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    2023年篮球大前锋技巧要点4篇

    时间:2023-09-22 12:33:03来源:百花范文网本文已影响

    篮球大前锋技巧要点一、远距离攻击能力。投篮技术对于大前锋来说很重要。大前锋练习投篮应该注意要高出手,高弧度,加上本来的身高优势,会有事半功倍的`效果。二、出下面是小编为大家整理的篮球大前锋技巧要点4篇,供大家参考。

    篮球大前锋技巧要点4篇

    篮球大前锋技巧要点篇1

    一、远距离攻击能力。投篮技术对于大前锋来说很重要。大前锋练习投篮应该注意要高出手,高弧度,加上本来的身高优势,会有事半功倍的`效果。

    二、出色的防守几个位置的能力。不管有多么的天赋出众,都要学会努力积极的防守。

    三、协防能力同样重要。横移补位是大前锋团队防守能力的衡量标准,对于移动速度来说,大前锋比中锋更有要求,所以注意从小学会横移。

    四、好的防守习惯。防守意识和防守的技术一样重要,一旦上了赛场,就要全心的思考去怎样防守,并且整场集中注意力。

    篮球大前锋技巧要点篇2

    稳定的下盘对比起强壮的上肢来说更为重要,在不丧失灵活性的情况下,大前锋和中锋都应该多练习对抗,多练习控制身体的下盘。

    篮球大前锋技巧要点篇3

    1、清楚自己的身体优势所在

    要牢记大前锋的领地始终是在禁区,内线第一的位置始终是中锋,大前锋可根据个人的体质特点进行训练。通常,如果有身高而且灵活,可参照中锋的防守模式来训练,以和中锋组成内线双塔保险,保持内线的最大控制范围;如果身高偏矮而力量出色的球员,可练习背身单打和高手投篮以及加强篮板意识走力量派路线,;如果身材不高且速度协调性好,可全面学习小前锋的进攻以及背身和转身的试探步,练习出一整套的进攻方法,具体请参考安东尼。

    篮球大前锋技巧要点篇4

    大前锋是个讲究身体对抗的位置,所以无论身材如何,对抗能力都需要很强才行。身材单薄的人可以通过呼吸法来使自己的胸腔进化的厚实一些,对于以后对抗会有很大好处。具体办法:大口吸气之后收腹将气运于胸腔,使之涨大,增加肺活量和胸腔厚度。

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