你的态度决定了孩子今后如何面对健康与疾病
文/罗玲 编辑/暖阳
生活中我是个挺笨的妈妈。有次女儿病了一天,说起来也不是什么大事,是我时不时会犯的那些低级错误导致的。春天的时候,她们班几个同学一起约了去郊外玩。放风筝、打口袋、扔飞盘、玩抓人游戏……玩了几个小时,特别开心。中午,大家铺上地垫,拿出各自带的食物。当天家长们时间仓促,都没什么准备,带的多是水果零食。我女儿平时饭量就大,当时运动量也大,因此吃了很多零食。回家后身体开始不舒服,晚上开始发烧,第二天还吐了。我最初以为是受寒了,因为北方刚停供暖,她晚上睡觉也冻着一些。后来,她说肚子疼,又吐,我才反应过来,是吃得太杂,胃肠受不了了。我给她熬了消积食的药,她喝下去,又睡了几觉,排了便,才算好了。
女儿不经常生病,所以每次遇到情况,我都像生手一样吃力地把头脑里这点健康常识重新整理一遍,还常常反应慢、判断不准确。但是带孩子这几年下来,淡定的心态是练出来了。虽然孩子发烧,但我感觉没什么大事,所以最初没太急于用药,观察一下,让病情明朗。即使知道病因,采取了措施,也得等待身体去运作、恢复,多数情况,它总要花点时间才能休整好。
我觉得,在孩子生病时,家长的态度特别重要。你不仅仅是要积极治疗、保持乐观,更要和孩子一起,去努力了解身体究竟在做着什么、在告诉我们怎样的信息。
每次孩子生病,都是我们和孩子一起学习健康知识、了解身体的机会。家长平时最好能学一些基本的健康常识,然后和孩子一起运用,让他看到这个过程。像我这样学得不是很好的家长,也是一路观察、分析、判断,事后总结反思,孩子也会学到东西。如果去医院,我也会教她了解各种检查化验,学会如何与医生陈述病情,如何客观去分析判断。
生病那天她躺在床上,我们一起聊这事。她这次生病,妈妈有较大责任,以后我们要多花一些时间去准备,不要只带零食。另外,她平时大都选择健康的食物吃,不怎么吃零食,偶尔她自己去超市买,也会看说明中都有哪些原料,看食品添加剂的多少。但是,当很多同学在一起玩得开心的时候,她也会忘记这些,就吃了很多零食。因为是在群体中,太兴奋了。所以,以后我常提醒她和大家一起开心玩时,要注意不要失控、失态,大脑要保持清醒。
我还记得有个小细节,她当时曾撕开一个小包装的饼干,尝一口发现是榴莲味的,不吃就给我了。我说,看来你几乎是看也不仔细看的,抓来就吃。零食很诱人,但真的别觉得它们是非常好的东西。你的嘴喜欢它们,但是肠胃不喜欢,它们也不能给身体带去任何养分。
对待病中的孩子,你要把他当作比实际年龄小两岁的孩子。我一边给她轻轻揉肚子,一边温柔地和她的胃肠对话:“感谢你们平时的工作,这次是我们疏忽了,真是抱歉。加油啊,一定好好恢复啊,以后保证好好对待你们,不再给你们出这种难题了……”我又告诉孩子:“你也不要急,现在它们罢工了,耐心等待它们修复自己吧,只要不再给它增加负担就好了。我们要下决心,以后一定要对身体负责,不要把什么东西往自己的肚里放,要慎重选择。”我们不仅要对现在的身体负责,更要对未来的身体负责。
想起女儿小时候生病发烧,我们也都会这样聊,所以她总认为发烧是身体在练兵、做演习。那时候,女儿姥姥总说小孩感冒发烧一次就聪明一次,我女儿也深信不疑。其实,姥姥的话也不无道理。对于孩子们来说,很多小病是他成长的一部分,是身体自发的某种调节与锻炼,经历过后,孩子会焕然一新,获得新的能量,他们的生长仿佛又上了一个新的台阶。
说到孩子姥姥,我又想起我小时候的事了,每次病了,妈妈先是略微皱眉,唠叨着“事真是多啊”,然后她会很快把自己调整过来,变成积极的态度,能给我安慰和力量。比如,她会对我说:“没事!不怕!这点小事算什么,我敢保证你两天就好了。”对于心中没数、完全依赖家长的孩子来说,这样的话,真是无比重要!每次听到妈妈这样说,我心中就放松下来了。
或者,这也是我现在能做到对孩子生病比较淡定的原因。私下里,我觉得我都有些过于心宽了。昨天我还手搓下巴故做思考状,换来女儿那种“我都这样了你还逗我,也是醉了”的白眼。
现在,每当老妈说身体哪里不舒服,轮到我做中医的哥哥对她说这句话了:“没事!不怕!这点小事算什么,保你两天就好!”老妈每次都不信,最后还真就都被我哥给弄好了。
我个人的浅见是,现代人对疾病的理解有些表面、片面。比如,总是局部割裂地看待问题,缺乏整体观;
总是把病当作敌人,要赶尽杀绝。现代的医学技术当然很伟大很有用,但是对于我们每个个体来说,或许我们要有更宏观的角度。比如,对身体有整体的认识,以及更加重视平时的维护保养。我们要学会平时能感知到身体的细微变化,学会在接收到身体给你的各种信号后做出微调。如果不去认真聆听身体传达的信息,那么,它就会以更激烈的方式来告诉你——那就是生病。所以,不要对病仇恨,不要愤愤不平,要认真去聆听、领会,重拾对身体、生命的敬意。疾病不是敌人,它只是在给我们上课,在教我们以后如何生活得更好。所以我们每次都要好好学习,不要忽略和辜负了它的努力。
这种态度对孩子的影响,会是很久远的。它不仅影响到您孩子未来一生如何面对身体和疾病,也会影响到您孩子的孩子,乃至后世。
我现在人到中年,对健康更加重视。所以我也更在意把健康的生活方式教给孩子。
比如,我是否能确保自己每天做的事情是对身体负责的?有没有贪图各种碎片信息,而把眼睛与视力置于风险中?我熬夜所做的事情真的值得让身体去付出这些代价吗?我是否完全有办法更进一步提高工作效率,让自己不至于每天久坐?我有没有见缝插针地利用空闲时间活动身体?很多锻炼不需要那么多器材与场地,不需要占用整段时间,只需要你有足够正确的动机。
我们有怎样的身体、未来有怎样的健康状况,很大程度上取决于我们现在每时每刻这些微小的选择!健康、自律地生活,还是放任糊涂地生活,结果会很不同。年轻时,我不懂这些,对身体和健康没有想这么多,所以希望孩子能比我早知道,能早点学会管理自己的健康。与学校学业相比,健康管理更重要!
身体是我们在世间存在的硬件。你是否对亲人、对生活、对这个世界、对自己渴望要做的事情有足够强烈的爱?如果有,你就会愿意付出一切努力,选择健康的生活方式,爱惜你的身体!负责与自律,源于深深的爱!
祝愿大家和所有的孩子们身体健康!
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