 团体建立阶段 1次 共建精神家园 澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮忙成员了解团体的性质。并协助成员订立团体规范，签订《团体契约书》。增进成员之间的相互信任与接纳。

1介绍团体辅导及其相关事宜（15） 2你我的约定（15） 3组员心声（15） 4无家可归（10） 5猜词游戏（15） 6相亲相爱一家人（10） 7我的解忧杂货铺（10） 团体工作阶段 6次 发现未知的我，展现真我的风采（能力自信） 让成员可以认识自己，接纳自己，相信自己，欣赏自己，发掘自己的潜能，用旺盛的生命力扬起自信的风帆，展现最好的自己，充满自信地去迎接挑战，提高成员的能力自信。

1内在寻宝（15） 2戴高帽（30） 3神奇的一分钟（15） 4“10%”的拓展(15) 5怎样看自己(10) 6守护你的爱心小天使（5） 揭开人际交往的奥秘（人际自信） 提高成员的亲和力，增加成员之间的了解，学会如何与他人进行沟通，尝试着如何理解他人，善待别人。

1来自爱心小天使的一段暖心的话语（10） 2人际吸引力（25） 3换位思考，人际法宝（20） 4学会沟通（15） 5赞扬他人（10） 6我的探访小结（10） 爱上学习，快乐学习（学习自信） 让成员体验学习之乐，爱上学习，更新学习观念，重拾自信，带着我要学好的信念走进学习，找回那个曾经对知识充满好奇，爱学习的自己，享受学习的硕果。

1来自爱心小天使的一段鼓励的话语（10） 2回忆学习之乐（15） 3我的重要五样（15） 4我的秘密武器（10） 5我的学习计划表（20） 6认知转换单（15） 7兴趣训练（5） 拥有良好品德，从小事做起（品德自信） 让成员们知道要想拥有良好的品德，应该从一点一滴的小事做起，让成员了解到优秀源于好习惯。让成员学会合作，学会克服自身的局限，学会信任他人，学会礼貌的对他人说不。

1爱心小天使的来信（10） 2我的调查总结（10） 3你所不知的习惯（15） 4改变自己，从走出“舒服圈”开始 5举手游戏（10） 6学会优雅的说“不”（15） 7你是我的“眼”（20） 我真的很美（外表自信） 让每一位成员发现自己的与众不同，发现自己的美，接纳自己的外表，认同自己的内心。

1调查作业分享（15） 2我的自画像（30） 3他人眼中我为谁（20） 4小娟的故事（15） 5爱上不完美的自己（10） 提升自信心（整体自信） 本单元是从总体上提升成员的自信心，提高成员的整体自信，重拾学习与生活的信心。

1小天使的最后一次来信（15） 2角色扮演（小雨的故事）（20） 3解密大行动（25） 4写给自己的一封信（20） 5提升自信操（10） 团体结束阶段 1次 明天会更好 经过前面七次的团辅活动，成员逐渐找回了自信，让成员将这份自信带到团辅以外的生活中去，开始努力前行，奋起直追。

1揭秘爱心小天使（30） 2梦工厂（20） 3成长雕塑（40） 4.6 研究结果 4.6.1 实验组与对照组的自信心总分及各维度前测分析 由表8可知，通过独立样本t检验比较前测自信心总分及各维度在实验组与对照组的差异，经检验实验组对照组自信心总分及各维度均不存在显著的差异（p>0.05）。因此，证明实验组与对照组在前测时具有同质性。

表8 实验组与对照组的自信心总分及各维度前测分析 维度 实验组前测(N=12) 对照组前测(N=12) t p M±SD 整体自信 14.67±1.78 14.17±1.40 0.765 0.452 能力自信 17.83±2.12 16.58±3.23 1.119 0.275 人际自信 15.75±2.05 15.50±2.54 0.265 0.793 外表自信 13.92±2.57 14.25±2.42 -0.327 0.747 学业自信 9.25±1.36 10.42±2.31 -1.506 0.146 品德自信 24.17±3.13 22.08±3.06 1.649 0.113 自信总分 95.58±5.60 93.00±6.97 1.001 0.328 4.6.2 实验组的自信心总分及各维度前后测分析 由表9可知，通过配对样本t检验比较实验组前测自信心总分及各维度与后测自信心总分及各维度的差异，经检验实验组后测自信心总分及各维度非常显著高于前测的得分（p<0.01）。

表9 实验组的自信心总分及各维度前后测分析 维度 实验组前测（N=12） 实验组后测 （N=12） t p M±SD 整体自信 14.67±1.78 18.50±2.11 4.026 0.002 能力自信 17.83±2.12 24.00±2.09 7.400 0.000 人际自信 15.75±2.05 21.58±2.43 6.925 0.000 外表自信 13.92±2.57 18.50±2.39 4.789 0.001 学业自信 9.25±1.36 12.08±2.06 3.845 0.003 品德自信 24.17±3.13 27.75±1.29 4.182 0.002 自信总分 95.58±5.60 122.42±3.09 14.474 0.000 4.6.3 对照组的自信心总分及各维度前后测分析 由表10可知，通过配对样本t检验比较对照组前测自信心总分及各维度与后测自信心总分及各维度的差异，经检验对照组前测自信心总分及各维度显著与后测得分之间不存在显著的差异（p>0.05）。

表10 对照组的自信心总分及各维度前后测分析 维度 对照组前测（N=12） 对照组后测（N=12） t p M±SD 整体自信 14.17±1.40 15.08±2.23 1.571 0.144 能力自信 16.58±3.23 17.67±2.39 1.946 0.078 人际自信 15.50±2.54 15.17±2.04 -0.842 0.417 外表自信 14.25±2.42 14.17±2.48 -0.125 0.903 学业自信 10.42±2.31 10.17±1.75 -0.522 0.612 品德自信 22.08±3.06 21.75±2.70 -0.328 0.749 自信总分 93.00±6.97 94.00±7.84 1.373 0.197 4.6.4 实验组与对照组的自信心总分及各维度后测分析 由表11可知，通过独立样本t检验比较后测自信心总分及各维度在实验组与对照组的差异，经检验实验组自信心总分及各维度均显著高于照组自信心总分及各维度（p<0.05）。

表11 实验组与对照组的自信心总分及各维度后测分析 维度 实验组后测（N=12） 对照组后测（N=12） t p M±SD 整体自信 18.50±2.11 15.08±2.23 3.851 0.001 能力自信 24.00±2.09 17.67±2.39 6.917 0.000 人际自信 21.58±2.43 15.17±2.04 7.011 0.000 外表自信 18.50±2.39 14.17±2.48 4.355 0.001 学业自信 12.08±2.06 10.17±1.75 2.453 0.023 品德自信 27.75±1.29 21.75±2.70 6.946 0.000 自信总分 122.42±3.09 94.00±7.84 11.683 0.000 4.6.5 干预前实验组与对照组的学业成绩比较分析 因为期中和期末考试成绩的难度值很难界定，所以先将被试的期中和期末考试成绩的原始分数转换成标准分数，进行统计分析。下同。由表12可知，通过独立样本t检验比较期中成绩在实验组与对照组的差异，将分数转换成Z分数后，经检验干预前实验组对照组总成绩及各科成绩均不存在显著的差异（p>0.05）。因此，证明实验组与对照组在实验开始前时具有同质性。

表12 干预前实验组与对照组的学业成绩比较分析 维度 实验组期中成绩（N=12） 对照组期中成绩（N=12） t p M±SD Z-语文 -0.04±1.14 0.04±0.88 -0.179 0.859 Z-数学 0.33±0.82 -0.33±1.08 1.699 0.103 Z-英语 0.22±0.78 -0.22±1.17 1.091 0.287 Z-总成绩 0.30±1.05 -0.30±0.89 1.526 0.141 4.6.6 实验组的前后两次学业成绩比较分析 由表13可知，通过配对样本t检验比较实验组期中成绩与期末成绩的差异，将分数转换成Z分数后，经检验实验组期末总成绩、语文成绩以及英语成绩均显著高于期中总成绩、语文成绩以及英语成绩（p<0.05），而期中数学成绩和期末数学成绩不存在显著的差异（p>0.05）。

表13 实验组的前后两次学业成绩比较分析 维度 实验组期中成绩（N=12） 实验组期末成绩（N=12） t p M±SD Z-语文 -0.04±1.14 0.45±1.04 2.205 0.050 Z-数学 0.33±0.82 0.51±1.05 1.017 0.331 Z-英语 0.22±0.78 0.80±0.45 2.283 0.043 Z-总成绩 0.30±1.05 0.73±0.85 3.042 0.011 4.6.7 对照组的前后两次学业成绩比较分析 由表14可知，通过配对样本t检验比较对照组期中成绩与期末成绩的差异，将分数转换成Z分数后，经检验对照组期中总成绩以及各科成绩与期末总成绩以及各科成绩之间均不存在显著的差异（p>0.05）。

表14 对照组的前后两次学业成绩比较分析 维度 对照组期中成绩（N=12） 对照组期末成绩（N=12） t p M±SD Z-语文 0.04±0.88 -0.45±0.75 -1.569 0.145 Z-数学 -0.33±1.08 -0.51±0.65 -0.733 0.479 Z-英语 -0.22±1.17 -0.80±0.70 -1.653 0.127 Z-总成绩 -0.30±0.89 -0.73±0.48 -2.131 0.057 4.6.8 干预后实验组与对照组的学业成绩比较分析 由表15可知，通过独立样本t检验比较期末成绩在实验组与对照组的差异，将分数转换成Z分数后，经检验实验组期末总成绩以及各科成绩显著高于对照组期末总成绩以及各科成绩（p<0.05）。

表15 干预后实验组与对照组的学业成绩比较分析 维度 实验组期末成绩（N=12） 对照组期末成绩（N=12） t p M±SD Z-语文 0.45±1.04 -0.45±0.75 2.404 0.025 Z-数学 0.51±1.05 -0.51±0.65 2.893 0.010 Z-英语 0.80±0.45 -0.80±0.70 6.609 0.000 Z-总成绩 0.73±0.85 -0.73±0.48 5.170 0.000 4.6.9 团辅成员的感悟与收获 在对实验组进行问卷后测之后，得到了定量研究结果，希望可以得到成员们的质性研究结果。因此，笔者对于12名团辅成员进行了访谈，得到的结果大多是变得更加自信，更加相信自己的能力，更爱学习，学习成绩也提高了一些。并针对他们个人的表现，咨询了成员的班主任与主科老师。老师们普遍反应，团辅成员上课认真听讲，按时完成作业，在很多方面都进步了，愿意帮助其他同学，在课间时遇到老师也会主动打招呼。而且老师们惊讶地发现团辅成员的部分科目成绩有了明显的提高。

4.7 讨论 4.7.1 初一学生自信心团体辅导方案的有效性 在团体辅导开始之前，对实验组和对照组进行了自信心水平前测，结果显示实验组和对照组前测无明显水平差异，说明实验组和对照组具有同质性。原因是被试有着相似的背景，所在同一所学校，年龄也基本相同，所学内容相同，老师授课方式相似。

在8次团辅结束之后，对实验组和对照组进行了自信心水平后测，结果显示实验组和对照组的后测有明显水平差异。且实验组的后测得分显著高于前测得分，对照组的后测得分和对照组的前测得分并无明显变化。原因是实验组进行了将近为期两个月的团体辅导活动，而对照组每次只观看励志电影、励志故事或记录片。这变相说明了团体辅导活动的有效性。在对成员的感悟与收获进行整理分析后发现了成员自信总分和自信各维度提高的原因，如下所示。

能力自信提高的原因是，通过第二次团辅活动的学习，成员发掘了自己的潜能，发现了自己的优势，并逐渐认清自己，相信自己。

人际自信提高的原因是，通过第三次团辅活动的学习，成员学会了如何与他人沟通，学会了换位思考，学会了赞扬他人。

学业自信提高的原因是，通过第四次团辅活动的学习，成员体验到了学习的乐趣，更新了自己的学习观念与学习技巧，激发了对不喜爱学科的兴趣。

品德自信提高的原因是，通过第五次团辅活动的学习，成员学会了如何养成一个良好的习惯，培养成员的意志品质，也学会了向他人优雅的说“不”，吸收了成功人士的优秀品质，并逐渐向其靠拢，还学会了助人为乐的道理。

外表自信提高的原因是，通过第六次团辅活动的学习，成员对自己的外貌有了清晰的认识，也认识到了自己的与众不同，因此他们将关注点逐渐转变到关注自己的内心，这样反过来促进了外表自信的提高。

整体自信提高的原因是，通过第七次团辅活动的学习，成员对自己的整体有了一个深刻的认识，学会了肯定和接纳自己。

自信总分提高的原因是，通过这八次团辅活动的学习，成员增强了自己各个方面的自信心，提高了解决问题的能力，增加了对自己的了解，整个人由内而外的发生了积极的转变。

成员的生理和心理都有了些许的改变，原因是团体成员在交往中进行观察、学习、并进行自我体验。他们认识自我、探讨自我和接纳自我的能力提高了，并学会主动调整和改善与他人的关系，懂得了如何与他人进行沟通，有了一个新的学习态度与行为方式，激发了内在的潜能，整个人也逐渐变得乐观开朗，积极向上。

团辅活动方案有效性的原因如下：
科学的理论支撑作为指导，笔者阅读了大量的文献，并对其进行整理，团辅的理论支撑有团体动力学原理、人格发展观、社会学习理论、人际沟通理论、人本主义理论和自我人格理论。所选用的问卷也具有很好的信效度。

全部团辅方案由八个单元构成，第二次到第七次的团辅活动的主题分别为“发现未知的我，展现真我的风采”，“揭开人际交往的奥秘”，“爱上学习，快乐学习”，“拥有良好品德，从小事做起”，“我真的很美”，“提升自信心”，对应着自信心的六个维度，依次是能力自信、人际自信、学业自信、品德自信、外表自信和整体自信。严谨的团辅方案使活动更加具有系统性和逻辑性，每一次的团辅方案的设定都是根据成员在“我的解忧杂货铺”的反馈，根据问题出现的频次依次进行的。而每一次的团辅方案的内容，都是与成员的学习或者生活中需要的，相关的，他们可以接受和理解的。每一次的团辅方案都和上一次团辅活动的作业有着密不可分的关系。并对每一个单元都设定了单元的目标，保证了活动的方向性和目的性。爱心小天使的环节设置，让成员时刻感受到了来自于团体的关爱，来自于成员的关注。除此之外，团辅活动的顺利进行，离不开全体成员的大力支持和鼎力相助，在这八次的团辅活动中，成员没有缺席，没有迟到，没有早退。在进行活动的时候，非常的积极投入，笔者所留的家庭作业，也能够及时认真的完成，成员之间相处的也很融洽，彼此之间也产生了深厚的友谊。在活动结束时，很多成员表示不舍和伤感，这时需要指导者的积极开导。另外，笔者的团辅活动的顺利开展，离不开实验学校的支持与帮助，校方给笔者提供了实验场地和实验设备，作为物质条件支撑。而老师的帮助使笔者可以更加了解每一名被试，对每一名被试有了全方位立体的了解。

4.7.2 自信心团体辅导对初一学生学业成绩的干预研究结果讨论 在团体辅导开始之前，获取了实验组与对照组的期中考试成绩，对两组进行独立样本t检验，结果显示实验组和对照组的期中考试成绩无明显水平差异，说明实验组和对照组具有同质性。原因是被试是从相似的两个班级里筛选出来的，他们的任课老师大部分相同。而且选取的学生学业成绩大致处于中等水平。

在8次团辅活动结束之后，实验组与对照组的成员迎来的期末考试，笔者从班主任老师处，获取了实验组与对照组的期末考试成绩，对实验组的期中考试成绩和期末考试成绩做配对样本t检验，结果显示，实验组期末总成绩、语文成绩以及英语成绩均显著高于期中成绩，而数学成绩不存在显著的差异。出现这种结果的原因是，语文和英语是文科，主要考察的是成员阅读能力、记忆能力、理解能力、分析综合、鉴赏评价和探究能力。这8次团辅活动在一定程度上锻炼了成员的理解能力，合作探究能力，阅读能力，并提高了成员的信心，让成员对不感兴趣的科目，有了正确的认识，成员有了将学习学好的信心和决心，并肯下功夫，将英文单词背好，将语文古文背好，间接影响了成员的语文成绩和英语成绩的提高。而数学是理科，大多考察的是成员的逻辑思维能力、推理能力、抽象化能力、符号化能力、建立模型的能力、最优化的能力、解决问题的能力还有对事情的灵敏度。这些思维是很难在短时间内能提高的，而且这8次团辅活动很少涉及到上述的这些能力，所以，成员的数学成绩并没有显著的提高。因此，成员的语文和英语成绩显著提高，而数学成绩并没有显著提高。而由于语文和英语成绩的提高，间接影响了成员总成绩的提高。

而对对照组的期中考试成绩和期末考试成绩做独立样本t检验，结果显示，对照组的期中考试总成绩以及各科成绩与期末考试总成绩以及各科成绩之间均不存在显著的差异，但是对照组的成员的分数也有微弱提高。原因是对照组每次只观看励志和提升自信心的影片，对对照组成员的影响是有限的，具有及时性。成员在观看的时候，当时可能很感动，对自己的内心也有些许的触动，也想做出改变，并暗下决心。但是在影片结束之后，成员又继续投入到了学习和生活中去，之前的感受与感觉就没有那么强烈了，过了一段时间之后，成员可能就不会记得自己当初的承诺了。相对于实验组成员进行的团辅活动来说，对照组成员观看的内容不具有连续性和连贯性，每一次都是一个新的故事，观看后没有集体对影片进行一个分享和交流，没有深入进去，没有直击心灵。对照组的成员的分数有微弱提高的原因，可能是期末考试的测评的难度相对于期中考试来说要低一些，励志影片和励志故事对成员来说，可能有些许作用，但是作用不大。

通过独立样本t检验比较期末考试成绩在实验组与对照组的差异，结果显示，实验组期末考试总成绩以及各科成绩显著高于对照组期末考试总成绩以及各科成绩。对于所有被试来说，此次考试的难易程度是在同一水平基础上的，出现这种结果，正说明了干预实验的有效性，即自信心团体辅导是可以提高初一学生的学业成绩的，并且语文成绩和英语成绩的提高比数学成绩要更明显。

5 总讨论 5.1 本研究第一部分与第二部分的关系 本研究的第一部分是初中一年级学生的自信心水平调查研究，经过对该校全部初一学生的调查研究，发现初中一年级学生的自信心水平以及与人口变量学之间的关系，在其中筛查出自信心水平处于中等或者中等偏下的同学，经过对个人的访谈以及对老师的走访，找到一些学生的学业成绩不良与自信心不足有关。在有了调查研究的基础上，进而开启了对于本研究第二部分的探索，本研究的第二部分是自信心团体辅导对于初一学生学业成绩的干预研究。因此，调查研究是干预研究的基础，调查研究给干预研究提供了被试，干预研究将调查研究中发现的部分问题进行解决。

5.2 本研究的创新之处 1.根据初一学生的心理特点，在结合大量文献的基础和团体辅导方案后，自编的自信心团体辅导方案具有很高的系统性与逻辑性，具有一定程度的科学性和合理性。

2.每一个单元主题的设置起到了承上启下的作用。它承接了上一单元的家庭作业，又给下一单元的开始提供了条件。

3.“爱心小天使”环节的设置，能让成员从一开始就感受到团体的温暖，营造一种良好的团体氛围。

4.“解忧杂货铺”环节的设置，能及时的反应成员在不同时期的需求与需要，结合成员们的反馈进行不同主题的团体辅导活动。

5.大部分的团体单元的活动是“动静结合”的，“静”指的是让成员写，思考，冥想，放松的过程；
“动”指的是让成员分享，交流，并做一些肢体动作的互动过程。“动静结合”的这种方式很适合在学校里面展开，通过思考和交流等过程，成员既可以表达对事情的看法和对事物深层次的见解，又可以增加彼此之间的了解。

5.3 本研究的不足之处 1.因时间、精力和资金有限，研究一中的样本量不够大，只选择了一所学校进行自信心水平的调查，得到的结果仅仅为该校初中一年级学生的自信心水平，结果不具有普适性。

2.在选择对象上，因校方初二初三年级的学生，学习任务繁重，学习压力过大，本研究选取的对象只是为初中一年级的学生，没有看到其他年级学生的自信心水平状况，不能在年级上做一个纵向的比较。

3.因期末考试结束时已经为1月初，被试开始放寒假，三个月后，没有时间对被试进行延后测，是本研究的缺失与不足。

4.由于路途遥远和时间问题，没有对对照组的成员进行团体辅导的补偿措施，但通过各被试的班主任教师，笔者获取到了他们的联系方式，并建立了一个微信群，以便于有需要的时候，帮助对照组的成员及时的进行心理疏导或者网络咨询。

5.由于笔者的教学经验和实践经验有限，在团辅活动的组织进行过程中，对于临时出现的问题和事件处理的不够好，应该多增加自己的经验，查阅与团体辅导相关的资料，备一些预案，在实践中提高自己带团体辅导的能力。

5.4 建议与意见 1.本研究的结果显示，自信心团体辅导可以提高初一学生的学业成绩，这定会引起老师和家长对于孩子自信的重视程度，在与孩子的交流过程中，更需注意方式方法，尽量不要挫伤孩子的自信心，在教育学生和孩子时要采取一些教育机智，要抛弃“体罚”，“棍棒底下出孝子”等理念，学会科学的教育。在对初一学生的问卷调查的结果进行整理，发现28%的学生都来自于单亲家庭，他们的自信心水平在整体上偏低，并且35.8%的学生不与父母同住，老师应多关注他们，给予他们更多的关心和爱护。因此，如果老师和家长有时间的话，可以阅读一些心理类的读物，有必要了解这个阶段的学生的心理特点和生理特征，并学会如何更好的与他们进行沟通，在学生和孩子情绪发生变化，遇到问题时，打不起来精神时，对学习和生活丧失信心时，应及时的帮助学生和孩子解决，让他们得以健康快乐的成长。

2.笔者进行实验的学校没有专门的心理咨询室，也没有心理健康老师，不能对学生进行个体咨询，对于还没有心理咨询室和心理健康老师的学校来说，当学生遇到困难时，在某些事情想不开，需要寻求帮助时，很难将自己的不良情绪发泄出去，他们急需一个“过来人”对他们及时的进行疏导与开解。在对实验学校的老师进行访谈之后，老师们愿意学习一些关于教育心理学的内容，以此来帮助自己的学生。因此，我建议这类学校可以让一些非中考科目的老师和对心理学感兴趣的老师，学习一些心理咨询和团体辅导方面的内容，为兼职心理老师做准备。一方面是这些学科的老师对于学生来说，没有利益冲突，也不会影响到自己的其他方面；
另一方面是这类老师的任务相对较轻，没有中考的压力与负担。另外，学校可以拿出一间小的，位置处于把边的办公室作为临时的活动室，并购买一些活动器材，此教室在学生上学期间无需预约，一直开放，让学生找到一个发泄和放松自己的地方。

3.对于还没有开展心理健康课的学校来说，团体辅导是一种开辟心理健康课的渠道和途径，笔者利用每周五的班会时间对学生进行团体辅导，将团体辅导和学校的具体情况相结合，得到了一个启示就是可以在恰当的时间开展心理班会，让学生在心理班会上畅所欲言，得到心灵上的放松与慰藉，活动的主题由学生当时所处的背景有关，如在父亲节母亲节前夕，开展感恩父母的心理班会；
如在期末考试前夕，开展克服考试焦虑的心理班会，为全班同学打气；
在发现有很多同学在异性交往有困惑时，可以开展关于异性交往的心理班会，让学生进行角色扮演，开展小品剧，并进行情景分析，在心理班会中共同解决自己的问题。所以，适时适当的开展心理班会，可以让学生找到共同感，并有同理心，让他们知道自己所遇见的困难是大家共同面对的，这样学生的不良心理得到了改善，反过来就会改善学习态度，提高学习劲头，进而影响成绩。

结 论 1.全体被试的自信总分略高于中数，自信心处于中等偏上的水平，自信心维度水平大多高于或略高于中数。自信心各维度水平从高到低，依次为品德自信、整体自信、人际自信、学业自信、外表自信、能力自信。

2.自信心水平在性别、是否独生子女，父母是否离异人口统计学变量上存在差异，是否与父母同住不存在差异。男生在整体自信上显著高于女孩，女生在人际自信上显著高于男生，男女生在其余维度上不显著。独生子女在自信总分，整体自信、能力自信、人际自信上显著高于非独生子女，在外表自信、学业自信、能力自信上差异不显著。父母在一起的学生在自信总分、外表自信、学业自信上显著高于父母离异的学生，在能力自信、人际自信、品德自信上差异不显著。外表自信与家庭经济条件之间存在显著的正相关，能力自信与家庭经济条件之间存在显著的负相关，而总分以及其余维度与家庭经济条件之间不存在显著的相关关系。

3.自信心团体辅导可以提高初一学生的自信心水平，自信心辅导方案有效。

4.自信心团体辅导可以提高初一学生的学业成绩。

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您好！我是一名心理学专业的研二的学生，这是一份关于自信的调查问卷，本调查旨在调查初中生的自信心水平状况和探寻初中生自信心的规律，可以帮助大家更好地了解自己。本问卷分为两个部分，第一部分为基本资料，第二部分为题项部分。请您仔细阅读每一个题目，依照你现在真实的情形和感觉来填写下面的问题。

在每个题项的后面都有 5 个选项：1=完全不符合、2=有些不符合、3=介于中间、4=有些符合、5=完全符合。在最能代表您目前感受的数字上划“¡”。这不是考试，没有固定答案，选择也没有对错之分，调查结果只用于学术研究，不作他用，更不会对您的个人利益产生不利影响。请不要有任何顾虑，不要漏选任何题项。谢谢您的支持与配合！ 第一部分：基本资料 首先，请如实填写你的基本资料(如为选择题，请在符合情况的数字上打“¡”) 1 姓名：
2 性别：（1）男 （2）女 3 独生子女：（1）是 （2）否 4 父母是否离异：（1）是 （2）否 5 你和谁住：（1）父母 （2）其他 6 目前你家庭的经济情况：（1）稍有困难 （2）收支平衡 （3）小康 （4）富裕 第二部分 题项 完全不符合 有些不符合 介于中间 有些符合 完全 符合 1 我的学习让我感到有成就。

1 2 3 4 5 2 我对自己的身体外貌感到满意。

1 2 3 4 5 3 我很可靠。

1 2 3 4 5 4我有一套好的学习方法。

1 2 3 4 5 5 同学有困难时很少向我寻求帮助。

1 2 3 4 5 6 我是个诚实的人，同学们愿意和我相处。

1 2 3 4 5 7 我对自己的学习成绩感到满意 1 2 3 4 5 8 我觉得自己所做的每一件事情都对得起自己的良心。

1 2 3 4 5 9 我觉得自己比一般人长得好看。

1 2 3 4 5 10 我对未来充满希望。

1 2 3 4 5 11 我是个会交际的人。

1 2 3 4 5 12 我相信天生我才必有用。

1 2 3 4 5 13 我善于和他人相处。

1 2 3 4 5 14 很多人在一起我会很紧张。

1 2 3 4 5 15 我经常觉得自己比不上所认识的人。

1 2 3 4 5 16 我比其他同学更擅长结识新朋友。

1 2 3 4 5 17 我道德高尚，同学们都认可。

1 2 3 4 5 18 我相信有朝一日，我认识的人会对我刮目相看。

1 2 3 4 5 19 我能认真遵守学校和班级的规章制度。

1 2 3 4 5 20 同学们都觉得我长得不错。

1 2 3 4 5 21 我时常感到自己一无是处。

1 2 3 4 5 22 答应别人的事情我一定做到。

1 2 3 4 5 23 我经常想象自己的学习能力比同学差。

1 2 3 4 5 24 我觉得自己在团体中没有影响力。

1 2 3 4 5 25 我相信自己的外貌能吸引异性同学。

1 2 3 4 5 26 我对自己持肯定态度。

1 2 3 4 5 27 我的长相常受到他人的赞扬。

1 2 3 4 5 28 我很少受到他人的夸奖。

1 2 3 4 5 29 我有很多朋友。

1 2 3 4 5 30 我是个有出息的人。

1 2 3 4 5 31 我喜欢主动与人交往。

1 2 3 4 5 32 我能够合理安排好时间学习。

1 2 3 4 5 33 许多时候，我觉得自己不像身边同学那样有本事。

1 2 3 4 5 34 我认为自己的仪表比较合适。

1 2 3 4 5 35 我能平等对待每一位同学。

1 2 3 4 5 36 我觉得自己的能力不如他人。

1 2 3 4 5 谢谢您的合作和支持！ 附录2实验前自编访谈提纲（学生版） 同学您好，我向您承诺，今天访谈涉及的内容和您阐述的观点，只作为我研究参考，您申明不宜公开的资料和观点，我将严格为您保密。  一、 访谈目的 在自信心水平中等或者中等以下的同学中，筛选出自己学业水平不良的原因与自信心不足有关的同学，并询问其是否愿意加入到自信心团体辅导中来。

二、 访谈方式 面对面访谈 三、 访谈对象 从《中学生自信心问卷》中筛查出来，自信心得分处于中等或中等以下的同学。

四、 访谈内容 1.你了解自己吗？ 2.你觉得自己的自信心处于何种水平？ 3.你在哪方面不够自信？ 3.出现这种现状的原因，你考虑过吗？与什么有关？你尝试过与自己的老师、家长、好朋友谈过这个问题吗？你是否向他们寻求解决的办法呢？ 5.你的学习成绩处于何种水平？ 6.你想改变这种状态，提升自己的自信心吗？ 7.你听说过团体辅导吗？ 8.如果时间允许的情况下，你愿意在我的帮助下，参加团体辅导提升自己的自信心吗？如果参加此次团辅活动会让你的学习成绩有所提高的话，你愿意参加吗？ 五、 访谈过程 1.选取对象 2.开始访谈，在征得被访谈者的同意之后进行简单记录。

3.访谈的反思与评估，筛选出自己所需的被试。

六、 访谈中可能遇到的问题 1.被访谈者保持沉默或者敷衍了事。

2.访谈地点受限制，需对方学校提供一个安静私密的地方。

3.与被访谈者时间冲突。

4.被访谈者聊与话题无关的内容。

附录3实验前自编访谈提纲（教师版） 老师您好，我向您承诺，今天访谈涉及的内容和您阐述的观点，只作为我研究参考，您申明不宜公开的资料和观点，我将严格为您保密。  一、 访谈目的 了解附录2中对象平时学习生活中的表现，在其各科老师心中学生的自信心处于何种水平，学习成绩处于何种水平，适不适合进行自信心团体辅导。

二、 访谈方式 面对面访谈 三、 访谈对象 附录2中对象的班主任和部分科任老师 四、 访谈内容 1.这位同学平时在课堂上表现如何？ 2.这位同学的学业成绩如何？有可以提升的空间吗？ 3.在您眼中这位同学的自信心水平如何？ 4.这位同学需要提高自信心水平吗？ 5.您希望自己的学生通过自信心团体辅导提高他们的自信心吗？如果能略微提高他们的学习成绩，您愿意让他们参加吗？ 五、 访谈过程 1.选取对象 2.开始访谈，在征得被访谈者的同意之后进行简单记录。

3.访谈的反思与评估。

六、 访谈可能遇到的问题 1.被访谈者直接拒绝或者敷衍了事。

2.访谈地点受限制，需对方学校提供一个安静私密的地方。

3.被访谈者时间紧张。

4.被访谈者聊大量与话题无关的内容。

附录4实验后自编访谈提纲（学生版） 同学您好，我向您承诺，今天访谈涉及的内容和您阐述的观点，只作为我研究参考，您申明不宜公开的资料和观点，我将严格为您保密。  一、 访谈目的 在团体辅导之后，想探寻实验组成员在心理和学业表现上发现的变化，并询问其是否愿意参加其他形式的团体辅导。

二、访谈方式 面对面访谈 三、访谈对象 实验组全体成员，共12名同学。

四、访谈内容 1.在团体中你快乐吗？ 2.你觉得你在团辅中收获了什么？哪方面有了提高？ 3.现在你觉得你和参加团辅之前比，整个人自信了吗？ 4.你在学习上的表现让你自己满意吗？ 5.这次期末考试成绩相比期中考试成绩，你进步了吗？有何进步？哪些科目有了提高？ 6.以后时间允许的话，你还会参加其他形式的团体辅导吗？ 7.本次团辅活动有哪些地方让你觉得不满意，还可以有改进的空间？ 五、访谈过程 1.选取对象 2.开始访谈，在征得被访谈者的同意之后进行简单记录。

3.访谈的反思，收集成员的变化。

六、可能出现的问题 1.被访谈者对自己不甚了解，并没有发现自己在各方面的变化。

2.虽然知道自己的改变与提升，却难以用言语表达出来。

附录5实验后自编访谈提纲（教师版） 老师您好，我向您承诺，今天访谈涉及的内容和您阐述的观点，只作为我研究参考，您申明不宜公开的资料和观点，我将严格为您保密。  一、访谈目的 了解附录4中对象在参加团辅这一段时间的表现，尤其是关于自信心和学业成绩的变化，并询问教师对于团体辅导或心理主题班会的看法。

二、访谈方式 面对面访谈和电话访谈 三、访谈对象 附录4中对象的班主任和部分科任老师 四、访谈内容 1.这位同学最近一段时间在课堂上表现如何？在作业上表现如何？ 2.这位同学的期末考试成绩如何？和期中成绩相比有进步吗？ 3.这位同学在哪些地方有了变化？和同学相处？ 4.这位同学的自信心水平有提高吗？ 5.如果时间允许，您还会让您的学生参加其他主题的团体辅导活动吗？ 6.您有没有考虑过以心理为主要内容的主题班会呢？ 7.您对教育心理学感兴趣吗？读过哪些关于教育心理学的书呢？在学校没有心理健康老师的情况下，您愿意通过自己的努力，帮助学生们解决一些心理上的困惑吗？ 五、访谈过程 1.选取对象 2.开始访谈，在征得被访谈者的同意之后进行简单记录。

3.访谈的反思与评估。

六、访谈可能遇到的问题 1.被访谈者时间紧张。

2.被访谈者对某位同学的关注不是很多，反应不到更多的侧面。

附录6自信心团辅方案 第一次团体辅导 单元名称：共建精神家园 单元目标：
1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮忙成员了解团体的性质。

2．协助成员订立团体规范，签订《团体契约书》。

3．增进成员之间的相互信任与接纳。

单元思想：成员之间的关系是同年级的同学，大部分的成员在开始成立团体之前是认识的，不过他们的交集和接触，仅仅限于平时的学习生活，往往疲于作业和考试之中，并没有进行深入的了解，当然交流就自然少了很多。所以，本单元的设置是为了加强成员之间的联系，加大彼此之间的互动，形成团体气氛，明确团体的目标和职责，签订《团体契约书》，增加团体成员的归属感和责任感。

活动一：介绍团体辅导及其相关事宜 活动目的:澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮忙成员了解团体的性质。

活动时间:约15分钟。

活动程序：
1.领导者进行自我介绍，并明确团体辅导的时间、地点和次数。

2.领导者阐明本次团体的性质是成长性、结构性、封闭性和同质性的，目的让成员在团体中，发现自己的优点，挖掘自己的潜能，提高自我认识的能力，重拾自信，乐观学习与生活。对个别不理解的成员，单独进行解释。

3.成员依次以自己喜欢的方式做自我介绍。

活动二：你我的约定 活动目的：让成员明白订立团体规范的重要性，在制定团体规范的过程中，加强成员之间的互动和交流，并对成员有一定程度的约束性，保证团体辅导在后续的顺利进行。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.领导者说明订立团体规范的重要性。

2.团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；
“仔细倾听，不打断和批评他人的发言”；
“不缺席，不迟到，不中途离开”；
“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，指定一名成员，将其写在一张大白纸上，构成《团体契约书》。

3.每个团体成员在《团体契约书》上签名，以表示自己愿意遵守这些团体规范。

活动三：组员心声 活动目的：探索并交流团体成员对团体辅导的看法、期待，引导成员真诚沟通。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.领导者给每个成员一张纸，纸张内容如下，每个成员在思考后认真独立填写。

对我来说，参加团体是____________________。

当我进入一个新的团体之后，我感受到了____________________。

在团体中，我最担心自己____________________。

我期望在团体中获得____________________。

我期望我们的团体是____________________。

2.每个成员对全体成员谈一谈自己对于团体辅导的理解与看法。领导者根据成员们的发言，及时地予以反馈，并对发言内容进行归纳总结，在这个集体参与的过程当中，成员们有着共同的期望，有着多重的感受，这样会增进成员之间的认同感，更容易相互接纳。

活动四：无家可归 活动目的:让成员体会到无家可归的感觉，感同身受，体会到团体对个人的重要性，更愿意投入团体中，增强团体凝聚力，另外一个重要的作用是分组。

活动时间:约10分钟 活动程序：
1.全体成员围成一个圈手拉手，从分体会在一起的感觉。

2.指导者说口令：“变——几个人一家”，成员必须按照要求，短时间内重新组成几个手拉手的新家。

3.指导者多次变换人数，让成员体会团体的意义和价值。最后一个口令课根据团体的人数喊出，以分成3个较合理小组，为后面的活动打下基础。在活动结束后，随机采访几位刚刚游离团体之外的成员，让他们谈谈自己的感受。

活动四：猜词游戏 活动目的：让成员可以感受到团体的魅力，享受小组带给成员的安全感和归属感，增进彼此的熟悉和默契程度。

活动时间：约15分钟 活动程序：
1.在刚刚的活动中成员顺利的分成三组，第一组，第二组，第三组，利用5分钟的时间，完成小组共建，首先需要做的是推选出一名组长，在组长的带领下，共同讨论出小组的组名和口号，并设计一个简单的标志。

2.在完成第一步之后，进行猜词游戏。指导者陈述游戏规则，由指导者以小纸条的方式随机给每一组一个词，小组内的组员在规定范围时间内，需要将这个词，以小组全员的方式表演出来，让其他两个组猜。指导者给的三个词，分别为爱，happy，家人。在表演前，首先应该介绍小组的组名和口号，并展示小组的标志。

3.游戏阶段，每一个小组的成员都在尽全力表演，底下观看的其他两组也根据表演，一直在努力的猜表演内容，活动进行的非常顺利。

活动五：相亲相爱一家人 活动目的:缓解团队成员的紧张情绪，增进团体成员间的相互信任和团队凝聚力，产生温暖的团体氛围。

活动时间:约10分钟。

活动程序 1.成员从小组中散开，全体成员围成一圈，在歌曲播放之前，领导者简单阐释歌词的大意，并说明团体中的每一个人就像自己的家人一样，需要彼此的支持、关怀和帮助，当然这其中的每一个人的助人行为，都会对团体的和谐产生非常重要的作用，而且良好温暖的气氛会促进每一位成员的自我开放和成员间的相互信任。

2.第一遍播放歌曲《相亲相爱一家人》，让成员们体会歌词和熟悉旋律，第二遍开始播放手语视频，让成员们跟着模仿，边听边唱边体会，当所有成员都在动的时候，团体的气氛非常的热烈，这无形中就增加了成员的信任和彼此的亲密感。

活动六：我的解忧杂货铺 活动目的:为了发现并归纳成员们不自信的方面，将问题进行总结，给成员们答疑解惑，并进行有针对性的团体辅导，使团体辅导更具有科学性和有效性。

活动时间:本次时间约为10分钟，此活动在团体辅导活动内长期有效。

活动程序：
1.指导者让全体成员在纸条上写下由于不自信而引起的困惑和烦恼，可以涉及到学习，生活，人际交往等等，将内容描述的越详细越好。

2.写好后，将纸条折叠好，请全体成员将其放到指导者事先准备的解忧杂货铺（盒子）里。

3.接下几次的团体辅导活动，根据成员出现不自信方面的次数，来设定单元主题，准备具体活动内容。

家庭作业：守护你的爱心小天使 请成员在一张小纸条上写上自己的名字，将纸条折叠好，放到指导者事先准备好的小盒子里面，接下来的每一次团体辅导活动，我们都要进行爱心小天使的来信环节。

第二次团体辅导 单元名称：
发现未知的我，展现真我的风采 单元目标：让成员可以认识自己，接纳自己，相信自己，欣赏自己，发掘自己的潜能，用旺盛的生命力扬起自信的风帆，展现最好的自己，充满自信地去迎接挑战，提高成员的能力自信。

单元构想：对解忧杂货铺的纸条进行整理，发现很多成员，认为自己能力不够，各方面都做得不够好，这是他们对自己没有一个合理的认识，对自己没有一个正确的评估。自信是一粒生命的种子，深藏在每个人的心中。本单元希望帮助他们发掘潜能，发现自己的优势，认识到一个不一样的自己。只有自己才能让这颗种子生根发芽，开出绚烂夺目的花朵。

活动一：内在寻宝 活动目的：每个人的内心都有很多宝藏，让成员发现自己的优点，一个与众不同的自己，并学会勇敢自信的表达，增加成员之间的身体和肢体上的互动，将自己推销出去。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.全体成员围成一个圆圈，大家面向圆心站立。

2.指导者宣布开始，大家开始自由活动，每个人要分别向5名成员介绍自己。如甲向乙介绍自己时，具体要按照以下这种方式。甲：见到我你很荣幸，因为我有三个优点，这三个优点分别是。那乙听完后，要微笑与甲握手握手，重复对方的优点。乙：是的，我很荣幸，因为你有三个优点，第一，第二，第三。然后乙向甲介绍自己，甲给出相同的回应。甲和乙分开，分别去找其他的成员去做自我介绍。

3.在活动结束后，让全体成员进行讨论与分享，以这种自我赞扬的方式进行自我介绍的感受。

活动二：戴高帽 活动目的：一方面可以学习发现别人的优点，并欣赏他人的优点，学会赞美他人。另一方面能从他人的赞赏和赞美中，发现一个不一样的自己，促进彼此的相互肯定与互相接纳。

活动时间：约30分钟 活动程序：以小组为单位，每组准备一顶圣诞老人帽，按照顺时针的顺序转，其他成员轮流所出他的优点及欣赏之处，可以包括性格、学习、相貌、处事等方面。然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的。每个成员都有机会戴一次高帽被表扬。

活动三：神奇的一分钟 活动目的：挖掘成员的潜能，活跃团队的气氛。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.指导者问大家，自己一分钟可以拍手几次,找几名成员预测一下，并记录一下次数。

2.指导者计时开始，成员一边拍手一边计数，一分钟结束之后，询问刚刚拍手的次数。并询问刚才的成员，自己实际拍手的次数和预估的次数的差距，造成这样想象的原因是什么？ 3.每个小组指派一名同学记录，组内讨论，一分钟能做多少事情？例如一分钟可以背10个单词；
考试时，可以快速做完一道简单的选择题；
一分钟能连着投篮七次等。

活动四：“10%”的拓展 活动目的：让成员明白这样一个道理，无论自己现在的表现如何，都可以进一步发挥潜能的可能性。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.让成员走到活动室的墙边，请大家伸展一只手臂，尽可能地去触摸墙的高处，记录他的指尖所能达到的高度。

2.然后让他再次伸展手臂，并竭尽所能，去接触尽可能高的地方。注意指尖伸展的地方，是否不断增高了。

3.思维拓展，指导者进行提问，你的表现还可以再提升10%或更多吗？在哪些方面还能提升？通过什么方法可以知道我们对于自己的潜能还不够了解？ 4.并给全体成员介绍高峰体验的概念，让成员在自己的高峰状态进行各种活动，激发潜能。

活动五：怎样看自己 活动目的：用白纸出现黑点的小事，让成员发现自己的瑕疵或者不足，懂得瑕不掩瑜的道理。

活动时间：约10分钟。

活动程序：
1.给每位成员发一张白纸，让成员自己在白纸上点几个黑点。

2.让成员思考三个问题，你看到了什么？你会因为这些黑点而否定这是一张白纸的事实吗？对于你自己来说，你还有哪些新的发现呢？ 3.请成员在组内进行讨论，并随机挑选两位成员谈一谈自己的看法与感受。

活动六：守护你的爱心小天使 活动目的：通过此活动使成员在无形中，感受到来自于他人的关爱，感觉到时刻有人在支持自己，鼓励自己，在团体中形成一种互助的氛围，成员在此活动中会逐步地重拾信心，感受到团体的力量，促进个人的成长，能力的提高。

活动时间：约5分钟。

活动程序：
1.第一次团体辅导留了家庭作业，将各成员的名字放在指导者事先准备的盒子里，然后使劲摇晃盒子，将装有名字的纸条打乱。

2.指导者介绍爱心小天使规则，每位成员将依次抽到一张写有名字的纸条，如果上面的名字是自己的话，需要将纸条叠好重新放回去，当所有成员抽好之后，明确自己所守护的天使，每次团体辅导结束之后，都需要匿名的给小天使写一段话或者一封信，也可以以自己喜欢的方式。内容是鼓励，支持，关爱，欣赏等一切美好词语的代名词，并且要做到真实，真诚。守护天使需要在接下来的团辅活动中，在暗中时刻注意着所守护的天使的表现，发现他们的改变。当然，这一切所有的行为都不可以让其他成员发现，也不可以告诉任何成员所守护的天使的名字。

家庭作业：探访亲友 在这周的时间里探访一位亲友，探访过程要注意一些细节。需要预先通知对方，以便选择合适的时间。注意仪表，做到整洁、大方、得体。见面时，要主动打招呼和问候，态度要热情。谈话时，保持轻松自然，不要过于拘束，也不要做一些多有的动作。交谈时，若没有明确话题，可以从了解对方的近况开始。听别人讲话的时候要集中注意力，并及时给对方反馈。结束访谈时，要表示客气。访谈结束后，及时总结经验，生成一份“我的访谈小结”。

第三次团体辅导 单元名称：揭开人际交往的奥秘 单元目标：提高成员的亲和力，增加成员之间的了解，学会如何与他人进行沟通，尝试着如何理解他人，善待别人。

单元构想：在解忧杂货铺的来信中，成员除了对自己的能力不自信之外，很多成员反映了与同学，家长，老师相处时有问题，很多成员不想表达，也很难进行沟通，他们觉得自己很孤单，没有依靠，很难获得安全感。在需要帮助时，也很难开口向同学请求帮助。通过本单元的学习，希望成员可以在人际交往中，学会如何提高自己的人际吸引力，如何与他人沟通，如何换位思考，成为一个受欢迎的人。

活动一：来自爱心小天使的一段暖心的话语 活动目的：这是爱心小天使的第一次来信，所有成员都对自己的信的内容充满了好奇与期待，他们渴望获得他人的关注与赞美，这一环节可以吸引全体成员的注意力，调动全体成员的积极性，在本次团体辅导的开始，就会保持一种愉悦，幸福的感觉，有利于接下来活动的开展。

活动时间：约10分钟。

活动程序：在团辅开始之前，所有成员将写好的纸条放入到爱心宝箱里面，指导者随机抽取纸条，直到全部抽完为止。首先表明这是写给哪位天使的信，然后复述信的内容，并依据所读的内容对这位天使进行提问，此刻的心情是怎样的，此时的想法是怎样的，这是真实的你吗？并对守护自己的爱心小天使表达感谢。指导者根据天使的回答，及时给出回应，让成员感受到来自于各方的关爱与关注。

活动二：人际吸引力 活动目的：了解自己在同学眼中的吸引力，发现别人眼中的自己，在何方面具有何种程度的吸引力，使成员知道自己在人际交往方面的优势和劣势，学会在人际交往中不断提高自己各方面的吸引力。

活动时间：约25分钟。

活动程序：
1.以第一次团体辅导活动分好的小组为单位，组员围圈而坐。

2.指导者给每位成员发一张“人际吸引力评价表”，大家在上面写上自己的名字，然后传给他人。每位成员对别人的人际吸引力做出评价，包括别人在外貌、相似性、接近性、互补性等方面有哪些地方吸引自己。

3.在所有组员填好之后，进行小组讨论，在其他成员眼中，你是一个什么样的人？你拥有哪些吸引朋友的特征？哪些吸引力，哪些是你之前意识到的，而哪些是之前不曾意识到的。在小组讨论结束之后，全体成员依据个人意愿发言，在这个活动当中的收获。

4.指导者给出一个关于人际吸引力的调查，美国的心理学家在一百万人当中做了一次大型调查，多数人会选择什么样的朋友？具有怎样的特征？调查结果显示，“值得信赖”，“待人忠厚”等排名靠前，而“健谈”，“聪慧”等热门特征却排在后面。这说明，在人际交往中，诚恳、踏实、可信赖因素才算是最具有人际吸引力的。

活动三：换位思考，人际法宝 活动目的：认识到每个人因看事物的角度不同，对待同一事物的态度会有所不同。在人际交往中，学会用他人的视角解决问题，了解他人的心理，提高对他人的同理心。

活动时间：约20分钟。

活动程序：
1.指导者举一些生活中很常见的例子，因为没有换位思考而造成的矛盾。如丈夫在外打拼挣钱，觉得妻子在家清闲，而妻子在家带娃，还不如出去挣钱工作，过得轻松快活，其实夫妻双方都很累，彼此换位思考一下，就会理解对方的不容易了。让成员回忆在过去的成长历程中，是否有因为没有换位思考而误解他人的行为，或者因对方没有换位思考而误解自己的行为。并将自己的经历讲给自己的组员听，看看组员是否有过同样的经历。

2.指导者讲述一个关于换位思考的小故事，故事内容如下一人请一个瞎子朋友吃饭，吃得很晚，瞎子说：很晚了我要回去了。主人就给他点了一个灯笼，他就很生气地说：“我本来就看不见，你还给我一个灯笼，这不是嘲笑我吗？”主人说：“因为我在乎你才给你点个灯笼，你看不见，别人看得见，这样你走在黑夜里就不怕别人撞到你了。”瞎子很感动！让全体成员思考并讨论这样一个问题，在这个故事当中的主人和瞎子，谁替他人着想，进行了换位思考，谁没有替他人着想，没有换位思考而误解他人? 3.在人际交往中，很多人总是站在自己的角度解决问题，考虑更多的是自己的需要，却很少站在他人的角度，关心他人的需要。你从这个活动中得到了怎样的启发？如何进行换位思考？随机找成员回答，并对成员的回答进行归纳总结，提出人际交往中换位思考的重要性和进行换位思考的方法。

活动四：学会沟通 活动目的：让成员学会在人际交往中如何与他人进行沟通，并让成员互相为彼此解决人际中遇到的困惑，增加对彼此的了解，增强对彼此的理解。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.以组的形式围圈而坐，一名成员坐在中间。

2.指导者交代规则，每一名组员轮流坐到中间，中间的组员讲述自己在人际交往中的困惑，大家要轮流向他表示理解、支持，并提出建议，必要用这样的句子进行开头：“我很理解你的感受，如果我是你的话，也会如此，因为” 3.讨论与分享，当你坐在中间，作为倾诉者倾诉自己困惑的时候，听到同学们的回应，你的感受是怎么样的？当你坐在外圈，作为倾听者听到他人向自己倾诉他的困惑，你给了相应的建议之后，你的感受是什么？你的感觉如何？ 活动五：赞扬他人 活动目的：成员在了解了自己的人际吸引力，学会了换位思考，学会了沟通后，应该了解和学习沟通的内容，在沟通时，什么内容是对方感兴趣的，怎样让对方感觉到愉快，让对方有一个良好的情绪，美好的心情，有了想要和你继续交往下去的期待，这时就需要在特定的情况下，适时适当的赞扬他人，同时，对方的反馈会使你们的沟通可以更加顺利和融洽的进行，这就是赞扬他人的重要性。

活动时间：约10分钟。

活动程序：
1.指导者让全体成员进行回忆体验，在你从小到大的经历中，谁对你的赞美你一直记在心中？理由是什么？并将此经历分享给你的组员，让你的伙伴们感受一下你当时喜悦的心情，理解你将这件事一直记在心中的原因。

2.回忆体验结束后，指导者抛出这样一个问题，在以后的人际交往中，你期待别人对你的赞美吗？答案是肯定的，并给全体成员阐释赞扬他人的重要性。

活动六：我的探访小结 活动目的：一个人的人际吸引力不是天生的，而是逐步锻炼培养形成的。此次探访活动，是要成员在日常的交往过程中，自觉地锻炼自己的沟通能力和交往能力，并提高他们将过程生成文字的归纳总结的能力，使他们成为一个充满魅力的人。

活动时间：约10分钟。

活动程序：
1.全体成员围成一个大圈。

2.依据成员的意愿，自愿和其他成员分享此次探访活动的经历，讲述此次探访活动的过程，并谈一谈自己的收获，自己还有哪些地方做的不足够好，哪些方面是可以改进的地方，在以后的探访活动中应该注意哪些事项，以便于以后的探访能更加的成功。

家庭作业：守护你的爱心小天使 利用本周的时间，搜集一些关于学习的名人名言和励志小故事，并结合你所守护的小天使的学习情况，将你的收获和最喜欢的部分写给你的小天使看，让他们也可以感受到满满的正能量，激发他们刻苦读书，发奋学习的动力。

第四次团体辅导 单元名称：爱上学习，快乐学习 单元目标：让成员体验学习之乐，爱上学习，更新学习观念，重拾自信，带着我要学好的信念走进学习，找回那个曾经对知识充满好奇，爱学习的自己，享受学习的硕果。

单元构想：利用《中学生自信问卷》对全体成员进行测试，发现成员们的学业自信得分偏低。对于解忧杂货铺的纸条进行整理，成员们的很多问题都是关于学习的，比如科目的增多，在校时长的增加，找不到学习的方法，不喜欢某一学科等，导致了成员产生了一些不自信的想法，认为自己在学习成绩上很难提高，在学业上也不会有什么作为，觉得自己无用。长此以往，他们就丧失了学习的信心，丢掉了努力学习的决心，开始逃避学习，开始心不在焉，开始拖延，开始不喜欢学习。因此，如何提高他们的学业自信，让他们爱上学习形成为了此次团体辅导活动的内容。

活动一：来自爱心小天使的一段鼓励的话语 活动目的：让成员持续感受到来自于爱心小天使的关心和爱护，感受到这个团体所带给他的温暖，通过这段鼓励的话语，奠定了本次团辅活动的基调，引出本次活动的主题，有利于本次活动的开展。

活动时间：约10分钟。

活动程序：在团辅开始之前，所有成员将写好的纸条放入到爱心宝箱里面，这是爱心小天使的第二次来信，有了上一次的来信，并留了家庭作业，所有成员都对自己的信的内容有了些许的了解，所以本次指导者随机抽取部分纸条。首先表明这是写给哪位天使的信，然后复述信的内容，并依据所读的内容对这位天使进行提问，此刻的心情是怎样的，此时的想法是怎样的？此刻的你是否热血沸腾?感受到了满满的力量和来自守护你的小天使的爱,并对守护自己的爱心小天使表达感谢。指导者根据天使的回答，及时给出回应，让成员感受到来自于各方的关爱与关注。

活动二：回忆学习之乐 活动目的：通过彩色卡片和冥想活动回忆起曾经的学习经历，也有过辉煌的历史，唤起内心深处学习的成功体验，激发学习的动力。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.以之前分好的小组为单位，派组长为代表来取一张彩色卡片，并分发给每一位组员。卡片的内容如下：在__________（幼儿园？小学？几年级？……）的时候，我很喜欢学习（语文？数学？美术？音乐？体育？……），因为__________。每当我学习的时候，我的感受是__________。

2.指导者给出指导语：我们在成长的过程中，经常体验到学习的快乐。想一想，那是什么时候？试着写在彩色卡片上。

3.写完后，闭上眼睛，跟着指导者的语言进行冥想活动，指导者开始播放冥想音乐《风吹过的街道》。指导语如下：请大家闭上眼睛，找到你自己觉得最轻松的坐姿，使你能舒服地坐在椅子上，调整一下自己的呼吸，呼出去，吸进来，呼出去，吸进来。随着你呼吸的调整，你会越来越放松。现在我邀请你进入自己的内心，那属于你自己的神圣之地，让我们开始一段时光之旅。回到你出生的那一刻，你来到这个世界，你是一个如此美好的小娃娃。后来，你学会了说话，学会了写字。转眼间，你到了该上小学的年龄，这是你第一次走进学校，来到课堂，陌生的环境，陌生的班级，陌生的老师，陌生的同学，然而此刻的你，却对于未知的世界充满了好奇，丝毫没有任何的担忧。小小的身材，背着又厚又重的书包，每天都需要奔波在回家和上学的路上，你却从不觉得辛苦。时间一久，由于你认真听讲，刻苦学习，你迎来了你人生中的第一个满分，你满心欢喜的将这件事宣布给了全世界，你得到了老师的夸奖，同学的羡慕，家长的奖励，你成为了别人家的孩子，此刻的你是否感受到了学习的乐趣？感受到了来自于学习带给你的满满的成就感和自豪感，那时候的你几岁？你的同桌经常上课找你聊天，分散你的注意力，逐渐的你就发现，你没有以前那么喜欢学习了。日子一天天过去，你的成绩也逐渐一落千丈，一文不名了。不知不觉中，你该到了上初中的年纪，科目的增加，课业的繁重，你还能够找到那个曾经努力学习，曾经热爱学习的自己吗?现在让我们一起回顾一下，我们曾经走过的生命历程，想一想我们宝贵生命的诞生，想一想我们的成长，想一想我们的童年，想一想那个曾经努力奋斗的身影，想一想学习的乐趣。好，我们回到现在，回到学校及教室来…好了，你回来了……请慢慢地睁开眼睛，3-2-1 看看这周围的一切，欢迎你旅游归来。

4.将你回忆的学习经历在小组中分享，讨论你当时拥有哪些资源，可以体验到学习的快乐？好奇心？毅力？明确的目标？外界的刺激？还是别的？当听到其他组员分享的时候，你学到了什么？ 活动三：我的重要五样 活动目的：让成员从内心深处认识到学习是现阶段时期，对于他们来说，最重要的事情，在这其中最重要的目标是什么，要有对自己的奋斗目标有一个清晰而又明确的认识。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.写下你初中阶段要做好的五件重要事情。如果由于某些原因，你不得不放弃一项，请在纸上把它划掉。要知道，划掉之后，你就再也不能拥有了。现在又发生了特殊情况，需要你必须再划掉两项，你该做出怎样的决定？再划掉一项，请你看一下，最后剩下的是什么？这对你来说是最重要的事情，就是你当前的奋斗目标。

2.你最后剩下的重要目标是什么？为什么这个目标对于你这么重要？你有没有具备实现这个目标的条件？你会怎样利用这些条件？ 活动四：我的秘密武器 活动目的：刚刚成员找到了自己现阶段最重要的目标，本活动是教给成员一个最有效的方法，帮助他们增强学习动机，激发他们学习的动力，促使他们能够主动学习，并自行探索出增强学习动机的其他方法，可以早日实现自己的目标。

活动时间：约10分钟。

活动程序: 1.武器一：每科找一个追赶目标。朝着这个目标努力。

2.武器二：找一个读书伙伴，共同温习功课，并互相交流，互相帮助。

3.武器三：强迫自己在书桌前坐定。先计算自己可坐定几分钟。下一次延长10分钟，并奖励自己。然后再延长10分钟，直到1小时左右。

4.选择出自己最喜欢的一种，尝试使用一下，和你的组员交流一下，你们还有其他增强学习动机的方法吗？ 活动五：我的学习计划表 活动目的：之前的活动，增强了学习动机，明确了学习目标，但是如何高效的执行就需要制定学习计划表，因此，本活动是具体用来实现学习目标的。

活动时间：约20分钟。

活动程序：1.指导者让成员根据自己的学习目标，完成个人周学习计划表，具体要求为学习计划要具体；
学习计划的实现具有可操作性，能实现；
有相应的评价标准。

个人周学习计划表 （时间从 年 月 日至 年 月 日） 时间 学习内容安排 学习完成情况 学习时长 备注 周一 1、 1、 2、 2、 3、 3、 周二 1、 1、 2、 2、 3、 3、 周三 1、 1、 2、 2、 3、 3、 周四 1、 1、 2、 2、 3、 3、 周五 1、 1、 2、 2、 3、 3、 周六 1、 1、 2、 2、 3、 3、 周日 1、 1、 2、 2、 3、 3、 活动六：认知转换单 活动目的：在得到成员的期中成绩单后，发现很多成员有偏科的倾向，在成员反馈的问题中，有一些成员明确表示不喜欢某学科，不想学，也学不好这门学科，因此，认知转换单的任务是帮助成员进行积极的思维转换，换一个角度思考，逐步改善对这门学科的偏见。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.指导者指导语：为什么你不喜欢某个学科？有什么例子可以证实你的说法吗?如何利用积极思维转换你的观点？请填写转换单，完成三种思维的转换。

2.我的说法是：我不喜欢学英语，花了那么大的力气学英语，英语成绩还是没有提高，再加上英语老师总是看我不顺眼，我就更不喜欢英语了。举例：那么多人都没有完成作业，但是她只严厉地批评了我，我的内心是不服气的，英语老师没有一碗水端平。积极转换：或许老师不愿意放弃我，想要帮助我，对我严格要求，老师也是好心，我不能辜负了老师的一番期望。

3.将你的转换单在小组里进行讨论分享，大家互相帮助一起完成转换单，着重进行思维的积极转换。

活动七：兴趣训练 活动目的：在认知转换单里，逐渐转变了成员对某门科目的认识，希望成员可以逐渐喜欢上这门科目，培养自己的学习兴趣，进行兴趣训练。

活动时间：约5分钟。

活动程序：
1.某心理学家曾对三千多名缺乏学习兴趣的青少年进行心理训练，取得了很好的效果。这种兴趣训练要求你选择一门不感兴趣的课程，每天进行下列训练。面带微笑，搓着双手，做出摩拳擦掌、跃跃欲试的样子，而且让自己充分感受到这一点。心中默念，下面的学习内容将是我能够理解的，我将很高兴的学习。提醒自己，一定要努力地去学习，要比平时更细心一些，要花更多的时间。

2.请全体成员跟着指导者练习一次。

3.将这种练习坚持一段时间，记录每一点进步，并给自己一点奖励。

家庭作业：良好品德行为大调查 在你的亲人和朋友的生活中，你认为哪些人的什么品质吸引着你？请采访自己的父母、其他长辈或朋友，了解他们的工作和生活中，拥有什么样的品质的人让他们记忆深刻？什么样的行为让他们感觉到敬佩？他们从中收获了什么？而你又从中收获了什么？ 本次写给小天使的一封信，主要内容是他曾经有过怎样的助人行为？他身上有哪些美好的品质？围绕这个主题，给小天使写一段话。

第五次团体辅导 单元名称：拥有良好品德，从小事做起 单元目标：让成员们知道要想拥有良好的品德，应该从一点一滴的小事做起，让成员了解到优秀源于好习惯。让成员学会合作，学会克服自身的局限，学会信任他人，学会礼貌的对他人说不。

单元构想：很多成员不会拒绝他人，在平时的生活中也没有养成良好的习惯。在人际沟通的那次活动，成员学会了如何沟通，成员每天接触的大多都是自己的同学。成员在之前的我的解忧杂货中反馈到，在学习生活中，感觉到力不从心，在遇到困难时，很想向其他同学进行求助，但是却难以启齿，这种例子出现在很多成员身上，这大多反应了一种品德。因此。很多事情需要成员们之间的相互合作和相互信任，让成员一起感受成功的喜悦，克服自身的局限，养成良好的习惯和坚强的意志品质。

活动一：爱心小天使的来信 活动目的：让成员持续感受到来自于爱心小天使的支持和欣赏，感受到这个团体所带给他的温暖。通过这段赞美的话语，奠定了本次团辅活动的基调，引出本次活动的主题，有利于本次活动的开展。

活动时间：约10分钟。

活动程序：在团辅开始之前，所有成员将写好的纸条放入到爱心宝箱里面，这是爱心小天使的第三次来信，，所以本次指导者随机抽取部分纸条。首先表明这是写给哪位天使的信，然后复述信的内容，并依据所读的内容对这位天使进行提问，此刻的心情是怎样的，此时的想法是怎样的？他所描述的事件是真实发生的吗？这是真实的你吗？指导者根据天使的回答，及时给出回应，让成员感受到来自于各方的关爱与关注。

活动二：我的调查总结 活动目的：让成员在调查中发现被别人欣赏的人，具有哪些优良的品质，并努力向优秀的人靠拢。

活动时间：约10分钟。

活动程序：
1.让成员在全体成员面前汇报自己的调查总结，汇报的内容包括被采访的人，他身上发生的故事，你的感受，你的收获。

2.成员在组内进行探讨和交流，上述被采访的人，他们身上大多拥有哪些良好的品质，这些品质是否是你自己所欠缺的？那我们应该如何补救？怎样向优秀的人靠拢呢？ 活动三：你所不知的习惯 活动目的：让成员发现自己有哪些习惯，并将习惯进行分类，改掉坏习惯，培养好习惯。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.回顾自己这一周所有的活动记录，包括时间、地点、环境、行为和活动内容。

2.提炼分析出那些曾经反复出现的“行为模式”，即习惯。

3.将习惯分成四类，影响大的好习惯，影响大的坏习惯，无关紧要的习惯，急需养成的习惯。

4.从现在开始，改掉坏习惯，培养好习惯。

5.学习你周围其他成员的好习惯。

活动四：改变自己，从走出“舒服圈”开始 活动目的：让成员体验改变习惯的困难及改变习惯的普遍反应。意识到不断挑战自己、改变自己习惯的可能性。

活动时间：约10分钟。

活动程序：
1.所有成员面向中心围成一圈，自然地十指交叉相扣约10秒。

2.以相反的位置十指交叉相扣约10秒，感受和之前动作不同的地方。

3.恢复垂手状态，随自己的习惯自然地转动手腕。

4.再以相反方向转动手腕，感受和之前动作不同的地方。

5.第二次的十指相扣和转动手腕有什么感觉？为什么会有这种感觉？改变习惯可能吗？什么因素可以协助改变呢？ 活动五：举手游戏 活动目的：通过简单的举手游戏，让成员能够意识到意志力的培养要从小事做起，很多事情看似不起眼，但如果能够坚持做好一件件的小事，也能培养坚强的意志力。

活动时间：约10分钟。

活动程序：
1.让全体成员按体操队形站立，每个人的两只手臂伸直向前平举，身体不许晃动，坚持 5分钟，看谁能坚持到最后。

2.游戏过程中，为了打发难熬的时间，指导者可在举手时播放一些激励性的歌曲和音乐，等到时间的时候，指导者要对哪些坚持到最后的同学予以鼓励。此游戏还可以继续进行下去，把时间延长一分钟，看还有哪些成员能坚持。

3.分享与讨论，在坚持的过程中遇到了哪些困难？你是如何克服的？这个游戏对你的学习与生活有哪些启发？ 活动六：学会优雅的说“不” 活动目的：每个人都希望得到他人的接纳和喜欢，但是面对他人的请求时，往往不会拒绝，本活动希望成员能够克服自己的不合理的信念，学会运用拒绝的技巧，在拒绝时的态度要坚定和平和。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.以小组为单位，其中一个人扮演拒绝者A，其他三人扮演提出要求者B、C、D。

2.B、C、D每人向A提出一个要求，A想办法拒绝。

3.大家轮流扮演拒绝者，体验其中的感受。

4.讨论与分享，被拒绝和拒绝他人的感受分别是什么？当你向别人提出合理要求却被拒绝时，有哪些说服对方的好方法？ 活动七：“你是我的眼” 活动目的：让成员体会到被他人信任与信赖的感受，同时让成员体会到他人带给自己的安全感，并让成员了解助人为乐，信任他人的重要性。

活动时间：约20分钟。

活动程序：
1.指导者交代规则：全体成员自由组合，两人一组，第一次其中一人蒙眼，充当盲人，另一人帮助他走过盲道，顺利地走出去。

2.第二次两人互换身份，指导者给出指导语，让蒙眼的成员能够在规定盲道，走出去。

3.次活动的开展，一定要注意安全，由于场地有限，盲道很短。

家庭作业：我从来都不知道我丑 搜集一些外表不是很突出，但是却成为成功人士的例子，可以包括明星，企业家或是自己身边的例子。

本次写给小天使的一封信，主要内容是赞美小天使的外在一切的东西，包括外貌，穿着打扮等一系列你所欣赏的点，围绕这个主题，给小天使写一段话。

第六次团体辅导 单元名称：我真的很美 单元目的：让每一位成员发现自己的与众不同，发现自己的美，接纳自己的外表，认同自己的内心。

单元构想：在成员的反馈中，很多女生成员表示对自己的外貌不够满意，男生成员却很少提到这点，女生成员希望自己可以变得更完美，但是人的外貌是很难改变的，在这个时期的女生，关注自己的外貌，身材与长相是他们经常的谈资，喜欢与他人攀比穿着，以明星甚至自己的偶像为评价标准来要求自己，过分在意外表的后果就是，他们逐渐忽略了自己其他方面的闪光点，逐渐会产生不自信的心理，影响到正常的学习和生活。

活动一：我从来都不知道我丑 活动目的：让成员搜集长相一般，却成为成功人士的例子，让成员意识到，这些人的共同特质是，将自己的注意力转移，转向了自己的优势的那一面，逐渐让公众认识到他其他方面的闪光点，掩盖了外在的不完美。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.全体成员围圈而坐，以顺时针的顺序，分别介绍一位成功人士，并分享通过他的故事你学到了什么？ 2.当所有成员分享结束之后，让成员进行归纳总结，这些人他们拥有怎样的特质？外表不出众的他们，是什么让他们走向了成功？并对成员进行启发，一个人的外表真的那么重要吗？ 活动二：我的自画像 活动目的：强化成员的自我认识，促进成员进行自我觉察，并让成员意识到，外表只是一个人的一小面，意识到自己还有很多其他方面。

活动时间：30分钟。

活动程序：
1.指导者分给每位成员一张白纸，每组成员共用一盒彩笔，请成员画出自己眼中的自己，并对这幅画进行命名。这幅画可以是抽象画，也可以是写实画，总之，想把自己心中最能代表自己的东西画出来。

2.画完后将所有成员的画都挂在墙上，办一次画展，所有成员进行参观，在内心里对每一幅画有一个品评。

3.请每一位成员对自己的画进行解释，并回答其他成员的询问。

4.并随机选取几名成员，针对这幅画表达自己的理解和看法。指导者也可追加这样的问题，你认为还有其他东西可以代表这名成员吗？他在你心中是一个怎样的形象? 活动三：他人眼中我为谁 活动目的：通过此活动，让成员了解到自己未注意到的地方，从他人的评价中，认识到一个客观真实的自己。

活动时间：约20分钟。

活动程序：
1.每个人在自己的后背上，用别针别一张白纸。

2.成员挑选一支自己喜欢的彩笔，在其他成员的背后写下对他的评价，并留下自己的姓名。态度要真诚，既不恶意评价，也不阿谀逢迎。

3.然后小组同学围坐一圈，摘下自己背上的纸条，看一看其他成员对自己的评价。这其中哪些观点你认同，哪些观点你反对，你又发现了自己哪些优点？ 活动四：小娟的故事 活动目的：让成员感受到，在青春期外貌的变化是很正常的，不要因为自己身体的变化而感到担忧，甚至是自卑，要将自己的关注点转移到自己的内心世界。

活动时间：约15分钟。

活动程序：
1.指导者讲述小娟的故事。小娟自上初中以来，相貌和身材发生了变化，她迷失了自己，终日沉浸在丑小鸭的阴影中，忘记了白天鹅的风采和美丽。你是否也有曾经有过这样的经历吗？其实，我们每一名成员都能在小娟的故事中发现自己的影子，开始反复审视镜子中的自己，并产生不同的情绪体验。

2.请大家思考，我们除了对自己的容貌和身高等生理特征的关注之外，应该对自己的学习和生活进行自我反省，我是一个什么样的人？别人是怎样看待我的？我们怎样才能正确的认识自己？与小组成员进行讨论，总结出正确认识自己的方法。

活动五：爱上不完美的自己 活动目的：让成员在此活动中意识到，理想和现实是有差距的，每个人都是不完美的，希望成员可以爱上不完美的自己。

活动时间：约10分钟。

活动程序：
1.请使用灵活和幽默的思维方式，转化自己的不完美，爱上不完美的自己。

2.虽然我个子不高，但是我认为浓缩的就是精华；

虽然我脸上痘痘很多，但是我正值青春年少；

虽然我不善言辞，但是我字写的很好；

虽然我__________，但是我__________；

虽然我__________，但是我__________；

虽然我__________，但是我__________；

虽然我__________，但是我__________；

3.与组员分享一下当你换一种方式看自己的时候，你有怎样的感觉？ 家庭作业：守护你的爱心小天使 这是最后一次给你的小天使写信了，你一直守护着他，见证了他的成长，看见了他的进步，请将你想对他说的话都写下来，相信你的小天使一定会非常感动的。

第七次团辅活动 单元名称：提升自信心 单元目标：在经过了前几次的团体辅导活动，成员提升了自己的能力自信，发掘了自己的潜能；
人际自信，学会了如何与他人沟通；
学业自信，提高了学习兴趣；
品德自信学会了养成良好的习惯；
外表自信，学会了关注自己的内心世界，因此，本单元是从总体上提升成员的自信心，提高成员的整体自信，重拾学习与生活的信心。

活动一：小天使的最后一次来信 活动目的：让成员感受到天使的关爱，让成员感受到这个团体带给他的温暖，增进成员间的友谊。

活动时间:约15分钟。

活动程序：
1.由于是小天使的最后一次来信，为了避免出现漏掉某位成员的行为，本次小天使来信环节将每一位守护天使的信都会依次读给天使们听。

2.每位成员在听到自己的来信之后，应该感谢他的守护天使对他的默默付出。

活动二：角色扮演（小雨的故事） 活动目的：小雨的经历也是很多成员遇到的问题，在各方面都不顺利的情况下，导致了他的自卑，让成员以小组为单位，以角色扮演的方式为小雨出谋划策，锻炼全体成员处理事情的能力，在自己遇到此类事情的时候，可以举一反三，融会贯通。

活动时间：约20分钟。

活动程序：
1.指导者介绍角色和剧情。角色介绍：张雨，张雨的同桌，班主任，张雨的后桌。剧情介绍：张雨身材矮小，一直跟着爷爷奶奶在县城生活。为了顺利参加中考，父亲将他送到省城读书。面对着新的学习环境，他感觉到非常自卑。要求:请小组成员充分发挥想象力和创造力，进行情境设计和角色扮演，帮助张雨走出自卑的低谷，建立自信。

2.各小组展示角色扮演的过程，讨论与分享刚刚角色扮演中的感受。

活动三：解密大行动 活动目的：帮助成员面对和处理当前遇到的最需要解决的困惑，提升成员的自信心。

活动时间：约25分钟。

活动程序：
1.以小组为单位，成员写下自己当前所遇到的困惑。

2.其他成员帮助该成员解决困惑。

活动四：写给自己的一封信 活动目的：让成员与自己对话，启迪他们如何接纳自己，如何爱自己。

活动时间：约20分钟。

活动程序：
1.指导者给出指导语，与自己对话是人通往自省和智慧的捷径，请按照下面的提示，给自己写一封信，学会怎样接纳和爱自己。

2.亲爱的自己：从现在开始，我要学习肯定与接纳自己。我知道，我有很多优秀之处________________________________________________________________________; 我也有很多不足之处____________________________________________,我愿意努力去弥补我的不足，对于无法改变的不足（如身高、相貌等），我也愿意______。因为这样才是一个完整而又独特的我，亲爱的自己，我爱自己的美，也爱自己的不完美。我承诺，我会一直努力，为自己创造和谐、健康、幸福的人生。

3.写完之后，分享给你的组员听。

活动五：提升自信操 活动目的：让全体成员可以参与进来，松弛成员的紧张情绪，调动团队气氛，舒筋活骨。

活动时间：约10分钟。

活动程序：
1.指导者先演示一遍，然后带领全体成员学习。

2.先用右手拍胸一下，然后，右手拍一下左键，再拍一下右肩，右手竖直大拇指从胸口用力伸出去，同时，大声说：“我真的很不错！”换左手做同样的动作。先用右手拍胸一下，同时说：“我是”；
用右手拍左肩，同时说：“真的”；
再用右手拍右肩，同时说：“真的”；
然后换用左手拍右肩，同时说：“真的”；
再用左手拍左肩，同时说：“真的”；
两手同时交叉拍双肩，同时说：“真的”；
然后两只手竖直大拇指同时从胸前划出，大声说：“很不错！”连贯起来就是：(大家声音洪亮，充满自信，并同时配以手势)我真的很不错，我真的很不错，我是真的，真的，真的，真的，真的很不错！大声重复三遍。

家庭作业：守护你的爱心小天使 在团辅活动中，你的爱心小天使一直在守护着你，所以本次家庭作业，要求每位成员给守护你的爱心小天使写一封信，表达对他的感谢，并给你的小天使准备一份能够代表你心意的礼物，下次团辅活动将信和礼物一并带来。

第八次团辅活动 单元名称：明天会更好 单元目标：经过前面七次的团辅活动，成员逐渐找回了自信，让成员将这份自信带到团辅以外的生活中去，开始努力前行，奋起直追。

单元设想：成员在团辅活动中形成了很强了凝聚力，团体氛围既温馨又温暖，成员在团辅中找到了自己想要的东西，这次是说再见的时候了，需要认真处理成员们的离别情绪。他们在团辅中帮助别人，也被别人帮助，形成了很好的人人为我，我为人人的气氛。希望成员可以带着自信前行，有克服学习和生活中困难的决心和毅力。我相信每一位成员都会有一个美好的明天。

活动一：揭秘爱心小天使 活动目的：通过别人的观察了解到自己经过团体辅导后的改变，体验在团体辅导中被关注、被尊重的感觉，增加改变的勇气与信心。

活动时间：约30分钟。

活动程序：
1.指导者事先将所有成员的信整理好，每一个成员的信放在一个信封里，信封上面标注了成员的名字。让全体成员自行去领取自己的信封，打开属于自己的一封封信。

2.此时，指导者揭秘守护天使，让成员找到自己的守护天使进行沟通与交流，并向他表示感谢，并将写给守护天使的信，当面读给对方听，并送给对方事先准备好的礼物。

3.让成员谈一谈此时的感受，分享一下自己此刻的心情。

活动二：梦工厂 活动目的：了解成员对自己的生涯规划，并引导成员为之努力。

活动时间：约20分钟。

活动程序：
1.以小组为单位，围圈而坐。

2.胶水指导语：“无论在报纸上，还是在网络中，我们每天都会看到很多新闻报道。如果在三十年后的某天早上，你一边吃早餐，一边翻开报纸，发现有一则新闻是讲述关于你的信息。你希望这则新闻报道的标题是什么？你现在会为实现这个愿望做些什么？” 3.和你的同组成员进行分享与交流。

活动三：成长雕塑 活动目的：整理团体辅导中的收获，明确自己的成长与变化，交流彼此的收获，增强自己继续改变的决心。

活动时间：约40分钟。

活动程序：
1.指导者给成员时间，让成员自行思考，自己在团辅中的收获，并明确写出自己在哪方面成长，并做出了改变。能否用一个动作表达自己成长后的状况。

2.每位成员依次走到团体中央，摆出自己的动作，与他人配合在一起，形成一幅幅动作造型，最终形成一座成长雕塑。

3.指导者给全体成员拍照，将这幅雕塑画定格下来。

4.请每一位成员谈一谈你做出这个动作的原因，想表达的是什么，团体带给你哪些改变。并送给其他成员一段祝福。

5.播放歌曲《明天会更好》，结束八次的团辅活动。

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