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    [学生疫情返校复学---1-6岁儿童每日膳食中营养素参考摄入量]

    时间:2020-08-30 12:08:13来源:百花范文网本文已影响
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     1-6岁儿童每日膳食中营养素参考摄入量(DRIs)

     年龄(岁)

     热能

     蛋白质(克)

     钙

     (毫克)

     铁

     (毫克)

     锌

     (毫克)

     视黄醇当量

     (微克)

     维生素B1

     (毫克)

     维生素B2

     (毫克)?

     维生素C

     (毫克)

     (千卡)

     (千焦)

     1

     1075

     4500

     35

     600

     12

     9

     500

     0.6

     0.6

     60

     2

     1175

     4915

     40

     600

     12

     9

     500

     0.6

     0.6

     60

     3

     1325

     5535

     45

     600

     12

     9

     500

     0.6

     0.6

     60

     4

     1425

     5945

     50

     800

     12

     12

     600

     0.7

     0.7

     70

     5

     1550

     6485

     55

     800

     12

     12

     600

     0.7

     0.7

     70

     6

     1650

     6885

     55

     800

     12

     12

     600

     0.7

     0.7

     70

     注:

     1、根据中国营养学会2000斩修订《中国居民膳食营养素参考摄入量》为实用参考。

     2、表中各营养素为推荐摄入量(RNA),其中钙、铁为适宜摄入量(AI)。

     3、热能:1千焦=0.238千卡;1千卡=1.2千焦

     维生素A:1微克视黄醇当量=1微克维生素A;

      1微克视黄醇当量=6微克胡萝卜素传染病预防知识小插曲

      1.预防伤风感冒:秋季孩子毛病以此为多,尤其是中秋前后,秋风袭来,孩子体质弱一点的,早晚最容易受凉。所以预防之道就是要注意气候变化,冷热得当,特别是夜凉之时,要注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服,孩子在外面玩得满头大汗,回家时要注意帮他擦拭,不要把衣服脱掉吹风,否则容易感冒。除了预防保健外,还要避免孩子接触病人。

       2.当心气管炎 :很多孩子在感冒伤风之后,跟着来的就是支气管炎,常常咳的喘不过气来,有的孩子甚至咳了两三个月还不见好,主要的原因就是家长们在孩子初咳时没加注意,随便买点药吃,结果越吃越坏,咳得更凶。由此可见,孩子感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症,不吃风,不吃生冷的东西,在家静养,少在外面外跑 ,要不然孩子的咳嗽不容易好,如果晚上再受凉,或与病人接触,就容易发生肺炎,危及生命。

     3.注意扁桃腺炎:10岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高,尤其是那些本来扁桃腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎,所以有的孩子一旦感冒发烧,扁桃腺就肿大,有的甚至高烧40摄氏度以上,连日打针吃药都不能退烧,这是因为有的孩子平时吃药多,产生了抗药性,故孩子有病,如果没有经过医生允许,千万不要乱吃药,至于预防扁桃腺炎的发生,应该尽量避免孩子伤风感冒,不接触病人,增加孩子的营养,增强抵抗力。

       4.重视并发症:在患伤风感冒、支气管炎、扁桃腺炎的同时,最容易发生的并发症就是肺炎,很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人,或因扁桃腺炎而并发肺炎,肺炎除了呼吸困难外,并有剧烈的咳嗽和高烧,如不及时治疗就有生命危险,预防本病就是不要忽略病发的初期,有病早医,不自作聪明随便拿药给孩子吃,以致延误了治疗时间,导致病情加重。

       5.腹泻:腹泻在秋季也是常见的疾病之一,这主要是因为孩子乱吃东西又兼受凉的缘故,因此,要注意孩子的日常饮食,不能由他乱吃,暴饮暴食,还要注意孩子的腹部不要着凉。?

     

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