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    疫情期间在家如何锻炼700字（范文推荐）

    时间：2022-09-13 10:50:10来源：百花范文网本文已影响人

    下面是小编为大家整理的疫情期间在家如何锻炼700字（范文推荐）,供大家参考。希望对大家写作有帮助!

    疫情期间在家如何锻炼700字（范文推荐）

    疫情期间在家如何锻炼700字5篇

    第一篇: 疫情期间在家如何锻炼700字

    疫情在家锻炼心得体会

    本人女，身高164cm，体重吗？因为生了两个，老二还只有一岁，所以居高不下。

    很多产后康复的建议里面都会提到，如果盆底肌没有恢复好，那么是不适合做跳跃类的剧烈运动的，比如跑步啥的。再加上疫情，所以你能想到的任何锻炼都被局限在了家中进行，所以我选择了一个挑战型的产后恢复锻炼计划，计划共计100天，挑战成功返还押金，挑战失败，那就只好为自己的半途而废买单咯。

    结合自己100天产后恢复锻炼挑战成功的经验，我觉得在家锻炼主要要注意以下几点：

    1.目标：一切行动开始之前，给自己立个小目标，流行的说法好像就是立个flag。目标是行动之南，方法则是指南。

    2.时间安排，如果你重视自己的健康，那么最好把这件事情放在所有事情的第一位，这样你就不会因为忙碌了一天，周身疲惫而不得不找借口放弃，甚至直接将这件事忘得一干二净。

    3.最难的是坚持不懈，曾经有人讲过中国人跟日本人做常规事情的一些区别，比如擦桌子，如果你让一个中国人去擦桌子，可能第一天非常认真的擦，第二天马马虎虎的擦，第三天牢骚着擦，第四天或第五天可能就不擦了，可是如果你让一个日本人去擦桌子，第一天直到第五天甚至更久他都还像第一天一样认真的擦桌子，暂且不管那些歧视类的定调，我觉得从这个角度来讲，坚持对大多数人来讲都是不容易的。我想分享的办法就是坚持每天做个To do list，把重要的事情放在前面，并且克服一切困难按照计划进行，日积月累之下，好的习惯和好的身体都会收获到。

    4.效果验证、适时调整，一件事情如果你坚持做了，一定会有一些效果，如果没有我想会有两个可能，一个就是坚持的不够久，第二个就是做的不到位或者方法偏颇，要懂得观察总结，适时的调整。

    大部分的人从小到大都会被灌输这样那样的道理，既然已经听的够多，无须我多谈其中好处，只需付诸行动，努力获得自己想要的结果吧！给自己加油！

    第二篇: 疫情期间在家如何锻炼700字

    在新型冠状病毒的肺炎流行期间，全国各地的娱乐场所和风景名胜区基本上都停止了运作。因此，大学生既不能出来聚在一起，看电影，拜访亲戚，也不能千里之外去看风景，了解民俗和开展社会活动。在此期间，大学生倾向于呆在家里，过度依赖计算机或手机来追逐戏剧，刷颤音，观看直播节目，发送朋友和玩游戏来打发时间或获得短暂的幸福。这样在家度过寒假真的有意义吗？所以，问题来了。流行期间，大学生如何在家里过着更有意义的生活？

    科学预防和控制，避免出现恐慌。学生应正确理解并合理处理新型冠状病毒中的肺炎。及时关注官方新闻，不要相信谣言，散布谣言和谣言，要率先帮助引导舆论，科学消除谣言和避免恐慌。外出时，请记住戴口罩并经常洗手。在家里，要注意良好的饮食习惯和日常生活，做好家庭清洁卫生，切记要经常打开窗户，保持室内空气流通。同时，在室内进行适当的运动不仅可以使身心愉悦，而且可以增强免疫力。如果条件允许，学生可以通过各种渠道捐赠金钱或材料，并做出自己的不懈努力。

    保持联系并遵守安排。在家里，学生应保持顺畅的沟通，及时与老师保持联系，主动注意返校通知，服从学校安排，未经允许不得提前返校。如果出于特殊原因需要提前上学，请严格执行办理登机手续，如实报告行程和身体状况，并配合有关部门人员的调查检查。如果发现流行病，请及早隔离，治疗和出院。

    愚蠢的鸟儿先飞，但它们会积累很多。学生可以总结上学期的学习情况和生活。如果有任何失败，学生将利用假期来找出您所学知识的原因和弱点，为考试做准备，并在开学后尝试通过补考。如果成绩不错，请继续努力。您可以在假期里阅读专业作品，学术论文和文学书籍，以丰富自己的精神世界，学习与灵魂交谈并提高理解力和写作能力。如果您是高年级学生，请利用业余时间准备各种考试，并设法获得一些实用证书，从而为将来的就业，研究和公务员考试打下基础。例如，法律专业资格证书，注册会计师证书，教师证书，CET-4和CET-6证书等。如果您是毕业生，请提前通过电话，互联网等与您的导师联系，以了解毕业论文的开学前，中期评估和辩护。同时，要做好简历，研究生复试，招生考试等工作，为新学期的学习和就业打下坚实的基础。

    多做家务，陪父母。学生可以尽其所能地做家务，以帮助父母洗碗，做饭和打扫卫生。学习放下手机，帮助父母打背，洗脚，看电视和与父母聊天，报告他们最近的学习和生活，以及分享家庭幸福。从心底开始尊重父母，不要太na，不要跟父母说话，不要直接对父母大喊大叫，要有更多的耐心，微笑和理解，学会礼貌和生活和谐。当您出门在外时，请记住与您的父母打招呼。

    现在，对学生而言，做好预防和控制新型冠状病毒性肺炎是我们的共同责任。让我们携起手来，并肩作战，团结一致，在同一条船上互相帮助，赢得防疫的艰苦战斗！同时，要活出自己的青春，并抓住每一分钟，以实质性和有意义的方式度过这个冬季假期。最后，祝学生春节快乐，身体健康，平安归来，并取得良好的成绩。

    第三篇: 疫情期间在家如何锻炼700字

    疫情期间宅在家随笔3

    　　鼠年是个特殊的春节，注定意义非凡，对于每个家庭来说亦是如此。

    疫情面前，家长们都是陪件孩子是“宅在家里”有的父母自创百样休闲游戏，与孩子一起互动，还有些父母趁这次疫情给孩子好好的上了一课。其实，父母做好防范，自觉遵守要求就是给孩子树立很好的榜样。在这段时间里告诉孩子在家里做些什么可以来支持疫情防控，向身边坚守岗位的叔叔阿姨表达祝福和敬意，就是感恩。

    对于冲锋在一线，需要坚守岗位的父母说，孩子是最坚实的后盾。有很多奋战在疫情防控一线的“进行者”他们内心有忧豫和畏惧，但他们更想成为孩子心目中的好妈妈、好爸爸。

    珍惜健康，做好公民，懂得担当，是我们抗击疫情的好“药方”，此时此刻我身为一名少先队员更要身作则，也要投入这次疫情战争中，以后一定要讲卫生，勤洗手，不吃野生动物，在有不良疫情发生的情况下，听从指挥，不到人群密集的地方去，要向前线的叔叔、阿姨们一样，驱除疫情，防控疫情，最后我希望疫情快快消除，等到春暖花开的时候，我们都笑脸迎接美好的明天。加油武汉，加油白衣天使加油中国，愿世间的美好与你们环环相扣。

    第四篇: 疫情期间在家如何锻炼700字

    疫情期间孩子在家表现家长评语
    1身体健康
    1正确面对疫情，增强防控信心。要正确对待新型冠状病毒感
    染性肺炎，关注国家权威机构、主流媒体和卫生部门发布的疫情信息，学会掌握科学规范的防治知识，消除恐慌情绪。，避免谣言，谣言和谣言。
    2减少户外活动，防止交叉感染。疫情期间，学生不得参加校外
    培训机构的教育教学活动，不得参加党的活动，尽量不外出，防止因聚会造成交叉感染。
    3.增强防护意识，保持良好习惯。尽可能避免与患者或疑似
    患者接触，保持良好的个人卫生和环境卫生，保持居室整洁通风，出门佩戴口罩，如出现发热、咳嗽、乏力等症状，请第一时间到医疗机构发热门诊就诊；
    适度体育锻炼，提高免疫力；
    拒绝食用野生动物，避免接触活禽，食物必须生熟分开并煮熟煮透。
    4.严格执行日报告，配合防控工作。按照教育局相关要求，
    疫情防控期间要实行疫情“日报告”制度，如学生或家长去过或途径湖北武汉等地区、或滞留疫区、或与疫区人员有密切接触等情

    况，请及时报告班主任，班主任须及时统计、上报，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
    二、学习生活方面
    1.制定作息时间表
    假期虽好玩，正常作息不能丢。请每位同学在家长的指导下，制定适合自己的假期作息时间表，合理安排作业、锻炼、阅读、游戏的时间，做到劳逸结合。

    第五篇: 疫情期间在家如何锻炼700字

    疫情期间孩子在家表现家长评语
    1正确面对疫情，增强防控信心。要正确对待新型冠状病毒感染性肺炎，关注国家权威机构、主流媒体和卫生部门发布的疫情信息，学会掌握科学规范的防治知识，消除恐慌情绪。，避免谣言，谣言和谣言。

    2减少户外活动，防止交叉感染。疫情期间，学生不得参加校外培训机构的教育教学活动，不得参加党的活动，尽量不外出，防止因聚会造成交叉感染。

    3.增强防护意识，保持良好习惯。尽可能避免与患者或疑似患者接触，保持良好的个人卫生和环境卫生，保持居室整洁通风，出门佩戴口罩，如出现发热、咳嗽、乏力等症状，请第一时间到医疗机构发热门诊就诊；
    适度体育锻炼，提高免疫力；
    拒绝食用野生动物，避免接触活禽，食物必须生熟分开并煮熟煮透。

    4.严格执行日报告，配合防控工作。按照教育局相关要求，疫情防控期间要实行疫情"日报告"制度，如学生或家长去过或途径湖北武汉等地区、或滞留疫区、或与疫区人员有密切接触等情况，请及时报告班主任，班主任须及时统计、上报，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。

    5.制定作息时间表

    假期虽好玩，正常作息不能丢。请每位同学在家长的指导下，制定适合自己的假期作息时间表，合理安排作业、锻炼、阅读、游戏的时间，做到劳逸结合。

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