【疫情让我得到了锻炼作文十篇】我得到了教训作文

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　疫情让我得到了锻炼作文精选十篇

　己亥末，庚子初，一场突如其来的新冠疫情扰乱了神州大地正常的秩序。“停课不停学”，家成为了我学习的主阵地，更变成了我锻炼的健身房。

　我是男生，可能受父母基因影响体形较胖，同学取我绰号“大股”。疫情期间最美“逆行者”日夜奋斗在前线，而我只能宅在家足不出户，吃鸡鸭鱼肉水果点心、睡仰面八叉天昏地暗、看电视热播家庭影院，刷微信八卦手机视频……网课以来，也是坐着听老师讲课或做作业练习。如此一来，营养过剩又胖了一圈增了15斤，爬楼梯也有点力不从心，面对一成不变的日子，心情随疫情发展和延期开学愈发低落，做事情都提不上劲，简直手无缚鸡之力。

　妈妈看在眼里，急在心里，催促我要因地制宜，在家里做些体育运动，减轻体重，增强体质，提振精气神。爸爸帮腔说：新冠病毒最喜欢攻击抵抗力差的体弱者。我不禁动了心，特别是看到国人崇拜的83岁高龄的钟南山“从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都相当厉害，北大读书期间，他在校运会创下的几项纪录，至今无人能破”的报道后，更坚定了我宅家锻炼的决心。

　心动不如行动，我制定了“强身健体”锻炼计划：每天上午九点做广播体操两遍;下午锻炼项目多样：跳绳、对墙打乒乓球、室内慢跑、拉臂力器、举哑铃等。晚上看视频学跳广场舞。

　“舞动青春”广播体操平时在学校做得稀稀松松，在家里我看着视频做，昂首挺胸，动作规范到位，伸展踢腿有力，竟然有了微汗和微喘，又找回了热情奔放健康向上的精神面貌和青春的生机和活力。一遍不过瘾，每天来两遍，在近十分钟时间里，身体各个部位得到了充分的锻炼。

　锻炼效果最好的当属小跑，在客厅里移动沙发之后绕着椭圆形茶桌跑，有时边跑边听音乐，有时边跑边看电视，一圈又一圈，不达6000步不罢休，长达五十分钟的慢跑，累得我气喘吁吁，大汗淋漓，而这正是我想要的结果。看的妈妈直叫停——休息喝水继续跑，我则以“最美医护”“抗疫英雄”为力量，不达锻炼目的不停步。

　最有温馨的是跳绳，我家三口每天举行跳绳比赛，妈妈最灵巧，身轻如燕，一跳下来，停都停不了，小学里的“跳绳冠军”不是浪得虚名的。爸爸最笨拙，体壮如肥猫，不到五下就绊绳，妈妈揶揄“企鹅都比他跳得好”。我体重不轻但身体灵活，起初不得要领而且体力跟不上，失误多，跳数少。我坚持练习，累了不下火线，苦了不轻言放弃，硬生生地像小姑娘有模有样跳起来，好像听到了脂肪燃烧的声音。有一次竟然得了冠军，我知道这是半个月用汗水和拼搏换来的。

　随着疫情好转，人们可以在野外空旷处锻炼。囿于家中空间的局促，我毫不犹豫地走向木兰溪景观带，每天下午4:00到5:00都会在休闲道上看到我慢跑的身影，脚步越有劲，精力更充沛。有时看到木棉花开，我知道春暖花开疫情终将过去，迈出的脚步更强劲。

　经过两个多月坚持不懈的锻炼，小肚腩不见了，肌肉结实了，人见精神了，简直变了个人，以至于复课开学时，引来众多同学羡慕的眼光，惊呼“大股变苗条了”，纷纷询问我瘦身秘诀。我有可奉告：体育锻炼是个宝，身体精神双倍好。学习虽然很繁忙，抽空运动不能少。

　疫情让我得到了锻炼作文范文二

　这次新冠病毒席卷全球，本应在校园中学习的我们却以上网课的形式学习。但越是这种情况，我们越要努力学习，抓住机会成长。

　我们从科学认知的角度来认识新冠病毒。我们把原核生物、原生生物、真菌、植物和动物这五种生命体统称为五界。五界之外，还有一种介于生命体和非生命体之间的形态，就是病毒。新型冠状病毒是因为它的形态在电镜下酷似王冠而得名，如果感染上，就会出现发烧、打喷嚏、胸闷气短和干咳等症状，严重者会引起肺炎、呼吸急促、呼吸困难，甚至死亡。目前新型冠状病毒的传播途径有直接传播、气溶胶传播和接触传播。

　这次的新冠病毒可以持续人传人，但疫苗在研制中。我们熟悉的钟南山、李兰娟都在前线努力拼搏着，而我们能做的只有不信谣、不传谣，做好防护;戴口罩，勤洗手，多通风，不聚会;睡眠充足，科学饮食，坚持锻炼。做好预防，并且认真学习。现在认真学习就是我们对国家最大的贡献。这次疫情将会是我们的成长道路中最重要的一课，因为它让我们知道，有一种精神，叫科学精神。把握这次机会，认真学习，等待春天的到来。春天可能会晚到，但不会不到。

　人与自然篇主要讲了病毒的来源以及人与自然之间的关系。科学饮食，拒绝野味。好多病毒都是由野生动物而来的，人们就是食用了带有病毒的野生动物而感染。如果有一小部分人因食用不卫生、不健康的食物而生病，就可能会在人群中迅速传播，从而导致更大范围的危害。敬畏自然，尊重规律。大自然曾经养育过比人类强大的多的物种，也曾让比人类强大的多的物种因饥饿而死。在生命面前，人和动物是平等的。热爱生命，坚持锻炼。每天坚持锻炼，增强免疫力，为战场上每一位英雄祈祷、祝福。

　这里面有一句话非常发人深省，就是“人类需要依靠大自然而生，而大自然不需要依靠人类而生”。没了人类，大自然依然可以存活;但大自然没了，人类还能存活下去吗?所以我们要学会敬畏自然。这一篇中还提到穿山甲会携带病毒，并且它的甲和肉无滋补和药用价值。那么有些人为什么还要使用它呢?只是满足口舌之欲罢了。所以我们要尊重和善待身边的每一个生物。

　接下来是感恩担当篇。在这次疫情中，出现了许多最美身影，比如84岁高龄的中国工程院院士钟南山，在疫情出现时再次挂帅出征，奔赴抗疫最前线;人民军队永远是人民的钢铁长城;寒潮、暴雪中公安民警的坚守。在疫情下，他们为什么要这么做呢?这源于他们心中的责任与使命，更源于他们心中的大爱与情怀!再看那些不配合社区工作、散布谣言的人，是多么的丑陋。对比之下，疫情又仿佛是一面镜子，照出了人间的美与丑。

　他们的无私奉献的精神值得我们去学习与感恩，感恩她们的艰苦付出。同时我们还要有责任感，勇于担当，努力学习，明确目标坚定前行。苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。让我们感恩这种精神，走向美好明天!

　在这次疫情中，我们国家也充分展现了我们强大的中国力量。以习近平同志为核心的党中央，明确了“坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策”的要求，真正把人民群众生命安全和身体健康放在第一位。对于中国力量，有五个关键词：

　“驰援”——全国各地以最快速度支援湖北武汉，战“疫”之路，大道不孤，展现了我国“一方有难，八方支援”的优良传统;

　“火速”——武汉火神山、雷神山医院火速建成，“中国速度”在这场没有硝烟的战疫中完成了又一个奇迹;

　“先锋”——诠释了共产党员不忘初心、不负使命、无所畏惧、逆流而上，带领全国人民众志成城、共同抗疫的决心和精神;

　“一盘棋”——为打赢这场“战疫”，全国各行各业、各个岗位不讲条件、不畏困难、服从指挥，坚持全国一盘棋，在一起，不放弃;

　“不可思议”——疫情牵动世界，“只有中国可以”已经成为海外社交媒体上“超高频”的留言，这说明中国力量令世界信心满满，我们必胜!

　从这五个关键词中，我能够体会到中国的强大。中国速度在外国几乎是无法实现的，武汉火神山医院仅用十天建造完成，能够容纳一千张床位。中国力量一定赢!我坚信疫情过后，中华大地依然繁华。加油，中国!

　在此次疫情中，我们还要立下志向，努力学习。从小立志，能够帮助我们开创更美好的未来。以优秀人物为目标，坚持努力，勤奋学习，将来做为国家作贡献的人。同时我们要自律，尽管没有老师在身边监督，我们也要勤奋学习。少年强则国强，通过自己的学习，让中国变得更加繁荣昌盛!

　这次疫情，让我懂得了许多。我们一定能打赢这场战疫，加油!

　疫情让我得到了锻炼作文范文三

　今年的春节和往常的不一样，不能去拜访亲朋好友，不能在小区玩耍嬉戏，大家待在家里不敢出门，连空气中都弥漫着冷清的气息。

　电视、手机铺天盖地报道，武汉发现了一种新型肺炎病毒，传染性很强。许昌的确诊病例还在上升，我们长葛市也确诊了一例，大家心里惶惶不安。抗击疫情到了越来越严峻的形势，我们这儿所有小区都封了，小区门口有专业人员守着，每个人出出进进都要做记录、测体温。每天我都会在阳台上看到物业在小区内消毒。

　我问妈妈:“我们应该做些什么?”妈妈对我说:“我们只要待在家里就是对前方的最大支持。”

　为了抗击疫情，我和家人每天都要吃一些水果、青菜、肉和一枚鸡蛋为身体补充营养。每天锻炼半小时增强身体的抵抗力。在这期间里我还不忘了学习，原本在我眼里枯燥无味的学习，现在变得是那么有吸引力。这样的特殊时期，疫情给我上了一堂真正的人生课。我意识到了知识的重要性，知识能让我像钟南山院士和李兰娟院士那样救人民于火水之中，为祖国做贡献，一想到这里我就有了学习的动力，再也不敢荒废时光了。

　在学习的过程中，我认识了一个成语叫“众擎易举”，它的意思是许多人一起用力容易把东西举起来，比喻大家同心协力就容易把事情办成。我相信，只要大家团结一致就能克服困难，击退疫情。

　武汉加油!中国加油!

　疫情让我得到了锻炼作文范文四

　自从疫情发生以来，广大医务工作者不顾个人安危，舍小家，为大家，迎难而上，英勇奋战，在战役最前线，为保护人民的生命健康做出了巨大贡献。他们不眠不休，是患者的守护神，是人民的希望!我很敬佩那些“白衣天使”们，其中我最敬佩的李兰娟奶奶，70多岁的老人了，不辞辛苦，奔赴抗疫一线。她凌晨四点下的火车，吃过早餐后就一直忙个不停，连午饭都没时间吃。她就是我们中国的脊梁!

　我只是个小学生，在这众志成城，抗击疫情的时刻，我们无法像那些“白衣天使”一样奔赴前线，只能在家中待着。妈妈说：“我们在家隔离自己，不传染别人，别人也没有机会把我们传染。这个时候，不给国家添乱，就是对国家做贡献。”

　我牢记妈妈的话，改掉了以往不讲卫生的坏习惯，注意个人卫生，勤洗手。在家里，我还帮助妈妈打扫卫生，扫地、拖地，同时还注意打开窗户通风透气，使病菌无处藏身……我们小学生力量虽小，但大家都尽一份力，我们就能早一天赶走病魔。

　爸爸妈妈也说：“这段时间你要好好学习，好好锻炼身体，等疫情过后，春暖花开，你就可以返校了!”我若有所思地点了点头。

　希望疫情早日消失，到时候我们再去武汉!武汉请再坚持一下!疫情一定会被我们战胜的!

　中国加油!武汉加油!

　疫情让我得到了锻炼作文范文五

　我们刚考完试放了假在家中，本以为能够在外面好好玩一会儿，但是万万没有想到出现了一种新型冠状病毒，而且已经蔓延到了全世界。

　第一例冠状病毒新读出起源于武汉，病状为发热，乏力，干咳，逐渐出现呼吸困难。面对这样的难题，我们应该加强个人防护，避免前往人群密集的公共场所，勤洗手，不要随地吐痰，加强锻炼。避免接触野生禽畜，避免接触禽畜，避免前往动物农场和屠宰场，避免食用野生动物，不给社会添麻烦。

　现在我坚信人们对抗病毒的胜算是很大的，因为从古至今有无数的病毒摧残着人类，但坚强的人们总是咬着牙坚持了下去，全力对抗着。

　_ueditor_page_break_tag_疫情让我得到了锻炼作文范文六

　2020年的春节跟往年的大不一样，很是特殊。

　因为武汉爆发了新型冠状病毒肺炎疫情，这次疫情来势凶猛，传播迅速，据报道短短10天已经有几万人感染了。为了顾全大局，全国人民都取消了春节期间走亲访友相互拜年的传统习俗，也取消了利用节假日外出旅游的流行安排，大家都“宅”在家中，用这种方式阻断病毒的传播，据说这就是对社会作贡献。

　好在现在是信息社会，信息传播手段繁多，我从电视、手机等渠道了解到，口罩卖断货了，蔬菜涨价了，医院病床不够了，没有特效药，这里那里封城封道了等等信息。

　让我安心的是国家对防控疫情十分重视，动员一切力量投入到防控疫情的战斗之中，我们看到：辛苦的白衣天使日日夜夜在面对死神对抗新型冠状病毒;军队和政府公务人员不畏艰辛奋战在防控疫情的第一线;广大民众积极响应号召，自觉配合疫情防控工作。

　我们全家也都在行动!我爸爸是共产党党员，他也成为了一名“逆行者”，从2月1日起，每天晚上17：00-22：00都去春天华府6幢506#监控从温州瓯海回来的居家隔离人员，坚守在这家的楼道口，一站就是五个小时，楼道口寒风呼啸，爸爸冷得瑟瑟发抖却毫无怨言始终坚持，让我十分担心他会不会感冒了。好在他们单位及时送来了火桶和机制炭，使得监控点的环境有所改善，也让我放心不少。

　我和妈妈也积极行动起来，我们取消了去清凉峰镇的瞭望农家的全家族聚会，买来了消毒水进行小区楼道消毒，尽量不出门，不串门，出门带口罩，勤洗手、勤通风、勤锻炼身体。

　最急人的是我们开学也要推迟了，寒假作业早就完成了，我只能在家中自学，看课外读物，在网上预习四年级下册的课文，后来网上开通了“网校”，我就在网上开始上网课，只是很难预约到，好在可以重播。我们班还在“钉钉”上建立了群，每天进行健康打卡，做在线作业，完成调查问卷等等，我们班主任还通过了阿里巴巴数字化教师的认证呢。

　“宅家”的日子是难受的。我默默的祈祷，希望科学家能尽快研制出特效药，希望新型冠状病毒能早日得到有效控制，希望感染病毒的患者都能康复……

　天佑中国，中国加油!

　疫情让我得到了锻炼作文范文七

　当全国人民都在欢欢喜喜采购着年货，准备着与家人亲戚朋友过一个快快乐乐春节的时候，一场突如其来的灾难降临到湖北武汉，并迅速扩散到全国，一场无硝烟的战争就这样仓促的打响了。

　在党中央和政府的科学决策下，省、市、县、乡各级政府迅速行动起来，与人民一起共同抵抗疫情。2020年春节，抵抗“疫魔”成了全国人民工作和生活的主旋律，“宅家”成为生活的重要部分，“口罩”成为了出行的必备品，“勤洗手”成为回家的第一要务，“钉钉”成为知晓天下事的常用工具。

　我响应号召，服从政令，健康的“宅”在家里，密切关注着新型冠状病毒这个“疫魔”发展态势，关注着武汉人民每日的健康状况，关注着其他地方的疫情情况，关注着身边的人和事。我有时在想：如果我是医护人员该多好啊，也呈上请愿书，可以直接参与与疫情的战斗;如果再长大一些，可以成为志愿者，哪怕去送蔬菜也行;如果是一名演说家，可以鼓励武汉人民，坚强起来，要相信，全国人民都与你们在一起，都在进行着这场生死战斗……更多的时候，是默默地期盼着党、政府和医学专家、生物学家，尽快的找出抗“疫魔”的办法。我坚信，我们人类一定有能力、有办法挽救更多的生命，只要坚持战胜“疫魔”。

　备受煎熬的日子一天天过去，件件救治成功的好消息传来，真振奋人心。我期待着快一点与同学们一起在校园里愉快地学习、欢快地活动、欢乐地阅读、自由地沐浴阳光、呼吸春天的气息。

　2月10日，班主任王老师通知大家，按照县教育和体育局的要求，停课不停教停课不停学，进行网络教学。于是“钉钉”进入了每一个家庭，进入每一台学生手机。王老师和胡老师通过这平台每天安排预习任务，有语文、数学、英语、体育健康、艺术欣赏、书法练习、名著阅读、生活与卫生等内容。开始的时候，我真不习惯，不知道怎么开语音，不知道怎么开视频，不知道怎么上传预习成果，还闹了很多笑话。例如，开直播时，只看到老师的嘴在张合着，就是没有声音，真好笑;有时候还传来同学吃东西的声音;还有家人说，别乱动，老师在讲课，认真听……短短的几天时间，我们就基本能够运用“钉钉”这软件，逐渐适应的这样的一个学习方式和节奏。每天都很辛苦和充实，特别是眼睛，真累。我真希望与同学们与老师一起学习……

　3月9日，我们迎来了电视教学模式，可以直接从四川教育频道观看教学。线上教学内容非常的丰富，更有趣。有我喜欢的地理课、围棋课、折纸课、大师课等，我见到了更多的老师，他们既幽默又严谨，给我留下了深刻的印象，学习起来更加认真了。

　每一天，我把学习的时间、生活的时间排得满满，过得都很充实。我要尽快吸取更多的营养，健康地成长起来。我规划着、学习着、锻炼着、时刻准备着，在国家、人民需要的时候，有能力挺身而出，做出贡献。

　疫情让我得到了锻炼作文范文八

　大年初一，我躺在温暖又舒适的床上，睁开迷茫的双眼嘴里冒出的第一句话就是:“妈妈我的新衣服呢?”穿上美丽大方的新衣服，在爷爷家吃了热乎乎的饺子就随爸爸妈妈一起去姑奶奶家拜年，一路上我感到十分好奇，平常热闹的街道此刻冷冷清清的，出来的人都带着口罩，更让我疑惑不解的是街上没有一家店是开着的，这究竟是为什么呢?

　当我们到达小区门口时，爸爸按了好几声喇叭可门始终不开，保安叔叔来到我们身边告诉我们:非常时期，外来车辆不准入内。于是爸爸开车带我们回了家。回到家我才知道，原来是湖北武汉市爆发了一场新型冠状病毒肺炎。这种病毒传染性非常强，人一旦感染上，严重时会死亡。

　于是我努力查看新闻资料，发现这种病毒传播速度极快，死亡率高.医生护士们抢救病人时，还要穿不透气的防护服，当他们夜以继日的工作后脱下密不透风的防护服，医生护士们的脸上全是被口罩和护目镜勒的一道道深深的痕迹，为了不上厕所，他们还穿上了成人纸尿裤，每天工作满8小时才能休息吃饭，就是这些拥有无私奉献精神的白衣天使在前线与疫情战斗，疫情才得到了控制。所以我们一定要提高防护意识，加强锻炼，增强免疫力。我们还要从自身做起，做到以下几点:1.饭前便后要洗手(不少于20秒)2.少去人群多的地方3.出门回家带口罩4.下班回家要消毒。

　希望大家都能从我做起，战胜疫情!最后祝大家新年快乐!

　疫情让我得到了锻炼作文范文九

　每年的寒假是我最期待的。因为寒假里有春节这个我们中国人最爱的节日。节日期间，大家会热情地问新年好，人们的脸上总是洋溢着幸福的笑容，到处都有欢乐祥和的气氛。我会跟着爸爸妈妈去亲戚家拜年，会跟小伙伴一起玩闹……可是今年，一种新型冠状病毒打破了这一切。几乎整个春节，我们只能宅在家里，哪里都不能去。

　电视里说，今年的疫情比2003年的非典还要严重。冠状病毒无比狡猾，感染了的人，即使没有任何症状也很容易传染给周围的人。一起吃饭聚会会传染，一块乘飞机坐车也会传染。如果不能很好地控制，它会像瘟疫一样肆虐我们人类。

　冠状病毒虽然像魔鬼一样可怕，但我看到了全国人民正团结一心、众志成城地对抗这次疫情。大名鼎鼎的钟南山爷爷亲自去了武汉，他告诉大家现在需要怎么做;一批又一批从事医务工作的叔叔阿姨去了一线帮忙;才几天功夫，临时医院建立起来了，解放军叔叔也到了;来自全国和世界各地的捐款捐物正源源不断地送去了……我相信我们很快就能打赢这场没有硝烟的战争。

　这是一个让我郁闷的假期，因为我像一只囚禁在笼子里的小动物，整天宅在家哪也去不了。这是一次让我们成长的疫情。我们以后一定不要再吃野生动物了，因为它们身上的很多病毒随时会侵害我们的身体。我们要注意个人卫生，勤洗手，多通风，感冒咳嗽要要戴口罩，人多不去凑热闹。我们要记住这些帮过我们的人，今后我们要像他们一样努力去帮助别人。

　武汉加油!中国加油!

　疫情让我得到了锻炼作文范文十

　在一个原本很快乐的，无忧无虑的春节里，有一次疫情，有一种病毒,困扰了这个世界。

　这一次疫情，可以说是整个中国，甚至说是整个世界都受到了病毒的侵略。小到社区场所，大到省市县城，病毒无处不在。

　这种叫做COVID_19的新冠病毒，传播性极强。它不分男女老少、不管地域国籍，疯狂的显示着它的存在，各国人民生活在它所制造的恐慌之中。

　危急时刻，有一群人，他们平时不怎么出众，可是现在，他们却是现在人人口中传出的“最美逆行者”，他们不是神仙，却受人尊重，他们不是天使。

　他们为了人民，不惜献出自己的生命!哪怕是染上了冠状病素，只要从病魔的压迫下将那些患者救出来，也值得了。

　这是一场革命，一场以防护服做盾牌，以医药作标枪的革命战斗!

　他们每天都要工作，看护病人。他们脸上被口罩压的伤痕累累，但那是他们的勋章。

　为了防控疫情，我们要“宅”在家,不出门，减少带口罩的次数，在家做运动。勤洗手，禁食野味，合理安排生活作息。为抗击疫情送上我们少先队员的一体份绵薄之力!

　武汉!加油!中国!加油!

　疫情让我得到了锻炼作文精选十篇

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