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    【疫情期间小学疫情防控期间心理辅导】 疫情心理辅导课的心得体会

    时间：2020-06-22 00:07:39来源：百花范文网本文已影响人

    　光辉中心小学疫情防控期间

    　做好学生的心理辅导要点

    　蔓延全国的新冠肺炎疫情动态无时无刻不在牵动着大家的心。对于学生们来说，原来快乐的假期只能困于家中，少了外出活动，少了小伙伴的陪伴，电子产品的使用也受到限制，好像只能无聊地对着作业本度过每一天。在这样的环境下，给部分中小学生带来了不同程度的心理恐慌。因此，疫情期间，既要关注身体健康，也需关注心理健康。

    　疫情期间的心理疏导要点：

    　一、主要表现：通过家长反馈及走访发现，学生心理恐慌表现在：有的孩子表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气；有的孩子每天花很多时间看疫情的相关讯息，并反复跟家人讨论；有的孩子表现为话少、状态消极，食欲差、睡眠差或赖床；有的孩子生活无规律，昼夜颠倒，沉迷于看电视、打游戏，生活较懒散，不是坐着就是躺着等。

    　二、“巧”视情绪，适时自我调节。在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。

    　允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但如果我们排斥自己的“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。

    　同时，尝试以积极的方式去应对：“虽然没有办法按照原定的计划进行，但是我可以重新制订计划”，“虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。

    　三、“巧”释心情，享受亲密时光。病毒致病，不良情绪也致病。大家要保持良好的心理状态，不仅有助于提升自身免疫力，也能帮助身边的人稳定情绪、缓解焦虑。越是在特殊时期，越要努力保持心情平静、愉悦。虽然不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。和家人、朋友通过视频的方式拜年，聊聊大家的近况和最近的心情，互相给予支持和鼓励，一起度过这段日子。现在短暂的分别是为了以后更好的重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚！

    　在家里，与父母相处的时间变多，可以多和父母聊聊天，了解一下他们以往的趣事，倾诉一下自己的烦恼，走进彼此的内心。也可以帮助父母做一些力所能及的家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融的生活。

    　四、“巧” 借媒介，积极寻求支持。在这个特殊时期，大家要学会使用手机、电脑、微信、QQ等网络媒介，保持或主动与亲人、朋友、同学的线上联系，与家人、朋友和同学互诉心事，聊学业情况，聊日常琐事，不仅可增进亲密关系，还可获得及时的关心、帮助和支持，化解内心的担忧，同时也给予对方支持和关爱，增进联系与友谊。

    　五、“巧”排作息，增强身心免疫。危机事件的发生确实会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。大家要尽可能维持正常规律的生活作息制度，保持生活的稳定性和规律性，放松心情，既不整天无所事事，也不要过于劳累伤神。尽量保持和平时一样的作息和生活规律，合理安排学习时间，适当进行运动，努力做到生活自理，和父母一起做家务，做好身体健康状况的自我观察、自我照顾和自我负责，出现症状及时寻求帮助。

    　疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦，也让我们在“珍爱生命，关注健康；学会独处，增进亲情；安全意识，责任担当；和谐生态，敬畏自然”等方面有了更多的认识，我们要坚信“不幸只是暂时的，一切总会好起来”，在危机中成长，更加强大内心，愈发热爱生活。开学在即，莫让“疫恐” 困扰着中小学生。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰。

    　学生开学后面对突发情况的心理疏导要点：

    　实践表明，人们在重大疫情环境下，易于产生焦虑、担心等情绪，如不加调适，可能导致心理应激反应。国家卫健委疾控局副局长王斌说：“在疫情防控的特殊时期，保持理性客观的心态非常重要。相信自己，乐观自信的内心也是一种免疫力。”所以开学后我们要着重做好以下工作：

    　一、学生返校后要开展专题心理辅导讲座或心理引领主题教育。

    　二、培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。学校、教师要进一步加强对大学生心理问题的筛选与甄别，精准把握学生心理状况，针对不同个体，精准施策，实现一对一疏导。坚持育心与育德相促进，教育与咨询相结合。要让学生认识到疫情环境下产生焦虑、恐慌等情绪是正常心理反应，要引导学生接纳自身情绪，帮助学生适度减压宣泄。引导学生寻找一种支持、开展一项锻炼、参加一些活动。

    　三、教育学生要接受现实，了解知识。疫情当前，要坦然面对，作为一名学生，左右不了疫情，但可以通过媒体多了解和疫情相关的知识，关注官方信息，不道听途说，不传谣信谣；学习科学防护知识，不盲目，不恐慌。

    　四、做好人文关怀，解决实际问题。复学后的学生面临学业任务加大、心理负荷增高等系列问题。对此，各任课教师间要相互配合、相互协调，合理安排学习任务，努力减轻学生课业负担，按时上下课，对学生多些关心、多些沟通。

    　五、加强舆论引导，感受社会正能量。教师要生动讲授防疫一线的感人故事，譬如武汉市金银潭医院院长张定宇与疫魔抗争，跟生命赛跑；被公司“连升三级”的武汉志愿者快递小哥汪勇；武汉火神山、雷神山医院建设；新春佳节除夕夜，解放军450名医护人员夜飞武汉紧急支援防疫；400万社区工作者坚守基层一线；千余名医护人员被感染，百余名医护人员、警察倒在了阻击疫情岗位上等等。通过这些鲜明的感人事迹引导学生培育积极健康向上的人生导向，培养良好人格。

    　青铜峡市光辉中心小学

    　二0二0年二月二十五日

    　亲爱的用户

    　亲爱的用户：

    　春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，感谢你的阅读。

    　1、只要朝着一个方向努力，一切都会变得得心应手。 TIME \@ "yy.M.d" 20.6.16 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "HH:mm:ss" 18:36:47 DATE \@ "MMM-yy" Jun-20 DATE \@ "HH:mm" 18:36

    　2、心不清则无以见道，志不确则无以定功。 TIME \@ "EEEE年O月A日" 二〇二〇年六月十六日 TIME \@ "yyyy年M月d日星期W" 2020年6月16日星期二

    　3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "HH:mm:ss" 18:36:47 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020

    　4、与肝胆人共事，无字句处读书。 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "HH:mm:ss" 18:36:47 DATE \@ "HH:mm:ss" 18:36:47

    　5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。 DATE \@ "dddd, MMMM d, yyyy" Tuesday, June 16, 2020 DATE \@ "MMMM yy" June 20 DATE \@ "dddd, MMMM d, yyyy" Tuesday, June 16, 2020 DATE \@ "M/d/yyyy" 6/16/2020

    　6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。 TIME \@ "h时m分" 18时36分 TIME \@ "h时m分" 18时36分 DATE \@ "d-MMM-yy" 16-Jun-20 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020

    　7、自知之明是最难得的知识。 TIME \@ "yy.M.d" 20.6.16 TIME \@ "yy.M.d" 20.6.16 TIME \@ "yy.M.d" 20.6.16。 TIME \@ "yyyy年M月d日星期W" 2020年6月16日星期二 TIME \@ "EEEE年O月A日" 二〇二〇年六月十六日

    　8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "HH:mm:ss" 18:36:47 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "dddd, MMMM d, yyyy" Tuesday, June 16, 2020

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